Die Wissenschaft hinter die Kraft des Gebens (Op-Ed)

Jenny Santi ist ein Philanthropie-Berater zu einigen der weltweit großzügigsten Philanthropen und prominenten Aktivisten und war Leiter der Philanthropie Dienstleistungen (Südostasien) für größten Vermögensverwalter der Welt. Ein Chartered Berater in der Philanthropie, Santi ist ein häufiger Kommentator zum Thema und wurde in der New York Times, International Herald Tribune, Channel NewsAsia, und BBC World News zitiert. Dieser Aufsatz stützt sich auf Themen aus ihrem Buch "geben Weg zum Glücklichsein: Geschichten und Wissenschaft hinter die Transformative Kraft des Gebens" (Penguin, 2015). Der Autor dieses Artikels zu Leben Wissenschaft beigetragen Experten stimmen: Op-Ed & Einblicke.

Am Morgen des 26. Dezember 2004, Tschechische Model Petra Nemcova, dann Alter 25, und ihr Verlobter, Fotograf Simon Atlee, 33, wurden in das Resort Khao Lak, Thailand Urlaub. Sie hatte zwei Jahre zuvor auf einem Foto-Shooting kennengelernt und waren ein Märchen Langstrecken Romantik ausleben. Nemcova lebte in New York, während Atlee in London lebt, und sie immer auf der ganzen Welt unterwegs waren, wo ihre Arbeit sie nahm. Nemcova geplant den Urlaub in Thailand als besondere Überraschung für Atlee, wer noch nie dort gewesen. Sie verbrachten die ersten paar Tage auf einer Tauch Kreuzfahrt, schlafen unter den Sternen.

"Es war einfach so, so schön. Es nur seltsam, im Bruchteil einer Sekunde alles so viel ändern kann ", sagte Petra.

An diesem Morgen fand eines der stärksten Erdbeben in der aufgezeichneten Geschichte, Auslösung einer Reihe von verheerenden Tsunamis an die Küsten des Indischen Ozeans. Nemcova und Atlee waren in ihren Bungalow, als die erste Welle getroffen.

"Ich habe gehört, Menschen schreien und Menschen auf der Flucht. "Jeder war so hektisch", sagte sie. Dann das Wasser überflutete ihren Bungalow und zog sie außerhalb in Sekunden. "Simon schrie,"Petra, Petra, was vor sich geht?"" Alle Fenster im Bungalow brach, und Nemcova wurde in einen Strom von Schutt, gefegt, brechen ihr Becken und ihre Beine zu deaktivieren. Sie wusste, dass nach diesem Moment sie die Liebe ihres Lebens nie wieder sehen würde. "Er wieder schrie:"Petra, Petra." Es war das letzte Mal, das ich ihn sah." Der Tsunami hinterließ eine Spur der Zerstörung in 14 Ländern und mehr als 230.000 Menschen getötet, darunter Simon.

Am nächsten Tag war Nemcova per Hubschrauber in ein Krankenhaus gebracht. Ihr Becken war so schlecht in der Nähe von ihr über den Rücken, den Ärzte sagten, war es ein Wunder, das sie gelähmt war nicht gebrochen; Sie hatte auch halb ihr Blut von inneren Verletzungen verloren, die ein Hämatom auf ihre Nieren enthalten. Sie verbrachte die nächsten paar Wochen erholt sich in einem Krankenhaus in Thailand und in ihrem Elternhaus in der Tschechischen Republik. Aber kaum ein Jahr später, immer noch erholt aus ihrem körperlichen und seelischen Wunden, kehrte sie zurück nach Thailand um zu sehen, wie sie helfen kann, die Leben der Kinder wieder aufzubauen, deren Leben von der Naturkatastrophe betroffen waren, zu wissen, dass, nachdem die Reaktion abgeschlossen worden waren, waren sie bald in Vergessenheit geraten.

Der Akt des Gebens

Wir lernen schon früh, dass es besser ist zu geben als zu nehmen. Wir haben gelernt, zu geben und es fühlt sich gut, jemandem in Not zu helfen. Aber ist es ein tiefer Strom zu geben? Was treibt Menschen wie Petra Nemcova, gehen Sie zurück zu der Szene der Verwüstung und anderen zu helfen (und schließlich errichtet eine Stiftung für die Opfer der Katastrophe zu helfen) wenn es hätte viel einfacher in den Komfort ihres Hauses zu bleiben und nie zurück nach Thailand? Es ist erfreulich zu wissen, dass jemand von unserer Hilfe profitiert, es gibt Zeiten, wenn wir nicht helfen, uns zu Fragen, warum mache ich das?

"Denn es ist zu geben, dass wir erhalten."
~ Franz von Assisi

"Der einzige Sinn des Lebens ist es, der Menschheit dienen."
~ Leo Tolstoi

"Wir machen ein Leben durch was wir bekommen; Wir machen ein Leben was wir geben."
~ Winston Churchill

"Wer Glück für eine Stunde, Nickerchen Sie ein.
Wenn Sie Glück für einen Tag möchten, gehen Sie Angeln.
Wenn Sie für ein Jahr Glück wünschen, erben Sie ein Vermögen.
Wenn Sie Glück für ein ganzes Leben möchten, helfen Sie jemandem."
~ Chinesisches Sprichwort

Aber während Philosophen und Heiligen poetische Wachs, gibt es Wissenschaft und "harte" Daten, die die Idee, dass geben sichern, ist gut für die Geber? Die klare Antwort lautet: Ja.

Heute bietet wissenschaftlicher Forschung überzeugende Daten zur Unterstützung der Vorstellung, dass Zeit, Talente und Schätze ist eine leistungsstarke Weg zur Suche nach Zweck, Schwierigkeiten zu überwinden und Erfüllung und Sinn im Leben.

Überleben der freundlichsten

An der University of California, Berkeley, fordern Forscher lang gehegte Überzeugungen heraus, dass der Mensch fest verdrahtet, egoistisch zu sein. Es gibt eine wachsende Zahl von beweisen, die zeigt, dass wir weiterentwickelt, um mehr Mitgefühl und kollaborative in unserem Streben nach überleben und gedeihen zu werden.

"Wegen unserer sehr verletzlichen nachkommen, ist die grundlegende Aufgabe für menschliches überleben und gen-Replikation um andere kümmern", sagte Dacher Keltner, Co-Direktor der UC Berkeley mehr gute Science Center. "Die Menschen haben so eine Art überlebt, weil wir die Kapazitäten, für die Bedürftigen zu sorgen und zur Zusammenarbeit entwickelt haben."

Ablehnen dies, Darwins "Survival Of The Fittest" Konkurrenz-Modell, in dem jeder Mensch hat, um sich selbst kümmern? Nicht so scheint es. In "The Descent of Man" Darwin spricht über Wohlwollen 99 Mal Schluss, dass die Liebe, Mitgefühl und Zusammenarbeit gibt es auch in der natürlichen Welt, wie die Art, wie ein Pelikan Fisch für einen blinden Pelikan in seiner Herde geben könnte.

"Wie Darwin vor langer Zeit vermutet, Sympathie ist unsere stärkste Instinkt" Keltner sagte.

Unsere Gehirne sind fest verdrahtet, dienen

"You gotta see this!" Jorge Moll schrieb in einer E-mail. Moll und Jordanien Grafman, Neurowissenschaftler an der National Institutes of Health, hatte die Gehirne von Freiwilligen wurde das Scannen wie sie gebeten wurden, über ein Szenario mit entweder eine Summe Geld für wohltätige Zwecke spenden oder halten es für sich selbst zu denken. Wie Grafman die e-Mail lesen, kam Moll platzen. Die Wissenschaftler starrten einander an. Grafman dachte, "Whoa, warten Sie eine Minute!"

Grafman führte eine der zwei Studien in der Mitte der 2000er Jahre, die untersucht, wo im Gehirn entsteht der Impuls zu geben, damit Licht auf, warum es fühlt sich so gut, anderen zu helfen. Beide Studien fragte zu Spenden an Wohltätigkeitsorganisationen und schaute die resultierende Aktivität des Gehirns mithilfe der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRT), die Bilder von der Hirnaktivität schafft durch das Erkennen von körperlichen Veränderungen wie z. B. Blutfluss durch die Aktivität der Nervenzellen. Die Forscher gebunden auch die Ergebnisse dieser bildgebenden Experimente zu den Themen alltäglichen Verhaltensweisen Fragen sie über ihre Beteiligung in der karitativen Arbeit oder über ihre allgemeine Leistungsfähigkeit für Altruismus.

Grafman war mehr daran interessiert, was passiert, wenn Personen gespendet oder Spende zu einem Preis für sich gegen. Die Studie umfasste 19 Personen, von die jeder das Potenzial, zu Fuß mit einem Pot von $128 hatte. Sie erhielten auch einen separaten Pool von Geldern, die sie wählen könnten, um eine Vielzahl von Wohltätigkeitsorganisationen verbunden zu kontroversen Themen wie Abtreibung, Sterbehilfe, Kernenergie, Krieg und die Todesstrafe zu verteilen. Ein Computer präsentiert jede Nächstenliebe zu den Themen in einer Reihe und gab ihnen die Möglichkeit zu spenden, gegen Spende oder um einen Gewinn, indem Geld in den Pot zu erhalten. Manchmal war die Entscheidung zu spenden oder gegen teure, Forderung nach Themen, Geld aus dem Topf zu nehmen. Sie gaben einen Durchschnitt von $51 aus dem Topf und versenkt den Rest.

Es stellte sich heraus, dass ein ähnliches Muster der Hirnaktivität galt als Themen wählte, Spenden oder eine Auszahlung zu nehmen. In beiden Fällen wird ein Bereich des Gehirns auf der Stirn, bekannt als die vorderen präfrontalen Kortex beleuchtet. Als Grafman und sein Team Probanden ihre karitativen Engagement im Alltag bewerten gebeten, fand er, dass diejenigen mit den höchsten Bewertungen auch die höchste Aktivität im präfrontalen Kortex hatte.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Freiwilligen die Interessen anderer vor ihre eigenen platziert, die Großzügigkeit einen primitiven Teil des Gehirns aktiviert, der leuchtet in der Regel als Reaktion auf Essen oder Sex. Spenden betrifft zwei Hirnsysteme "Belohnung" arbeiten zusammen: das Mittelhirn VTA, das auch durch Essen, Sex, Drogen und Geld stimuliert wird; sowie die Subgenual Bereich stimuliert, wenn Menschen Babys und romantischen Partner sehen. ["Die geben Weg zum Glücklichsein" (US, 2015): Auszug buchen]

Was ist so erstaunlich über Grafman und Molls 2006 Studie? Im Jahr 1989 Konzept Ökonom James Andreoni das der "Warm-Leuchten geben", die versucht zu erklären, warum Menschen für wohltätige Zwecke spenden. Wenn unser Gehirn entwickelt haben, um unser eigenes Überleben zu maximieren, warum sind wir motiviert, um anderen zu helfen, trotz persönlichen Kosten? Es ist eine ständige Frage, die Neurowissenschaftler und Evolutionisten verblüfft.

Der Ökonom Antwort ist, dass Menschen sich in "unreinen Altruismus:" statt allein durch ein Interesse am Wohlergehen der Empfänger ihrer Großzügigkeit motiviert, "Warm Glow Geber" Dienstprogramm von der Akt des Gebens erhalten. " Utility"ist ein wichtiges Konzept von Ökonomen verwendet, um die Nützlichkeit, die ein Verbraucher von jedem Objekt oder Umstand (z.B. wieviel genießt man einen Film oder das Gefühl der Sicherheit, dass bekommt man erhält vor dem Kauf einen Riegel) zu messen.

Das Dienstprogramm im Falle geben ist das warme Licht – das positive emotionale Gefühl Menschen bekommen von anderen zu helfen. Moll, sagte, dass ihre 2006-"unterstützt mit Nachdruck die Existenz von"warm Glow' auf biologischer Ebene Studie. Es hilft, zu überzeugen, dass Menschen, die Gutes tun, die sie machen kann sich wohlfühlen; Altruismus daher muss nicht nur Opfer sein."

Ihr Experiment zur Verfügung gestellt, der erste Beweis, dass die "Freude des Gebens" im Gehirn eine biologische Grundlage hat – überraschend, eine, die mit selbstsüchtigen Begierden und Belohnungen geteilt wird. Altruismus, das Experiment schon vermuten lässt, ist keine überlegene moralische Fähigkeit, die grundlegenden egoistischen Triebe unterdrückt; Vielmehr ist es im Gehirn fest verdrahtet und angenehm.

Altruismus: die Wunderdroge

Die Idee des Altruismus benimmt sich wie ein Wundermittel gibt es schon seit mindestens zwei Jahrzehnten. Das euphorische Gefühl wir Erfahrung, wenn er anderen helfen ist was Forscher nennen die "Helfer ist hoch," ein Begriff erstmals vor 20 Jahren durch ehrenamtliche Tätigkeiten und Wellness-Experte Allan Luks zu erklären, die starke körperliche Empfindung verbunden mit anderen zu helfen.

In einem 1988 Stück für Psychology Today betrachtete Luks die körperlichen Effekte des Gebens von mehr als 1.700 Frauen, die regelmäßig freiwillig erlebt. Die Studien gezeigt, dass ganze 50 Prozent der Helfer Gefühl "hoch", gemeldet wenn sie anderen, während 43 Prozent fühlten sich stärker und energischer geholfen.

Wie Harvard Kardiologen Herbert Benson es ausdrückt, ist anderen zu helfen eine Tür, durch die man gehen kann, vergessen sich selbst und erleben Sie unsere natürliche festverdrahtete körperliche Empfindung. Da der Läufer hoch geschieht, wenn ein Läufer Endorphin Aufstieg Ebenen, des Helfers hoch geschieht, wenn Menschen für andere gute Taten vollbringen. Das heißt, ist des Helfers High ein klassisches Beispiel der Natur integrierten Belohnungssystems für diejenigen, die anderen zu helfen.

Aber gibt es Belohnungen, auch, wenn der Akt der Hilfe benötigt und nicht freiwillig ist?

Eine 2007 Studie von Ökonomen Bill Müller und Daniel Burghart und Psychologe Ulrich Mayr, alle von der University of Oregon, erforscht die Unterschiede in der Aktivität des Gehirns als Spenden freiwillig oder obligatorisch waren. Sie gaben jedem Fach $100 und sagte ihnen, dass niemand wissen würde, wie viel davon sie gewählt haben, zu halten oder zu verschenken, auch nicht die Forscher, die in das Experiment eingetragen und überprüft ihre Gehirne. Auszahlungen wurden auf ein tragbares Speichermedium aufgezeichnet, die die Themen nahm in einer Laborantin, die dann die Themen in bar bezahlt und verschickt Spenden für wohltätige Zwecke, ohne zu wissen, wer was gegeben hatte.

Die Gehirn-Antworten wurden von fMRI gemessen, wie eine Reihe von Transaktionen aufgetreten ist. Manchmal hatten die Themen wählen, ob Sie einen Teil ihrer Bargeld zu einem lokalen Food Bank Spenden. Manchmal wurde eine Steuer erhoben, die ihr Geld an die Lebensmittelbank ohne ihre Genehmigung gesendet. Manchmal erhalten sie zusätzliches Geld, und manchmal die Lebensmittelbank Geld erhalten, ohne es von ihnen kommen.

Sicher genug, wenn das typische Thema wählte zu Spenden für die Food Bank, wurde er mit, dass "warme Glühen." belohnt Die Bereiche des Gehirns, die die Freude am lösen chemische Dopamin unerwartet beleuchtet (caudatus, Nucleus Accumbens und Insula) — die gleichen Bereiche, die reagieren, wenn Sie eine Dessert Essen oder Geld zu erhalten.

Überraschend, als das Thema eine Steuer an die Food Bank zahlen musste, diese Lustzentrum wurden auch aktiviert – wenn auch nicht so viel. In Übereinstimmung mit reinem Altruismus, das Experiment festgestellt, dass sogar zwingend erforderlich, steuerähnliche Transfers an eine Wohltätigkeitsorganisation neuronalen Aktivität in den Bereichen verbunden mit Belohnung Verarbeitung zu entlocken. Selbst wenn es obligatorisch für Themen zu Spenden war, beibehalten die angenehme Antwort, aber es war nicht so stark wie wenn Leute haben zu entscheiden, ob oder nicht zu spenden.

Den verwundeten Heiler Heilung

Ob man kämpfen eine sucht oder eine schwächende Krankheit zu bewältigen, verbinden Menschen mehr mit jemanden, der ähnliche Situationen durchlebt hat. In einer Studie wurden Menschen mit Multipler Sklerose ausgebildet, über das Telefon für 15 Minuten pro Monat, zu einer anderen Person mit Multipler Sklerose unterstützen. Die Helfer erwies sich als selbstbewusster, hatte besseren Selbstwertgefühl und weniger Depression angezeigt. In einer ähnlichen Studie, Menschen mit chronischen Schmerzen, die mit ähnlichen Bedingungen riet einen Tropfen auf ihre eigenen Symptome von Schmerzen erlebt – und Depression.

In einer Studie von Alkoholikern, die durch das Programm der Anonymen Alkoholiker gehen diejenigen, die dazu, andere beigetragen waren fast doppelt so wahrscheinlich, ein Jahr später nüchtern zu bleiben, und ihre Ebenen der Depression waren niedriger, auch. Experten nennen das den "verwundeter Heiler"-Prinzip. Helfen ist einen enormen Vorteil für diejenigen, die es brauchen, und für die Helfer selbst.

Es gab keine fMRI-Scans zu beweisen, aber ich wusste, Petra Nemcova begegnete ich, dass sie das Bild des reinen Glücks war — Haut glühend, Augen funkeln wie sie lächelte. Kaum ein Jahr nach dem Tsunami, und immer noch von ihrer körperlichen und seelischen Wunden erholt, gründete sie die Happy Hearts Fund mit der Vision der Wiederaufbau von Schulen und das Leben der jungen Opfer von Naturkatastrophen und ihre Trauer in den Prozess zu überwinden.

Geben, sagte sie, kannst "du schneller emotional, sondern auch körperlich heilen. Darin gibt es wirklich eine egoistische Element. Wenn wir jemandem eine Freude machen, werden wir noch glücklicher. Wenn Sie sich, die Ihnen in irgendeiner Weise hilft entscheiden, werden Sie am meisten profitieren, weil es unglaublich Freude zu schaffen. Diejenigen, die nicht nichts tust verpassen eine sehr tiefe Freude."

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