Erziehung durch Depression: Wie ich meinen Kindern eher wenn ich lieber im Bett bleiben würde. Beratung für Mütter und Väter mit Depressionen.

An einem Freitagmorgen Anfang November stand ich mit meinem dann zwanzig-zwei-Monate-alten Zwillingstöchter, Elsa und Clio, wie üblich. Mein Mann beobachtet sie fast die ganze Woche, während ich bei der Arbeit, usw. bin Freitag habe ich immer ihn schlafen lassen. Aber das Morgen hatte ich kaum fertig, geben den Mädchen ihr Frühstück, wenn ich meinen Weg gemacht, zurück ins Schlafzimmer, zusammengerollt neben ihm und sagte, am Rande der Tränen, brauche"Ich dich um das Mädchen kümmern. "Ich kann es nicht."

Ich verbrachte den größten Teil, die Tag - und die nächsten - im Bett.

Seit mehr als einem Monat hatte ich mit einer Episode einer klinischen Depression zu kämpfen. Bis zu diesem Punkt hatte durfte ich am Arbeitsplatz Durchwursteln, kümmern sich um die Mädchen-mit Mühe- und halten Sie sich mit wesentlichen alltäglichen Aufgaben. Aber an jenem dunklen Freitag auch nur auf dem Sofa sitzen während Elsa und Clio beobachtete, dass Sesame Street zu sehr weh. Ich fühlte mich leer und losgelöst von der Realität. Ich konnte kaum mich zu tun oder zu sagen nichts bringen. Mein ganze Körper pochte mit unscharfen grauen. Ich hatte keine Gedanken an Selbstmord, aber ich war niedriger als ich jemals zuvor erlebt hätte – niedrig genug, dass ich einfach nicht umgehen konnte, kümmert sich um meine Kinder. Und es machte mir Angst.

Meine Gedanken waren in Panik und pessimistisch: Was passiert, wenn ich dieses Mal besser nicht? Was passiert, wenn ich landete mit ins Krankenhaus eingeliefert werden? Was passiert, wenn dies der Weg war, die, den ich wollte, für den Rest meines Lebens zu fühlen? Sein welche Mutter könnte ich?

Als mein Mann und ich beschlossen, eine Familie zu gründen, haben wir nie eines Moment gedacht, um meine Depression. Seit ich im Alter von dreiundzwanzig, diagnostiziert worden war, war ich meinen Zustand mit Medikamenten effektiv zu verwalten. Wenn ich depressive Einbrüche haben, waren sie nur von kurzer Dauer und nicht schwächend. Während meiner Schwangerschaft und über ein Jahr Pflege hatte ich nie irgendwelche Episoden einer major Depression, mit Ausnahme der eine harte Woche oder zwei nach der Geburt. Ich habe nie viel Gedanken, was es wäre, zu versuchen zu bewältigen Elternschaft während deprimiert, weil ich überzeugt war, dass es kein Problem sein.

Ich habe mich geirrt.

Im vergangenen Jahr hatte ich drei Anfälle von Depression, je strenger als die letzte. Und jedes Mal musste ich mit der Trauer und Schuld, nicht in der Lage, die Art von Mutter, möchte ich etwas Geduld – engagiert, energisch, Ringen. Meine Depression macht mich reizbar, lethargisch und nicht in der Lage, Freude nichts – Symptome, die nicht besonders gut gehen mit nach ein paar Kleinkinder herumlaufen. Kinderbetreuung ist natürlich immer eine Herausforderung. Aber wenn Sie depressiv sind, Sie haben nicht die inneren Ressourcen oder Perspektive zur Bewältigung dieser Herausforderungen. Sie können überwältigende Gefühl.

Depression wirkt sich auf rund 19 Millionen Amerikaner, oder 9,5 % der Bevölkerung in jedem gegeben ein-Jahres-Frist. Es ist doppelt so häufig bei Frauen wie bei Männern. Während Bewusstsein und Verständnis für postpartale Depression hat in den letzten Jahren zugenommen, gibt es wenig öffentliche Diskussion über laufende klinische Depression von Müttern und die Auswirkungen auf ihre Familien haben können.

Dies ist wahrscheinlich die Depression immer noch eine erhebliche Stigmatisierung trägt. Viele Menschen glauben immer noch, es ist keine "echte" Krankheit aber eine Schwäche oder eine Persönlichkeit Makel – etwas, das betroffene in der Lage zu sprechen, sollte ausüben oder Vitaminpräparat aus (rechts, Herr Cruise?). Auch Frauen wie mir, die wissen, dass die Depression eine sehr reale, biologischen Zustand, verinnerlichen, dass Stigmatisierung und dadurch schuldig fühlen können. Während meiner letzten Depression fand ich frage mich: was sie sagen über mich als Mutter tut wenn ich umgehen kann, Weg zur Arbeit, aber einen Morgen zu Hause mit meinen Kleinkindern umgehen kann? Schiebe konnte nicht ich mich nur ein wenig härter?

Ich bin glücklich, einen Ehepartner haben, der sehr verständnisvoll und mitfühlend über meine Situation ist Depression selbst erlebt zu haben. "Du bist krank heute," er sagt, wenn ich unten bin und ein schlechtes Gewissen über nicht in der Lage, alles zu tun, ich normal kann. "So verwöhnen Sie wie du krank bist. "Take it easy."

Ich bemühe mich sehr, das nicht vergessen; ignorieren Sie die kleine Super-Mom auf meiner linken Schulter, erzählte mir, buck und behandeln. Denn während ich glaube an drängen mich, aktiv zu bleiben und funktionieren wenn ich deprimiert bin, ich auch komme zu erkennen, dass es wichtig ist, nicht zu hart. Wenn das bedeutet, mieten einen Babysitter oder einen Freund um Hilfe bitten oder auch nur lassen die Kinder Rücken an Rücken Episoden von Curious George für eine Weile zu beobachten, ist es in Ordnung. Es ist auch okay, Dinge wie Hausarbeit, Zubereitung von Mahlzeiten und sozialen Verpflichtungen gleiten zu lassen. Unsere Lieblings-Pizzeria bekam viel mehr Geschäft von uns, wenn ich dieses Jahr depressiv war und unsere blieb viel schmutziger Boden. Wie durch ein Wunder, stoppen die Erde drehen dadurch nicht.