Erstaunliche Krebs kämpfen Tipps, Krebsrisiko senken
Wenn Sie einen gesunden Lebensstil haben, können Sie leicht Ihr Risiko, an irgendeiner Form von Krebs Schrägstrich. Bis zu 70 % sind bekannte Ursachen von Krebs im Zusammenhang mit Lebensstil und es ist möglich, sie zu vermeiden. Natürlich ist Ihre erste Linie der Verteidigung, Tabakwaren, gesund ernähren und Teilhabe in Übung zu vermeiden. Laut einer aktuellen Studie gibt es jedoch viele andere erstaunliche und einfache Dinge, die wir in Ihren Alltag integrieren können. Wir können auch unsere Krebsrisiko verringern indem Sie versuchen diese Top 10 erstaunliche Krebs kämpfen Tipps.
Siehe auch: Erstaunlich, Top 10 Früchte zur Krebsprävention.
Die Top 10 erstaunliche Krebs kämpfen-Tipps:
10. Essen saubere Lebensmittel
Kauf von Fleisch, die keine hinzugefügt, Hormonen und Antibiotika wird empfohlen, denn sie stehen im Verdacht, Ursache, endokrine Probleme auch endokrine Krebs. Es wird auch empfohlen, dass ohne den Einsatz von Pestiziden angebaut Produkt gekauft wird und traditionell angebauten Nahrungsmitteln sollten gründlich gewaschen werden, damit keine Rückstände entfernt werden.
9. Kontrollinstrument ein auf Folsäure Ebenen
Wenn es darum geht die Gefahr des Krebses, ist Folsäure, Vitamin B, ein zweischneidiges Schwert. Wenn zuviel synthetische Folsäure verbraucht wird, kann es Dickdarm-Krebs-Risiko, sowie Lungen- und Prostatakrebs-Risiko erhöhen. Die meisten Nahrungsergänzungen enthalten 400 Mcg Folsäure, und wenn in Kombination mit Ernährung, die reich an Folsäure, wie etwa in Getreide und anderen angereicherte Lebensmittel kann die Einnahme die empfohlenen Tagesdosis von 1.000 Mcg überschreiten.
8. vermeiden bekommen Kleidung trocken gereinigt
Traditionelle chemische Reinigung erfordert die Verwendung eines Lösungsmittels genannt Perchlorethylen, die Leukämie, Leber- und Nierenkrebs führen können. Obwohl vor allem Arbeitnehmer, die die Chemikalien zu behandeln oder ältere Rechnern benutzen, um Kleidung zu behandeln stärker gefährdet sind, ist es nicht abgeschlossen seien Verbraucher auch höheres Krebs-Risiko. Dennoch ist es besser, als Nachsicht von Hand Waschen von Kleidung mit milder Seife und dann sie Lufttrocknung.
7. Ausübung
Risiko von Brustkrebs und anderen Krebsarten, die im Zusammenhang mit als übergewichtig oder fettleibig kann um 18 % gekürzt durch moderate Bewegung wie zügiges gehen für zwei Stunden pro Woche an. Risiken können mit regelmäßig Trainings gesenkt werden, die helfen, Fett zu verbrennen, die die übermäßige Produktion von Östrogen, führen kann, die bekanntermaßen zu Brustkrebs beitragen.
6. Einbeziehung grünes Gemüse in Ernährung
Gehen Sie immer dunkler und grüner Gemüse denn Gemüse, die meisten Chlorophyll haben auch reich an Magnesium, die das Risiko von Darmkrebs senken kann. Signalisieren in den Zellen wird durch Magnesium beeinflusst, und ohne die richtige Menge können Zellen teilen sich und replizieren, sogar, wenn sie diese Dinge nicht tun sollte. Es gibt bis zu 75 mg Magnesium in einer halben Tasse gekochter Spinat, die 20 % des täglichen Wertes ist.
5. trinken Sie viel Wasser
Das Risiko der Blase kann durch Aufbewahrung reduziert werden, der Körper hydratisiert, da Flüssigkeiten, insbesondere Wasser, die Konzentration der krebserregenden Stoffen im Urin verdünnen können durch Spülen sie durch die Blase schneller. Wie in der Regel empfohlen, empfiehlt es sich, mindestens acht Gläser oder mehr von Wasser oder anderen Flüssigkeiten als Alternative, täglich zu trinken.
4. trinken Kaffee jeden Tag
Im Vergleich zu Menschen, die trinken sehr wenig oder überhaupt nicht Kaffee trinken, haben Menschen, die bis zu 5 Tassen koffeinhaltigen Kaffee jeden Tag trinken 40 % geringerem Risiko an Gehirnkrebs zu erkranken. Risiken o Mund und Rachen Krebs auch in ähnlichem Umfang reduziert, beim Trinken bis zu 5 Tassen koffeinhaltigen Kaffee pro Tag, während entkoffeinierter Kaffee keinen ähnlichen Effekt haben kann.
3. zuerst Marinieren von Fleisch
Es gibt einen Grund, ist, den es empfehlenswert zu reduzieren auf Fleisch vom Grill. Krebserregende heterozyklische Amine sind in verkohlten, verarbeitete und durchgebratenes Fleisch enthalten, in sie zu erhalten, wenn sie Holzkohle gegrillt werden. Wenn Fleisch gegrillt werden müssen, Rosmarin, Thymian oder anderen Antioxidantien-reichen-Gewürzen die Marinade hinzugefügt werden und das Fleisch sollte in es für mindestens eine Stunde vor dem Kochen eingeweicht werden.
2. Vermeidung von übermäßig Pumpen Gas
Sobald die Düse aus klickt, sollte Pumpen Gas ins Auto vermieden werden, da Kraftstoff verschüttet bekommen kann und das Dampf-Recovery-System der Pumpe vereitelt bekommen kann. Diese Pumpe soll verhindern, dass giftige Chemikalien wie krebserregende Benzol in der Luft, wo können sie Ihren Körper durch die Haut oder Lunge eingeben, wenn Sie sie atmen.
1. Filtern von Leitungswasser
Sie können schützen Sie sich vor, bekannte oder vermutete Karzinogene und Chemikalien, die Hormone zu stören, indem Sie Ihr Leitungswasser Filtern ausgesetzt. Laut einem Bericht ist Leitungswasser gefiltert zu Hause viel sicherer, und oft von besserer Qualität als Mineralwasser. Gefilterte Leitungswasser sollte in Glas oder Edelstahl statt Kunststoff so aufzubewahren, dass chemische Verunreinigungen vermieden werden können.
Wenn Sie befürchten, dass Sie die Krankheit oder ob Ihre Familie hat eine Geschichte von Krebs entwickeln könnte, können Sie Ihr eigenes Risiko an Krebs zu erkranken, indem Sie die oben genannten Top 10 erstaunliche Krebs kämpfen Tipps drastisch reduzieren.
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