Die Genauigkeit der Fitnessbänder: wie 7-Tracker stapeln

In den letzten Jahren haben eine Reihe von Fitness-Tracker den Markt kommen, mit dem Versprechen von Menschen, die einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln, indem Sie verfolgen, wie viele Kalorien sie verbrauchen und Brennen während des Tages, und wie viel Übung sie tun. Eine neue Studie zeigt nun, diese Monitore sind ziemlich genau, aber einige mehr als andere – und sie können auf alle Erwartungen noch nicht liefern.

In der Studie, durchgeführt an der Iowa State University trug 30 Männer und 30 Frauen acht verschiedene Fitness-Tracker auf einmal während der Durchführung einer Reihe von Aufgaben, die von den Forschern entwickelt, um 69 Minuten in Anspruch nehmen. Unter den acht Tracker waren sieben an Verbraucher vermarktet, und eine speziell für Einsatz im Labor. Die Forscher haben auch Lesungen mit einem metabolischen Analyzer – ein Laborgerät, die die Teilnehmer tatsächlichen Energieverbrauch gemessen basierend auf ihre Sauerstoffaufnahme.

Nachdem die Aufgaben erledigt wurden, verglichen die Forscher die Messungen der acht Tracker. [Beste Fitnesstracker 2014]

In Bezug auf die Kalorien verbrannt gaben alle des Trackers Lesungen, die waren innerhalb von 10 Prozent des tatsächlichen Energieverbrauch des Teilnehmers, wie von den metabolischen Analyzer aufgezeichnet. Aber zwei Geräte hat sich besser entwickelt als der Rest: The BodyMedia Fit erwies sich die genaueste und Fitbit Zip war dicht hinter "vielversprechende erste Ergebnisse", laut der Studie, die von der Universität finanzierte und online veröffentlicht im Februar in der Fachzeitschrift Medizin & Science in Sport & Übung zeigen.

"Es gibt so viele Versionen [von Fitnesstracker],", sagte Studienautor Jung-Min Lee, jetzt eine Assistenzprofessur an der pädagogischen Hochschule an der University of Nebraska at Omaha. "Wenn [Verbraucher] eines typischen mögen, sie, können weil die meisten Consumer-Versionen genau Energieaufwand zu messen."

Aber Lee hinzugefügt haben, gibt es noch einige Arbeit auf die Nützlichkeit der speziellen Fitness-Tracker. Die Geräte können getragen werden, in der Taille, die genauer für Messschritte, oder am Handgelenk, die oft mehr komfortabel für den Anwender.

Ein Großteil der aktuellen Forschung konzentriert sich auf die Gewichtskontrolle, die oft das Ziel, die Menschen hoffen, mit diesen Geräten zu erreichen. In die Studie eingeschlossen die Geräte, die die Forscher untersuchten BodyMedia FIT DirectLife, Fitbit One, Fitbit Zip, Kieferknochen, Band, Nike + Kraftstoff und das Basis-B1-Band.

Obwohl er die neue Forschung eine gute Studie genannt, war Ray Browning, Direktor des körperlichen Aktivität Energetik/Mechanik Lab an der Colorado State University, ein bisschen mehr skeptisch, was die Fähigkeit der heutigen Fitness-Tracker zur Selbsthilfe mit dem Gewichtsmanagement.

Bräunung sagte glaubt er, dass Fitnesstracker nach wie vor unzureichend zur Messung der Kalorienverbrauch in einer Weise, die Leute benutzen ihre Messwerte zu bauen eine Diät und schätzen ihre Kalorienzufuhr lassen würde. Aber zur gleichen Zeit, sagte er, mit den Geräten ist ein ausgezeichneter Weg, um tägliche Aktivität zu vergleichen und einen aktiven Lebensstil pflegen.

"Ich würde es verwenden, um meine Mahlzeiten zu planen" da ein genaueres Maß der Energieaufwand erfordert, sagte Browning. "Es ist ein großer Auftrag für diese Geräte, Genauigkeit auf, die zu liefern."

Dennoch bleiben die Geräte nützlich für Leute, die wollen sicherstellen, dass sie rund genug bewegen und Kalorien zu verbrennen, während des Tages. "Von einem Tag zum nächsten, sie sollen in der Lage, im Grunde sagen Sie das gleiche" Browning erzählte Leben Wissenschaft.

Und er fügte hinzu, die Daten in der neuen Studie zeigt, dass neuere Modelle, wie die neueren Fitbit-Geräte scheinen genauer als die, die er und seine Kollegen vor ein paar Jahren getestet.

Aber die Studie noch ein Best-Case Szenario in Bezug auf die Tracker Genauigkeit darstellt, weil die Tests wurden in einem Labor mit gestalteten Aktivitäten gemacht, anstatt basierend auf die Art, wie Menschen diese Aktivitäten in der realen Welt führen könnte, sagte Browning. Aber für viele Menschen einen Fitness-Tracker nutzen wollen, kann das ausreichen.

"Es ist wichtig, sich zu konzentrieren [darauf], dass diese Geräte zum großen Teil von Menschen, die versuchen, ihr Verhalten zu ändern getragen werden", sagte Browning. "Wir sollten nicht sie wegen der Beschränkungen der Genauigkeit ausschütten."

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