Diese Fast-Food-Frühstück schmecken, und sie sind nicht, die schlecht für Sie

Aufwachen ist schwer genug können, wenn Sie zu erschweren, immer bereit für Ihren Tag mit selber kochen, Frühstück, morgens jedoch eine echte Drag. Jeder weiß, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber Priorisierung eine feste Mahlzeit über ein paar Minuten Schlaf in der Regel nicht so gut gehen.

Aber Sie wollen nicht zu greifen, um greifen Frühstück in einem Fast-Food-Restaurant, richtig? Seien Sie nun, nicht so schnell zu beurteilen. Wie sich herausstellt, gibt es einige on-the-Go-Frühstück, die sind nicht so schlecht für Sie, wie Sie vielleicht denken!

Dunkin ' Donuts

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Es gibt mehr als nur Donuts bei Dunkin ' Donuts, und einige ihrer Optionen sind gesund. Das Speck-Guacamole-Fladenbrot und das Ei, die Weißwurst Wake-up Wraps sind beide unter 400 Kalorien haben mindestens 17 Gramm Eiweiß und enthalten nicht mehr als sechs Gramm gesättigte Fettsäuren!

Burger King

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Burger King-Frühstückskarte bietet einige wirklich tollen Möglichkeiten, wenn du versuchst, ernähren Sie sich gesund, wie ihre Wurst Frühstück Burritos und ihre Croissant-Sandwiches mit Ei und Käse, die sowohl unter 350 Kalorien, einen hohen Proteingehalt und wenig gesättigten Fettsäuren sind.

Starbucks

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Starbucks hat einige tolle Frühstücksvarianten sowie. Ihre Spinat und Feta Wrap hat nur 290 Kalorien, und es ist gefüllt mit 19 Gramm Eiweiß. Die Protein-Bistro-Box ist unter 400 Kalorien und wie der Name schon sagt, enthält eine Menge von Protein sowie.

Hardee es

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Hardee's berühmte Kekse enthalten nur 300 Kalorien und vier Gramm gesättigte Fettsäuren und ihre Croissants mit Schinken nur 400 Kalorien beim Verpacken in 18 Gramm Eiweiß.

Panera Bread

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Panera verfügt über zwei sehr gesunde Alternativen zum Frühstück. Ihre Stahl-Schnitt-Haferflocken mit Erdbeeren und das Eiweiß und Spinat Sandwich sind beide unter 400 Kalorien, und keiner von ihnen sind reich an gesättigten Fettsäuren. Sie helfen auch, dass Sie etwas Protein in Ihren morgendlichen Mahlzeit bekommen!

Caribou Coffee

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Die Heidelbeere Mandel-Haferflocken (340 Kalorien, 16 g Eiweiß, 8 g Fett) und die Spinat-Ei und Swiss-Minis (380 Kalorien, 16 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate) sind das beste Frühstück von Caribou Coffee.

Taco Bell

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Taco Bell hat sogar einige gesunde Optionen auf ihre neu eingeführten Frühstückskarte. Wurst und Käse Keks Taco hat nur 370 Kalorien und 29 Gramm Kohlenhydrate während Prahlerei eine beeindruckende 14 Gramm Eiweiß. Eine weitere Möglichkeit ist die Vegetarier-freundliche gegrilltem Frühstück Burrito mit Fiesta Kartoffeln, die 340 Kalorien, 3,5 g gesättigte Fettsäuren und 10 Gramm Protein hat.

Quiznos

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Schinken und Ei gegrilltem Fladenbrot ist nur 300 Kalorien, und ist auch arm an gesättigten Fettsäuren. Das Ei und Cheddar Sub nur 370 Kalorien enthält.

McDonald's

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McDonald's ist ziemlich genau das Gesicht des Fast-Food auf der ganzen Welt, und die Kette Ruf ist nicht gerade ideal. Aber sie haben zahlreiche gesundes Frühstücksoptionen wie Egg McMuffin (300 Kalorien und 19 Gramm Protein) und Obst und Ahorn Haferflocken ohne braunen Zucker (260 Kalorien, 1,5 g gesättigte Fettsäuren, 115 Gramm Natrium).

Pret A Manger

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Pret A Manger hat eine Vielzahl von gesunden Frühstücksvarianten, aber diejenigen, die den Kuchen zu nehmen sind das Ei und Pilz Brioche (250 Kalorien, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate) und das südwestliche Frühstück heiße Hüllen (330 Kalorien, 18 Gramm Eiweiß, 14 g Fett).

U-Bahn

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Wenn "frisch Essen" ist Ihre Sache, Sie sind wahrscheinlich mit U-Bahn sechs-Zoll-Ei und Käse Omelett Sandwich, das 360 Kalorien, 4,5 Gramm gesättigte Fettsäuren und 19 Gramm Protein enthält.

(über BuzzFeed)

Das nächste Mal bist du unterwegs, bestellen Sie diese Dinge aus Ihrem Lieblings-Fast-Food-Restaurants und bereiten Sie sich auf den kommenden Tag!