Erschöpft? Es ist Zeit, sich zu konzentrieren

Wir handeln, als ob unsere Aufmerksamkeits Kapazitäten unendlich sind. Es stellt sich heraus, dass sie nicht sind


Es ist schon seit einiger Zeit, dass Menschen Dinge auf social Media – viel zu teilen – ohne sie zuerst zu lesen. Der Schriftsteller Alex Balk vor kurzem Facebook gegenüber "dem Couchtisch, auf dem Menschen ihre ungelesene Exemplare des Thomas Pikettys Kapitals platziert": Wenn wir erzählen, wir sind oft wirklich konzentriert auf ein bestimmtes Bild zu fördern. Aber eine neue Studie geht weiter: offenbar Dinge teilen, oder einfach die Option zum freigeben, untergräbt die Fähigkeit zu verdauen und an sie erinnern. (Teilnehmer waren doppelt so häufig Fehler in eine Verständnistest machen.) Wenn Ihre Aufmerksamkeit teilweise, von Gedanken wie Sie teilen oder diskutieren besetzt ist, was du liest, ist es eine Ablenkung von tatsächlich lesen – aus schlechter, vermutlich, wenn Ihr Newsfeed auch in der Ecke des Auges durch Scrollen ist. Social Media ist wie die Zugehörigkeit zu einem Buchclub, sondern immer nur Romane lesen während Sie auf der Buch-Club, zwei Gläser Cabernet sind die mitgenommen.

Die einzige Überraschung ist, dass irgendetwas davon kommt als eine Überraschung. Es sollte offensichtlich sein, dass Aufmerksamkeit eine begrenzte Ressource ist (das ist, warum Menschen abstürzen, wenn sie Text- und Antriebstechnik) aber wir selten wie andere solche Ressourcen behandeln. Wenn ein großes Unternehmen £10 von Ihrem Bankkonto täglich, für keinen Nutzen nahm würde Sie wütend sein. Aber da Matthew Crawford in seinem Buch The World Beyond Your Head weist, der gleiche Konzern kann helfen selbst, Ihre Aufmerksamkeit mit einem laut TV-Spot in einer Flughafenlounge, Ihren Fokus vom Gespräch ziehen. In der Tat arbeiten wir aktiv mit Aufmerksamkeit Diebstahl: iPads, mit denen Sie aus Ihrem Roman zu springen, im Web oder FaceTime-Chat sind beliebter als e-Readern, die nicht. In einer Kultur, die Aufmerksamkeit anders gesehen, könnten wir solche Beschränkungen extra bezahlen. Stattdessen wir handeln, als ob unsere Aufmerksamkeits Kapazitäten unendlich ist, dann zerstreut und erschöpft fühlen, wenn sich, sie herausstellt sind nicht.

Sie können mit der Situation umzugehen durch Verweigerung gibt es ein Problem, wie einige Experten zu tun; Sie können drakonische Maßnahmen ergreifen, soziale Medien für immer beenden oder gehen auf digital Detox zieht sich zurück. Aber ich bevorzuge den mittleren Weg in der buddhistischen Vorstellung von "Bewachung der Sinne-Türen" gekapselt. Die Welt setzt seine Ansprüche auf unsere Aufmerksamkeit, dieses Argument geht durch die "Sinn-Türen", vor allem die Augen und Ohren. So ist es klug, einen Türsteher beschäftigen. (Ich vorstellen, einen festen, aber höflichen Butler, kein Türsteher auf Steroiden). Du musst nicht die Tür komplett, Nagel, wie Facebook Drückeberger tun; Sie müssen nur bewusst, die versucht, zu bleiben.

Dies bedeutet konkret, nicht mischen Aufmerksamkeits Modi: Lesen Sie, wenn Sie lesen, zu teilen, wenn du teilst. Sie könnte senden Sie Artikel Sie online entdecken an Instapaper oder Evernote, lesen sie später offline, dann behandeln wie eine diskrete Aufgabe, vielleicht zu einem bestimmten Zeitpunkt teilen. Dies kann nicht bedeuten, wird immer nur knapp auf eine Aufgabe konzentriert; viele soziale Situationen brauchen "Weitwinkel" Aufmerksamkeit statt. Aber es bedeutet, nicht versuchen, Aufmerksamkeit gleichzeitig für zwei unvereinbare Aufgaben verwenden. Lassen Sie sich ein Besucher über die Schwelle zu einem Zeitpunkt. Die anderen wartet vor der Haustür. Oder, besser noch, wandern aus und stoppen Sie belästigen.

Oliver.Burkeman

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