Die überraschende Dinge, die Sie zu jemand sagen sollte, die Gewicht verloren hat

Versuchen zu helfen, einen Freund, das Gewicht zu halten nach einer Diät klingt wie eine gute Idee, aber bestimmte Arten von Beratung können tatsächlich den gegenteiligen Effekt haben, schlägt eine neue Studie aus Griechenland.

Forscher untersuchten 289 Menschen, die erfolgreich Gewicht verloren und hielt ihn ab, seit mehr als einem Jahr und 122 Menschen, die Gewicht verloren, aber dann wieder es kurz danach. Teilnehmer waren detaillierte Fragen zu ihrer Ernährung, körperliche Bewegung und die Art der Unterstützung erhielten sie von Freunden und Familie.

Überraschenderweise zeigten die Ergebnisse, dass Menschen, die Gewicht wieder gemeldet, die insgesamt mehr Unterstützung von ihrer Familie und Freunden. In der Hoffnung, auf den Grund dieser rätselhafte Entdeckung, die Forscher gruben sich in die Daten gehen beantwortet über die Arten von Unterstützung bekamen sie Blick auf jede Frage die Teilnehmer.

Sie fanden, dass für die "Regainers", Unterstützung oft in Form von Erinnerungen kam über das was sie sollte und sollte nicht "zu tun. Beispielsweise berichtete im Vergleich zu Menschen, die ihren Gewichtverlust beibehalten, die Menschen, die Gewicht wieder häufiger, dass ihre Freunde und Familie daran erinnert, dass sie nicht zu fettreiche Lebensmittel zu essen, oder erinnerte sie körperlich aktiv zu sein.

Menschen, die öfter Gewichtverlust beibehalten berichtet dagegen, dass ihre Freunde und Familien nur in hilfreiche Aktivitäten mit ihnen, wie gesund oder fettarme Nahrung mit ihnen beschäftigt. Betreuer waren auch eher sagen, dass ihre Freunde und Familie häufig sie über ihre Essgewohnheiten ergänzt.

"Familie und Freunde von Menschen, die versuchen, zu erhalten, Gewichtsverlust könnte möglicherweise hilfreicher sein, wenn ihre Unterstützung in Form von Komplimenten und aktive Teilnahme, anstatt verbale Anweisungen und Erinnerungen, bietet" die Forscher von der Harokopio-Universität in Athen, schrieb in der 22 Januar-Ausgabe des Journal of Behavioral Medicine. [Der beste Weg, um Gewicht zu halten]

Es könnte sein, dass Menschen, die Gewicht Blick diese Erinnerungen in einer negativen Weise verloren haben, sagte der Forscher. "Gut gemeint Unterstützung negativ, als Kritik und sinnlos Erinnerungen, von der Person, die bereits in Schwierigkeiten zu bewältigen, Gewichtsmanagement wahrgenommen werden kann," schrieb sie in ihrer Studie.

Dies würde zustimmen, Erkenntnisse aus einer früheren Studie, in der einige Frauen sagte, dass Erinnerungen besser essen oder mehr Bewegung sie fühlen sich schlechter, machte weil sie bereits kämpften, um diese Änderungen des Lebensstils zu machen.

Doch die Forscher nicht erklären, was die Ergebnisse verursacht und sie stellten fest, dass es möglich ist, dass Freunde und Familie Erinnerungen bieten erst, nachdem sie feststellen, dass eine Person bereits beginnt, Gewicht wieder anziehen.

Darüber hinaus beachtet die Forscher, dass einige der Unterschiede zwischen den Regainers und den Betreuern, Obwohl statistisch aussagekräftig, noch relativ klein waren.

Zum Beispiel die Teilnehmer bewerteten der sozialen Unterstützung der empfangenen auf einer Skala von 1 bis 5, basierend auf wie oft etwas passiert, und auf die Frage "wie oft Ihre Familie [Sie] zu essen gesund oder fettarme Lebensmittel, im vergangenen Monat erinnert hat", war der Durchschnittswert für Regainers 3, im Vergleich zu 2,4 für Betreuer. (Auf der Skala angegeben eine Kerbe von 1 "fast nie" 2 "selten," manchmal 3"4"oft"und 5"fast immer.")

Zukünftige Studien werden benötigt die Folgen Menschen vorwärts in Zeit um zu klären, ob bestimmte Arten der sozialen Unterstützung zu negativen Ergebnissen führen, sagte der Forscher.

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