Eins-Sport Mädchen riskieren mehr Verletzungen, Gewichtszunahme (Op-Ed)

Timothy Hewett ist Professor und Direktor der Sport Gesundheit & Performance Institute und Leiter der Forschung, Sportmedizin an der Ohio State University Wexner Medical Center . Er trug diesen Artikel zu LiveScience Experten stimmen: Op-Ed & Einblicke.

Im September dieses Jahres Millionen Kinder sind wieder in die Schule und die Teilnahme an ihrer Lieblings-Sport, aber junge Mädchen, die auf nur eine Sportart konzentrieren sollten Anmeldung für mehr.

Einige Eltern ermutigen, ihre Kinder zu wählen, nur ein Sport, in der Hoffnung, eine Kante auf den Wettbewerb zu gewinnen und die Chancen für den zukünftigen Erfolg zu verbessern. Sie können es nennen, das "Tiger-Woods-Syndrom" – Nachwuchssportler das Gefühl, dass sie Null-in an einer einzigen Sportart und ganzjährig spielen müssen. Meine Forschung zeigt, dass die Strategie mit dem Risiko von einigen negativen Langzeitwirkungen kommt.

Zusammen mit meinen Kollegen an der Ohio State University Wexner Medical Center, habe ich, mehr als 500 Athletinnen seit mehr als einem Jahrzehnt verfolgt. Unsere Studie, veröffentlicht im British Journal of Sports Medicine zeigt, dass junge Mädchen, die nur eine Sportart spielen ein 50-Prozent-höheres Risiko für Knieverletzung. Das Risiko einer-Sport ist noch nicht alles. Jene Athleten, die jetzt eine Knieverletzung zu erleiden sind eher mit Gewicht-Gewinn-Jahre nach der Verletzung zu kämpfen.

Ein Teil des Problems ist Wiederholung – Jahr für Jahr die gleichen Bewegungen machen Knochen und Gelenke verschleißen kann. Es nennt sich Wolfe es Gesetz: je mehr Sie betonen eine biologische Struktur, wie ein Knochen, ein Band oder eine Sehne, desto größer wird es. Auf der anderen Seite je weniger Sie verwenden ein Knochen, Bänder oder Sehnen, desto kleiner kann es bekommen und je schwächer kann es sein.

In unserer Studie fanden wir, dass das Risiko von langfristigen Adipositas für junge Mädchen, die einen Sport treiben und leiden wegen einer Knieverletzung, 33 Prozent erhöht. Sie erwarten kurzfristig einige Gewichtszunahme, weil oft eine Knieverletzung bewirkt, dass ein Athlet, ihre körperliche Aktivität zu reduzieren. Wenn Kinder weiterhin in die gleiche Anzahl von Kalorien nehmen, aber ist ihre körperliche Aktivität reduziert, Gewichtszunahme sie. Was wir erhebliche gefunden ist, dass dies nicht nur ein Problem sofort nach der Verletzung. Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts wird eine langfristige Herausforderung. Wenn wir die Mädchen über mehrere Jahre folgen, neigen sie dazu, die Gewichtszunahme zu behalten, nun, nachdem sie von ihrer Knieverletzung erholt haben.

Unsere Kinder spielen Sport nicht nur um Spaß zu haben, sondern um Fit zu bleiben. Das ist warum ich empfehle, dass junge Mädchen spielen mehr als eine Sportart. Es hilft beim Aufbau von Stärke und mehrere Muskelgruppen zu balancieren.

Wenn du drei Sportarten wie Volleyball, Basketball und Fußball, spielst wirst du nicht viel Ungleichgewicht auf einem Bein oder der Vorderseite des Körpers bezogen auf der Rückseite des Körpers, oder einer Seite im Vergleich zu den anderen erstellen.

Am Ende des Tages ist das eine Entscheidung, die jede Familie treffen muss, basierend auf ihrer persönlichen Umstände. Manche Kinder interessieren sich nur für eine Sportart. Zusätzliche Sport bedeuten mehr Praktiken, Spiele und Terminplanung zu jonglieren. Aber in den meisten Fällen, egal wie schlecht wir unsere jungen Athleten für die Hauptrolle in einer bestimmten Sportart wollen, wir erkennen, dass so dass sie das ganze Jahr spielen müssen kann negative Auswirkungen auf ihre langfristige Gesundheit.

Ich begrüße alle Eltern, die sich bemühen, ihre Kinder in der Leichtathletik positiv engagieren. Ich hoffe, dass die Ergebnisse meiner Forschung ermutigen, noch mehr sportliche Möglichkeiten zu erkunden.

Die Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Meinung des Herausgebers. Diese Version des Artikels erschien ursprünglich am LiveScience.