Dies ist nicht das Leben, das, dem ich davon geträumt...

Carole Jahme scheint das kalte Licht der evolutionären Psychologie auf Probleme des Lesers. Diese Woche: Depression

Unterdrückten Gefühl

Von Linda, 48 Jahre
Lieber Manfred, wurde im letzten Jahrzehnt ein ziemlich schrecklich mit schlechten Dinge eins nach dem anderen. Mein Mann hatte einen Herzinfarkt und Höhen Herz-bypass. Es folgten seinem Wesen entlassenen nicht einmal, sondern zweimal in relativ kurzer Zeit, mit all den daraus resultierenden Geldsorgen und Stress, die gebracht.

Meine erste und nur professionelle Arbeit endete im Desaster wegen Mobbing. Danach schwor ich, dass ich nie für jemand wieder funktionieren würde, weil ich krank von der Bösartigkeit von einigen Frauen am Arbeitsplatz sowie das Unvermögen der Organisationen, etwas dagegen zu tun war. Da eingerichtet haben ein kleines Geschäft von zu Hause aus als Freiberuflerin redaktionelle Dienstleistungen, sondern scheinen sogar damals gescheitert.

Vor einem Jahr war ich dann mit Brustkrebs diagnostiziert. Bis zum heutigen Tag, meine Familie sagen, dass ich es wunderbar, nur immer auf mit ihm verkraftet nie ließ es mich nach unten, etc., etc. Die schreckliche Wahrheit war, ein Teil von mir heimlich freute. Es war soll mein Fluchtweg aus all diese schrecklichen Dinge, die auf passiert gehalten.

Ich weiß, ich bin deprimiert, aber keine Hilfe finden. Früher habe ich auf Citalopram, aber wisst ihr was, ich kann nicht, dass Antidepressiva nehmen, weil es mit Tamoxifen reagiert.

Und es stellt sich heraus, dass der Krebs meinen Fluchtweg war; Es scheint nur noch Mist etwas gewesen, die mir passiert.

Ich fühle mich völlig wertlos, ein Ausfall auf alles, was ich je gemacht habe. Dies war nicht das Leben, das ich mir geträumt als ich jünger war. Ich verwendet habe, was als "so viel potential" beschrieben war. Früher habe ich eine selbstbewusste, lebendige Person, und ich habe mich verändert in diese unterdrückten, Elend, 48 Jahre alte Frau und ich weiß nicht, wohin Sie sich wenden, um Gefühl, wie dies zu stoppen.

Carole antwortet:
Es gibt eine Reihe von wesentlichen Dinge, die Menschen von den anderen Affen, Sprache, eines davon trennen. Sie müssen Ihre Probleme durch mit jemandem zu reden. Sie erwähnen nicht, ob Sie gehabt haben, Beratung, aber aus Ihrer Beschreibung ich denke, professionelle Beratung von Vorteil wäre.

Ihre erste Anlaufstelle sollte Ihr Hausarzt sein. Sie sagen, dass Sie das Antidepressivum nehmen können, das für Sie zuvor tätig war, weil Sie jetzt auf Tamoxifen. Ihr Arzt kann einen Kurs von kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), das gezeigt worden ist, eine wirksame Behandlung für Depressionen sein. Das Royal College of Psychiatrists hat einige sehr hilfreiche Informationen über CBT auf ihrer Website, inklusive Hotline-Nummern und Links zu weiteren Informationsquellen wie die Depression Alliance.

Es scheint, dass Sie selber Schuld, für viele Dinge, aber Sie hatten nicht genug Strafe? Selbstreflexion entwickelte sich in den Menschen zu ermöglichen es uns, unsere letzten Verhalten zu prüfen und nach Bedarf anpassen. Im Nachhinein können wir verstehen die Rolle, die wir gespielt und bereiten uns auf ähnliche Ereignisse in der Zukunft. Im Allgemeinen sind Frauen mehr als Männer selbstreflexiven, aber einige Leute (Sie könnten einer von ihnen sein) sind allzu selbstreflexiv, bis hin zur Wohnung auf vergangene Probleme zu einem ungesunden Maße.

Sie sagen, Sie haben "welken". Sicherlich wurden Sie durch ein hohes Maß an Schmerz und Kummer, aber Menschen sind sehr anpassungsfähige Tiere und viel Mühsal überwinden können.

Sie sind das Ergebnis einer langen Reihe von Überlebenden: Ihre Vorfahren überlebten lang genug zu züchten, wenn viele, viele andere nicht,. Allein die Tatsache, die du geboren wurdest macht Sie eine Erfolgsgeschichte.

Von nun an, wenn Sie sich in einer Situation, wo Menschen Sie Mobbing sind, Verluste – das ist typisch hierarchische Verhalten unter den Primaten – Ihre sofort. Versuchen Sie, die Arten zu erkennen, wer Sie dies Weg, und wenn Sie umgezogen, verschwenden Sie keine Zeit auf der Suche zurück und reflektierenden auf ihre ungerechte Verhalten zu behandeln.

Freiberufliche Arbeit Ebbe und Flut, also bleiben sie dabei.

Bitte organisieren Sie Beratung für sich selbst und vor allem alle sprechen für diejenigen, die denken, Sie "wunderbar zurechtgekommen" und die Wahrheit zu sagen. Sie müssen lernen, um Hilfe bitten und sagen was Sie brauchen, anstatt mit hineinversetzt werden voraussichtlich. Anderem auch Familienangehörige, können möglicherweise nicht zu fühlen Ihre Gefühle egal wie offensichtlich die Situation für Sie scheint oder wie viele Tipps Sie ablegen.

Es scheint, Sie kümmerte sich um Ihre Familie und kämpfte sich durch den letzten 10 Jahren ohne viel Unterstützung und Verständnis dafür haben. Sie haben isoliert und deprimiert. Aber unsere Persönlichkeit sind fest verdrahtet, so dass die selbstbewusste, lebendige Person, die du schon immer warst bleibt. Tauchen Sie tief ein, uns umgehend Ihre Hoffnungen und Ihr Potenzial. Versetzen Sie sich zunächst für die nächsten sechs Monate und jeden Tag tun Dinge, die dich glücklich machen.

Aber geben Sie Ihre Rehabilitationszeit. Affen sind langlebige Tiere. Bei 48 können Sie nur auf halbem Weg durch Ihre Reise sein.

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Carole ist britisches und als solche Ratschläge gibt sie richtet sich an nur ein UK-Publikum.