Ein ausdrucken-Leitfaden für das Timing & Phasen der Arbeit

Ich unterrichte Geburtsvorbereitung und eines der größten Teile der Klasse hilft wirklich, Studenten die Zeitachse der Arbeit zu verstehen. Sie alle wollen wissen: Wann werde ich wirklich wissen, Arbeit beginnen? Wann kann ich anrufen? Wann gehe ich ins Krankenhaus?

Jetzt sind natürlich alle arbeiten anders. Einige sind langsamer und einige sind schneller. Einige sind schnell dann langsam. Manche sind langsam, dann schnell. Einige erfordern, beim Einchecken in ein Krankenhaus eher früher als später, etc. etc..

Aber für die Zwecke der Eltern erstmals mit der gesamten Karte der Arbeitvertraut zu machen, möchte ich beschreiben, etwa 24 Stunden + Zeitraum, in dem Mutter werden von Schwangerschaft, Geburt eines Kindes in die Arme gehen. Ich tue dies sehr ausführlich in der Klasse, aber hier sind die Klippen Noten, wenn Sie sie lesen und vielleicht ausdrucken zur hand haben, wenn Sie in Arbeit einsteigen möchten.

Frühe Arbeit

Dilatation: 0 – 3 Zentimeter

Kontraktionen: 30 – 5 Minuten auseinander liegen

Kontraktionen: 45 – 60 Sekunden lang

Gesamtdauer: 6 – 18 Stunden (etwa/Durchschnitt für ersten Geburten *)

Stimmung kann enthalten: Aufregung, Begeisterung, Frustration (Beschwerden), Angst, Energieschub, nervös, Erleichterung, Freude, Schwindel.

Coping-Strategien:

In der Nacht: Nehmen Sie ein Bad und ein Glas Wein zu sehen, ob das langsame Dinge nach unten hilft, so können Sie eine Nachtruhe haben.

Tag: Zu Fuß, gut und oft Essen und trinken. Ablenken, ablenken, ablenken. Lesen Sie, sehen Sie, Filme, Stretch, Bad, Dusche, zu Fuß einige mehr, versuchen zu bleiben beschäftigt oder haben Spaß oder Zone heraus (je nachdem, wie du dich fühlst); versuchen Sie, die Arbeit ignorieren oder zumindest vorbereiten für die Chance, dass Sie möglicherweise viele Stunden (ganzen Tag) vor der aktiven Arbeitsmarktpolitik Tritte in. Massage kann schön sein und Nippel Stimulation, wenn Sie wollen Arbeit bewegt sich schneller.

Hause bleiben Sie in jedem Fall während der frühen wehen, wenn möglich. Die Kontraktionen sind für das erste Halbjahr in der Regel schmerzlos, unbequem in der Mitte durch und bis zum Ende der frühen Arbeit intensiv fühlen kann. Sie können nicht einmal wissen, dass Sie in den Wehen bis etwa auf halbem Weg durch frühe Arbeit sind.

Aktive Arbeitsmarktpolitik (gehen Sie in das Krankenhaus zu einem bestimmten Zeitpunkt während der aktiven wehen)

Dilatation: 4 – 7 cm

Kontraktionen: 5 – 3 Minuten auseinander liegen

Kontraktionen: 60 Sekunden lang

Gesamtdauer: 4 – 6 Stunden (ungefähr Durchschnitt/ersten Geburten)

Stimmung kann enthalten: interne, konzentrierte sich auf Arbeit, beeinflussbar (schwerer, Entscheidungen zu treffen), aufgeregt, nervös, müde, besorgt, zuversichtlich, aufgeregt, sehr scharfsinnig über Umgebung, verärgert, glücklich.

Coping-Strategien:

In der Nacht: Probieren Sie Positionen, mit denen Sie maximale Erholung zwischen den Wehen. Nutzen Sie Kissen, vornübergebeugt, Augen schließen, Knie beugen.

Im Allgemeinen: Lassen Sie sich durch die Kontraktionen sehr konzentriert sein. Ablenkungen zu minimieren und den Umgang mit anderen Menschen. Downlights wiederum finden Sie gerne etwas nützliches Fokus (rhythmische Rücken, Fuß oder Kopf massage von einem Partner, Schaukeln oder wiegen, stöhnen oder Atmung rhythmisch durch Kontraktionen, Musik, zählen). Setzen Sie sich auf eine Geburt/Gymnastikball und Rock'n'Roll während der Kontraktionen. In der Badewanne bekommen, bekommen in der Dusche, Wasser trinken, eine Kleinigkeit essen, machen Lärm, Tempo, lachen, verwenden Sie etwas Warm/heiß auf Ihrem unteren Rücken oder Bauch und auf dem Rücken liegend zu vermeiden (wenn Sie überwacht werden müssen, seien Sie kreativ über Positionswechsel oder liegen auf Ihrer Seite). Folgen Sie Ihrem Körper die Instinkte; Denken Sie daran, die Kontraktionen sind produktiv und bringt Sie näher zu Ihrem Baby.

Überprüfen Sie mit Ihrem Betreuer aber in Abwesenheit von anderen Anliegen, erste Mal, dass Mütter es kaum erwarten können, ins Krankenhaus zu gehen, bis die Kontraktionen sind zwischen 3-4 Minuten auseinander, 1 Minute lang und wurden auf diese Weise für eine volle Stunde. An dieser Stelle werden sie intensiv – zu intensiv, zu reden, und stark genug, dass Sie unglaubliche Konzentration erfordern und Bewältigungsstrategien zu durchqueren sie Schmerzen.

ÜBERGANG

Dilatation: 8 – 10 cm

Kontraktionen: 3 – 2 Minuten auseinander

Kontraktionen: 60-90 Sekunden lang

Gesamtdauer: ein paar Minuten, ein paar Stunden (etwa/Durchschnitt für die erste Zeit Mütter)

Stimmung kann enthalten: Sehr konzentriert oder verlieren Fokus, überwältigt, frustriert oder erleichtert, fast fertig, ausgelöscht, aufgeregt, ruhig, sehr schläfrig zwischen den Wehen.

Dies ist in der Regel der intensiv (aber kürzeste!) Teil der Arbeit. Es ist wichtig zu erkennen, während dieser sehr schwierigen Zeit, die du so so so nah dran.

Coping-Strategien: Zusätzliche Unterstützung kann hier wirklich notwendig sein – manchmal eine Doula oder Partner wird sagen "atmen mit mir" und Mama wird folgen seine oder ihre Führung durch jeder Kontraktion. Dies hilft Mutter Fokus zu geben, wenn sie anfängt, es zu verlieren. Partner können daran erinnern, dass Mom She tut es (wenn sie sagt, sie kann es nicht), sie ist so gut , (wenn sie sie nicht tut einen guten Job fühlt) und dass Sie lieben ihren Wenn eine Frau eine PDA will ist es in der Regel im Ort jetzt.

Druck-PHASE Können Sie letzten Minuten oder mehrere Stunden mit wehen etwa ein paar Minuten auseinander und etwa 90 Sekunden lang.

Fertig: die epidurale deaktivieren, wenn Sie einen Ort haben (Sie haben noch Restschmerzen Meds aber nach dem Ausschalten können Sie ein Gefühl für den Druck erhalten und ein wenig mehr Kontrolle über den Druck). Verwenden Sie wenn möglich Schwerkraft: lehnen Sie sich vorwärts auf Händen und Knien wenn Druck auf den unteren Rücken, verwenden eine hockenden Bar oder in eine unterstützte hocken. Wenn hinlegen, versuchen, auf der Seite liegend oder ziehen das Bett sichern, so sind Sie in mehr von einem besetzten Haus. Denken Sie daran, Sie müssen nicht in einer Position zu schieben, können Sie Positionen ändern.

Wenn eine Kontraktion beginnt tief durchatmen in halten den Atem, niederdrücken, (wie Sie tun, wenn Sie einen Stuhlgang zu haben) und dann ausatmen, wenn du sie brauchst. Während jeder Kontraktion schieben Sie zwei Mal, manchmal dreimal. Versuchen Sie nicht, schieben Sie so schwer, Ihr Gesicht wird lila. Tun, was Sie tun können.

Vertrauen, dass Sie tun können, und Sie arbeiten mit den Kontraktionen zu helfen das Baby. Frauen können mit einer PDA schieben und fühlen es mehr oder weniger, je nachdem.

Noch Fragen? Beantworten sie gerne!

Ceridwen Morris (CCE) ist eine Geburt Erzieher und Co-Autor des Handbuchs für Schwangerschaft und Geburt von Hüften. Folgen Sie ihrem Blog auf Facebook.

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