Elektrolyt-Getränke während der Wehen - wie erstelle ich eigene!


Wir haben mal gehört und immer wieder, dass wir brauchen Nährstoffe und Feuchtigkeit während der Wehen (vor allem, wenn Sie eine Geburt im Krankenhaus, da sie wahrscheinlich nicht, Sie essen oder trinken viel lassen, wenn überhaupt, im Falle Sie einen Kaiserschnitt brauchen haben). Einer der schnellsten Wege, um Hydrat und schnelle Wiederherstellung Elektrolyt-Getränke, aber diese großen Namensmarke, die manchmal sind Brutto und enthalten alle Arten von Chemikalien und Füllstoffen. Igitt!

Wie wäre es mit Ihren eigenen? Wir haben mit verschiedenen Geschmacksrichtungen experimentiert, aber das ist so einfach, dass Sie es nicht glauben werden. Hier ist das Grundrezept:

Gießen Sie 100 % Fruchtsaft in ein Glas
Fügen Sie einige Kokoswasser
Das Ende.

Das ist es! Kokoswasser ist eine große Quelle von Elektrolyten und obwohl Sie es eigenständig zu trinken, nicht jeder ist ein Fan (mich eingeschlossen). Mischen Sie es einfach mit etwas Saft und Sie haben Ihre hausgemachten Elektrolyt-Getränke (mit einigen zusätzlich Kohlenhydrate zu) – ideal für Arbeit (oder wirklich keinen Sport Ersatz zu trinken!).

Unsere Lieblings-Combo wurde frisch Saft (in den Entsafter) Wassermelone, Zitrone und Pflaume und fügen Sie in das Kokoswasser. HHHHMMMM. Ich habe das Gefühl ich könnte es ewig leben!

Viel Spaß!

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