Die 10 besten Methoden wie Kater zu bekämpfen
Wenn Sie Alkohol trinken, sind die Chancen wirst du aufwachen Up und Gesicht durch einen Kater von Zeit zu Zeit leiden. Für den Umgang mit einem Kater, gibt es eine Menge von widersprüchlichen Ideen über was funktioniert und was nicht. Dass fettige Mahlzeit, die Sie aus dem Bett sehnen ist nicht vielleicht die beste Wahl für eine baldige Genesung sein, aber hier sind die Top 10 Wege zur Bekämpfung Kater heißen. Ich bin sicher, Sie lieben die Post. Also, lasst uns keine Zeit mehr verschwenden und starten!
10. nehmen Sie Multivitamine
Wenn Sie zu müde, der Kater die Einnahme von Multivitaminen betrachten. Es stimmt, dass zuviel trinken Nährstoffe im Körper, einschließlich Vitamin B12 und Folsäure aufgebraucht hat. Es ist also Zeit zum ausprobieren, Tauchen in ein Multivitamin aufzufüllen, was von einer Nacht trinken verloren hat.
9. trinken Sie Ingwertee
Chancen gibt es, dass Ihr Kater Säure begleitet und kann die Magenverstimmung. Um, dass Bauch zu setzen, sollten Sie Ingwertee trinken. Stellen Sie sicher, dass es nicht viel Zucker hinzugefügt hat. Also, brauen Sie eine warme Tasse starken Ingwer-Tee bevor Sie entwickelten Lebensmittelvergiftung bekommen.
(8) Eiern
Eizellen sind ein Kraftpaket aufzustehen, um einen Kater für ein paar andere Gründe. Für eine Sache helfen ihre ausgewogene Eiweiß-Verhältnis erhalten Sie gehen und einige von diesen geheimnisvoller Kater Heißhunger reduzieren. Aber was wirklich Eiern einzigartig macht, ist die Cystein, die sie enthalten. Wenn Ihr Körper Alkohol aus dem Körper verarbeitet wird, läuft die Leber aus Chemikalien, Chemikalien, brechen, so dass diese schmerzhaften Giftstoffe genannt Acetaldehyd verweilen, wenn etwas kommt, sie oben zu brechen. Cystein ist die magische Kugel, da es die gleiche Funktion dieser Chemikalien hat, Sie fehlt aus der Leber und werden dazu beitragen, spülen die Giftstoffe schneller, als Sie auf eigene Faust tun könnte.
(7) Honig
Honig ist reich an Fructose, die helfen kann, Ihre körpereigenen Stoffwechsel des Alkohols, beschleunigen, die was sie aus Ihrem Körper schneller bekommt. Versuchen Sie, einige auf einem Stück Vollkorn toast für eine solide (und lecker) Kater-Frühstück oder einfach einen Löffel zu essen und waschen Sie es mit einem vollen Glas Wasser, zu verbreiten.
(6) Gurke Saft
Wenn Sie aufwachen, verlangen nach Salz nach einer Nacht, auch wenn Sie dramatisch durstig so gut sind, ist, weil Ihre Elektrolyte haben abgenommen wurden und Ihren Körper schreit heraus, dass eine Auffüllung verwendet werden kann. Ein Sportgetränk helfen kann, aber seltsamerweise Gurke Saft möglicherweise eine noch bessere Option. Gurke Saft ist voll von salzigen Elektrolyte, Mineralien und Essig. Essig kann dazu beitragen, Sodbrennen, hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen, während Sie essen, und möglicherweise in der Lage zu helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
(5) Bananen
Wenn Sie trinken vermindern zu viel Sie die Niveaus von Kalium im Körper, der fühlen Sie sich müde und schlecht zu machen. Essen eine Banane ist eine der effizientesten Möglichkeiten, um Ihre Geschäfte wieder aufstehen und hoffentlich bekommen Sie wieder auf die Beine. Bananen enthalten Tryptophan, die wird in Serotonin umgewandelt und steigert die Stimmung, reduziert Schwellungen, hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, den Verdauungstrakt zu beruhigen (oder Jumpstart, ähem), und Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Bananen auch mit der Produktion von weißen Blutkörperchen, die möglicherweise in der Lage, Ihnen helfen zu verhindern, bekommen eine Erkältung nach einem wilden Wochenende helfen.
4. Spargel
Dies ist ein guter Weg, um Sie heiß zu bekämpfen Kater wissen lassen. Forscher sind sich nicht ganz sicher warum dieses Gemüse, Lethargie, Übelkeit und Kopfschmerzen von einem Kater reduzieren kann, aber es kann! Wenn eine Reihe von Gemüse Essen klingt nicht wie das attraktivste was Ihr Morgen Nebel versuchen in ein Omelett mit diesen erstaunlichen Eiern zerkleinern. Seine Vorteile sind wahrscheinlich auf eine Mischung von seiner Mineralien, Aminosäuren und Vitamine.
(3) dunkle Schokolade
Schokolade kann einen Ausbruch von Zucker, die hilfreich bei der Kater Erholung geben, aber es kann auch helfen Ihnen Nervenimpulse zurück, die aus mehr als auf den Aufnahmen dabei abgetötet werden können. Nur halten sie minimal und so dunkel und unverarbeitet wie möglich zu vermeiden, mehr Probleme verursacht. Die Kakao in seinem Naturzustand ist der Teil, das die gesundheitlichen Vorteile hat, nicht den Zusatz von Zucker, Butter und Milch, die es machen so gut schmecken.
(2) Hafer
Eine warme Schüssel Haferflocken zu erholen wird als einfach tun, fühlen Sie sich satt, Hafer kann tatsächlich absorbieren Giftstoffe im Körper, sogar aus der saure Niveaus und sind reich an B-Vitaminen, Magnesium, Kalzium und Eisen, die helfen können wieder aufzufüllen, Energie zu tanken.
(1) Sodawasser
Wie Eiern helfen Sodawasser (und es ist Zucker gefüllt Alternative Sprite) Toxin Acetaldehyd abbauen. Soda-Wasser zu trinken ist in der Regel ein wenig spannender als Leitungswasser allein, so könnte es auch ermutigen Sie austrinken und bekommen ein wenig schneller hydratisiert. Wenn es noch nicht für Sie dabei ist, versuchen Sie, ein wenig Zitrone oder einen Tropfen eines Sportgetränks, ihm einen Bissen von Geschmack zu geben.
Was tun Sie, gegen Kater? Lassen Sie es uns wissen!