Die Wahrheit über Cholesterin

Jahrelang Schulmedizin uns, dass hohe Cholesterin gesagt hat-Spiegel zu Herzerkrankungen beitragen, und infolgedessen, haben Ärzte angewiesen, Patienten, Cholesterinspiegel niedrig – um fast jeden Preis zu halten. Den letzten Stipendium hat jedoch gezeigt, dass dadurch alles zu Cholesterin und Herzerkrankungen kurzsichtig ist und dazu, dass einige unbeabsichtigten negativen Folgen führen kann.

Fakten

Cholesterin (in Kürze)

Eine wachsartige solide, Cholesterin ist sowohl ein Lipid (Fett) sowie eine Sterol (Steroid Alkohol aus der Steroid-Hormone erzeugt werden). Es bewegt sich in die Blutbahn, Triglyceride und Phospholipide, befestigt und zusammen sind die drei als ein Lipoprotein bekannt.

HDL und LDL

Es gibt zwei Arten von Lipoproteinen – High-Density-Lipoproteine (HDL) und Low-Density-Lipoproteine (LDL). Erstere haben einen höheren Proteingehalt, Fett-Verhältnis, während letzteres günstiger.

LDLs transportieren Cholesterin in Ihrem Körper, die Zellen und Gewebe, die es erfordern, während HDLs überschüssiges Cholesterin holen und bringen es zur Leber, die es verwenden, um Galle zu produzieren, oder sonst zu recyceln.

Wenn im System gibt es extra-Fett und Cholesterin, es werden zu viele LDLs und anstatt notwendige Cholesterin liefern, werden sie beginnen, mehr Cholesterin in den Arterien – Blockaden, Arteriosklerose und Herzinfarkt verursachen zu hinterlegen. (Siehe: Funktionsweise von einem Herzinfarkt)

Der Körper bildet eine eigene Cholesterin.

Notwendig für eine Vielzahl von Funktionen, kann fast jede Zelle im Körper eine eigene Cholesterin produzieren. Von bestimmten Proteinen reguliert, macht als Cholesterin-Niveaus sind niedrig, ein Protein-Signale die Zelle, zwei andere Proteine zu produzieren – eine Art, die Cholesterin und anderen, mit denen zusammenarbeitet LDLs zu helfen, das Cholesterin abrufen.

Obwohl die Zellen Cholesterin machen können, die Leber ist Produzent des Körpers, und es macht genug, um mit anderen Teilen des Körpers zu teilen.

Was der Körper braucht, um Cholesterin zu machen, ist Kohlenstoff, der grundlegende Baustein des Lebens in einer Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich Fette, Proteine und Kohlenhydrate vorhanden. In der Tat kann kann man eine völlig frei von Cholesterin Diät und Ihr Körper noch Tonnen von Cholesterin.

Cholesterin ist notwendig für die Produktion von Vitamin D und Sexualhormone.

Um Sonnenlicht in Vitamin D notwendig für ein gesundes Immunsystem und starke Knochen zu verwandeln, hält Ihren Körper eine Form von Cholesterin in der Haut, die Strahlung der Sonne absorbiert und wandelt es in eine Substanz, die die Leber auf Hydroxy-Vitamin d herstellt. Letzteres wird dann an die Nieren, gesendet, in nutzbare Vitamin D. umwandeln

Ebenso die Sterine Cholesterin (Steroid Alkohole) sind wesentliche Bausteine für die Erstellung der menschlichen Sexualhormone (die Steroide), dazu gehören Östrogen, Progesteron und Testosteron.

Cholesterin ist notwendig, die äußere Schicht von Zellen bilden.

Eine wichtige Komponente der Plasmamembran oder äußere Schicht von Zellen, die Steifigkeit des Cholesterin trägt zur Unterstützung der Zelle Struktur und kann seine Flüssigkeit beeinflussen, sogar verhindern Membranen vor dem Einfrieren.

Cholesterin ist ein wesentlicher Bestandteil für die Produktion von Galle, selbst für die Verdauung der Nahrung notwendig.

Der Körper wandelt Cholesterin in Galle Salze, die in Galle abgesondert werden.

Galle bricht Fette im Verdauungstrakt, Fette in mundgerechte Häppchen zu verwandeln, die für die Interaktion mit Verdauungsenzymen, geeignet und hilft auch den Dünndarm absorbiert Fette.

Mythen

Herz-Kreislauf-Krankheit befällt vor allem Menschen mit hohem Cholesterinspiegel.

Nach Herz-Thorax-Chirurgen Dr. Mehmet Oz haben weniger als die Hälfte derjenigen, die Krankenhäuser mit einer kardiovaskulären Erkrankung geben Sie hohe Cholesterinwerte.

Hohe "gute" Cholesterin bedeutet sind Sie weniger wahrscheinlich, einen Herzinfarkt zu haben.

Nicht unbedingt. In einer 2012 Studie in The Lancet veröffentlicht stellte sich heraus, dass wenn eine Person hohe HDL einfach aufgrund genetischer Veranlagung hat, er kein geringeres Risiko an einem Herzinfarkt hat.

Statine sind völlig harmlos und Todesfälle durch Herz-Kreislauferkrankungen verhindern.

Die Patienten klagen über eine Vielzahl von unerwünschten Nebenwirkungen von der Einnahme von Statinen wie Muskelschmerzen, Müdigkeit und Vergesslichkeit.

Darüber hinaus, obwohl eine Studie niedrigere Sterblichkeit an Herz-Kreislauferkrankungen bei Frauen, die Statine nahm zeigte, zeigt die meisten Untersuchungen keinen Unterschied zwischen denjenigen, die Statine Drogen nehmen, und diejenigen, die nicht.

In der Tat sind die einzige Gruppe für die statin Drogen konsequent eine positive Wirkung gezeigt haben Männer mittleren Alters, die bereits einen Herzinfarkt erlitten haben.

Cholesterinreiche Nahrungsmittel erhöht das Cholesterin im Blut.

Obwohl vor Jahren, Menschen mit hohem Cholesterinspiegel aus der gewarnt wurden cholesterinreiche Lebensmittel wie Eiern und Shrimps, besseres Verständnis der Ernährung hat ergeben, dass Cholesterin in der Nahrung weit weniger Einfluss auf den Cholesterinspiegel als andere Arten Lebensmittel, vor allem gesättigte Fette hat.

Hohes Cholesterin bedeutet ein kurzes Leben.

In einer 2003 durchgeführten Studie Blick auf 4.521 Männer und Frauen im Alter von 65-94, anstatt hoher Cholesterinspiegel als schuldhafte für kürzere Laufzeiten wurde festgestellt, dass niedrige Cholesterinspiegel mit einem höheren Risiko für einen frühen Tod korreliert war.

Bonus potentielle Fakten

Entzündung, anstatt LDL, möglicherweise ein besserer Indikator für Herz-Kreislauferkrankungen.

Forschung hat immer wieder gezeigt, eine Verbindung zwischen C - reaktives Protein (CRP), ein "Marker für Entzündungen im Körper," und Herz-Kreislauferkrankungen. Und obwohl die Jury noch heraus, viele glauben, dass CRP ein besserer Indikator für die Entwicklung von Herz-Kreislauferkrankungen als hohe "schlechte" Cholesterin (LDL) Ebenen werden kann.

Der größten Beitrag zur Entzündung (und Herz-Kreislauferkrankungen) kann hoch-glykämischen Kohlenhydraten sein.

Kohlenhydrate sind, die am einfachsten zu verdauen, wie diejenigen in am meisten verarbeiteten Lebensmitteln sowie Zucker und kommerziell verfügbaren Brot und Süßigkeiten, nennt man "hoch-glykämischen," was bedeutet, dass sie den Blutzucker (Glukose) schneller als niedrigeren glykämischen Lebensmitteln machen.

Den letzten Stipendium beginnt, eine starke Verbindung zwischen Konsum von hoch-glykämischen Lebensmitteln und Herzerkrankungen, und der Schuldige, viele fühlen sich zu identifizieren, ist, dass der weitere Anstieg der Glukose Insulin-Resistenz, Entzündung und Fettproduktion anregt.

Melissa schreibt für die beliebten interessante Tatsache-Website TodayIFoundOut.com. Abonnieren Sie heute fand ich aus den "Täglich wissen" Newsletter, klicken Sie bitte hier oder wie sie auf Facebook hier. Sie können auch sie auf YouTube hier auschecken.

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