Einmal einen schlechten Schlaf, immer einen schlechten Schlaf?
Anfang dieses Jahres, fand eine Studie in der Fachzeitschrift Pediatrics , dass Babys mit Schlaf sorgen eher für Kinder im Vorschulalter mit Schlaf sorgen machen. Forscher folgten Mutter-Kind-Paare für drei Jahre um festzustellen, ob Schlafprobleme bei Kleinkindern persistent waren. Sie sahen, dass diejenigen, die waren häufig wachen oder schlafen zu wenig bei 6-, 12- oder 24-Monate-alten wurden drei-bis fünfmal so häufig dasselbe tun, zwei Jahre später.
Die Ergebnisse spiegeln früheren Forschungen. Beispielsweise eine frühere Studie in der gleichen Zeitschrift gefunden, dass Babys mit Probleme (definiert als Einnahme eine Stunde oder länger zu schlafen oder Wachen fallen mindestens drei Mal pro Nacht schlafen) in der 8-Monate waren etwa doppelt so häufig wie die entsprechenden guten Schläfer eine nächtliche Problem später in der Kindheit haben.
- Emily Malone
– Mary McBride
— Rebekka Kuschmider
Wenn Sie eine kleine Nachteule im Haus haben, das klingt wie entmutigend Nachrichten. Aber ein genauerer Blick zeichnet ein optimistischeres Bild. Prüfen der diesjährigen Pädiatrie Studie: etwa 30 Prozent der Säuglinge und Kleinkinder mit Schlafstörungen (im Gegensatz zu nur 6 Prozent der Babys ohne Schlafstörungen) wurden unruhigen Schlaf pro Jahr oder zwei später. Aber das bedeutet, dass 70 Prozent der diese Babys tatsächlich verwandeln friedlich schlafen Kinder im Vorschulalter. Das heißt, stehen die Chancen gut, dass unruhigen Schlaf erholsam auf der Straße drehen wird. In der Tat ergab eine 2006 Studie, dass die meisten Kinder zwischen dem Alter von 8 und 24 Monate zu, ein-und Schlaflosigkeit verschieben, und nur 6 Prozent einen anhaltenden Schlaf Problem haben.
Wenn ich Freunde und Leser ob Schlaf leiden vorübergehender Natur sind Fragen, sagen die meisten, dass sie sind. Viele Mütter sagen Sie mir sie monatelang mit weit aufgerissenen Augen Kleinkind auf einen Yoga-Ball Prellen oder verrückt machen Kleinkind vor dem Schlafengehen Widerstand ertragen, nur um am Ende mit eine ziemlich gute, konsequent schlafenden Vorschulkind. Manche Babys scheinen zu sein natürlich besser selbst Schnuller und leichte Schläfer, während andere viel mehr shushing, Schaukeln und insgesamt helfen zu schlafen. Aber am Ende die meisten kleinen schließlich es klappt und finden ihren Weg in eine ganze Nacht.
Ob gute Schläfer und schlechte Schläfer zu bleiben, die Art und Weise, aber die Frage, warum antwortet nicht: Natur oder Erziehung? Für diejenigen, die weiterhin Schlaf Probleme, es könnte sein Temperament und Persönlichkeit (einen leichten Schlaf haben, oder ein Kind mit schwerer Trennung), aber die Umgebung macht einen Unterschied, zu. Inkonsistenz in Schlafenszeiten oder wohlmeinende Eltern zu helfen, kann auch eine volle Nachtruhe im Säuglingsalter und darüber hinaus behindern.
Die typische Schlaf leiden, wie Widerstand vor dem Schlafengehen, sind eine Sache, aber klinische Probleme sind anders – und das ist, wo Wissenschaftler und Ärzte einig, dass man nicht einfach, frühen Schlafprobleme ignorieren. Zum Beispiel Kinder, Schnarchen (ein relativ häufiges nächtliches Verhalten, das viele Eltern nehmen ist harmlos) sind ein deutlich höheres Risiko für Schlafapnoe, eine ernsthafte Erkrankung, in denen eine Person aufhört zu atmen kurz, aber immer wieder, während der Nacht. Kinder, deren Schlaf durch Schnarchen gestört wird, sollte nicht sicher übrig, um aus dem Problem wachsen sagt der American Academy of Pediatrics, die ist, warum sie vor kurzem Eltern und Ärzte hier mehr Aufmerksamkeit fordert. Kinder mit anhaltenden Schlafstörungen – zum Beispiel diejenigen, die chronisch Schlafentzug und bekommen zu wenig stundenlangen nächtlichen Schlummer in regelmäßigen Abständen – sind auch einem höheren Risiko für Verhaltensprobleme, und sogar Übergewicht oder Diabetes.
Wenn es darum geht den normalen familiären Schlafgewohnheiten, aber eine Mischung aus guten Schlaf Gene und gesunden Schlaf-Routinen sind wahrscheinlich am Werk. Ja, einige von unseren Babys kommen in die Welt für tiefen Schlaf programmiert, aber wie wir auf sie beziehen, um Schlaf macht auch einen großen Einfluss.
"Schlecht schlafen" ist auch im Auge des Betrachters. Einem übergeordneten Definition eines Problems (z. B. der Mitternacht Polsterung der winzigen Füße und ein Kleinkind schlafen neben ihnen Minuten später) möglicherweise eine andere Familie Ideal. Ein Freund sagt mir, wurde sie schnell zu ihrem Sohn als eine "schlechte Schläfer" bezeichnen, aber er geht sehr früh zu Bett und wacht auf mit dem Sonnenaufgang (und erhält tatsächlich 11 Stunden); sie ist diejenige, die nicht genug schlafen landet.
Guter Schlaf muss für mich, zwei Voraussetzungen erfüllen: die Regelungen für die ganze Familie arbeiten müssen und jeder (Neugeborene und sonstige mildernde Umstände beiseite), einschließlich Mama und Papa, sollte immer lange, konsistente und gesunden Schlaf. Das klingt wie ein Wunschtraum, aber Schlaf ist wichtig genug, dass wir anstreben sollten, um unser Ziel zu machen.