Diese 9 gesundheitlichen Vorteile von Bananen überzeugen Sie, sie zu essen jeden Tag

Viele Eltern ermutigen, ihre Kinder zu Bananen essen jeden Tag...

Aber wussten Sie, es sind solide, wissenschaftliche Gründe warum das eine gute Idee ist? Es ist nicht nur eine dumme, schrulligen, was Eltern tun. (Im Gegensatz zu Abschied auf einen Anruf, nur um im Gespräch zu halten. "Das ist eine elterliche Eigenart, die Wissenschaftler erklären werden, nie, nie.)

Es stellt sich heraus, kann jeden Tag eine Banane essen ideal für Sie, und hier sind 9 Gründe, warum.

1. Sie sollten versuchen, eine Banane zu essen, wenn Sie gestresst sind.

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Sie Ihren Blutdruck zu kontrollieren, Ihnen Energie, Ihre Verdauung zu regulieren und sie enthalten Tryptophan, die helfen können Sie sich entspannen.

(2) ob Sie es glauben oder nicht, Bananen können Sie abkühlen.

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Bananen sind eine adstringierende Lebensmittel. Das bedeutet, dass sie Ihr Gewebe schrumpfen, verursachen können, so dass mehr Wasser aufgenommen werden. (Trauben und Bohnen sind auch adstringierende Lebensmittel.)

(3) Bananen natürlich behandeln Sie zu verhindern/Sodbrennen.

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Obwohl Experten nicht sicher warum, Bananen können als ein natürliches Antazidum handeln (und sind auf jeden Fall leckerer als kalkhaltigen Tabletten).

(4) die Faser in Bananen helfen bei Verstopfung.

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Gesichert? Essen Sie einige Bananen. Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die Ballaststoffe, die Sie benötigen, um erfolgreich zu beseitigen. Sie enthalten auch Pektin, die weich kann bis einige der Sachen, die Sie in Ihrem System haben.

5. essen Bananen kann helfen, Ihren Blutdruck senken.

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Da Bananen sind kann eine Quelle von Kalium, Essen helfen, Ihren Blutdruck senken.

(6) sie sind eine große Quelle der Energie.

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Eine Banane essen, bevor die Übung kann Ihnen Energie. Sie sind eine Quelle von Tyrosin, Vitamin B6 und natürlichen Zucker, der all das helfen wird, eine Welle von Pep zu geben.

7. Wenn Sie anämisch sind, sollten Sie Bananen essen.

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Anämie, das ist im Grunde ein Hämoglobin-Mangel, ist eine sehr häufige Erkrankung des Blutes. Es machen Sie (unter anderem) müde fühlen. Um Ihren anämisch Körper heraus helfen, Speisen Sie Bananen, die eine Quelle von Eisen.

(8) Bananen sind sicher zu essen, wenn du an einem Magengeschwür leidest.

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Es ist etwas bekannt als ein "Sitoindoside" getrocknete, unreife Bananen, die helfen können Schleim im Magen-Darm-Trakt erhöhen. Dieser Schleim kann dienen, wie eine schützende Schicht, die helfen kann, zu verhindern und Geschwüre zu heilen. Nicht nur das, sondern auch Bananen können Zellwachstum im GI-Trakt fördern. Im Grunde, wenn Sie Magen-Probleme haben, Essen Sie Bananen!

9. Wenn Sie deprimiert sind, Essen Sie eine Banane.

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Oder vielmehr immer Bananen zu essen. Sie enthalten B-Vitamine und andere hilfreichen Verbindungen, die Ihre Laune verbessern und Ihnen Energie.

"An Apple a Day"? Psht wird Essen eine Banane pro Tag jede schlechte Sache jemals entfernt halten.