Entzugserscheinungen kommen schnell nach der letzten Zigarette
Raucher versuchen aufzuhören anfangen, die verrückten innerhalb der ersten 30 Minuten verlassen, bestätigt laut einer neuen Studie, dass wahrscheinlich was die meisten Raucher schon kannten.
Entzugserscheinungen, das Verlangen nach Zigaretten, Stimmungsstörungen, Appetit erhöhen, gehören und Schlafprobleme, sind Anzeichen für einer Rauchers Körper und Geist einstellen, ohne das Stimulans.
Diese Symptome innerhalb der ersten drei Tage des Nichtrauchens peak und für zwei Wochen oder länger dauern.
Die Forscher untersuchten 50 Menschen, die eine Packung geraucht am Tag und nach dem Zufallsprinzip ausgewählte Hälfte von ihnen weiterhin wie gewohnt zu rauchen, während die andere Hälfte der Zigaretten entzogen wurden.
Innerhalb einer halben Stunde berichtet diejenigen, die nicht geraucht wurden Heißhunger. In einer Stunde waren sie zornig. Und innerhalb von drei Stunden, sie waren ängstlich, traurig, und hatte Mühe sich zu konzentrieren, alle Symptome, die in der Regel eine potenzielle Drückeberger fahren, das Rauchen wieder Forscher berichten in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Psychopharmakologie.
"Diese Studie legt nahe, dass der typische Raucher beginnt etwas Out-of-Art innerhalb einer Stunde seine oder ihre letzte Zigarette, fühlen", sagte der leitende Autor Thomas Brandon, Direktor der H. Lee Moffitt Cancer Center & Research Institute der Tabak Forschung & Intervention Programm. "Obwohl sie noch nicht in den Wirren der vollständigen Rückzug, die sie nach einem Tag ohne Nikotin erleben würden sind, können sie bereits erkennen, dass sie nicht ganz richtig fühlst und eine Zigarette vorübergehende Linderung bieten würde."
Raucher suchen diese vorübergehende Linderung durch das Rauchen als die Auswirkungen der letzten Zigarette ihr Gehirn hinterlassen haben. Sie eine Zigarette etwa alle 40 Minuten durchschnittlich, sagte Brandon.
Laut der American Lung Association, der den aktuellen 44,5 Millionen Rauchern berichtet mehr als 32 Millionen, sie wollten mit dem Rauchen ganz aufzuhören. Raucherkrankheiten töten ca. 438.000 Menschen in diesem Land pro Jahr.
"Die Studie zeigt, dass Nikotinentzug ist nicht nur ein Hindernis für das Rauchen, sondern, dass es wahrscheinlich eine subtile Rolle bei der Entscheidung für fast jede Zigarette des Tages, spielt", sagt Brandon. "Nikotin-Ersatz (wie Nikotin-Kaugummi oder Lutschtabletten) kann Ihnen helfen, durch den Tag, aber wirklich, das ist ein weiterer guter Grund mit dem Rauchen aufzuhören alle zusammen und genießen Sie das Leben ohne die tägliche Belastung durch Nikotinentzug."
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