Es gibt eine Sache, die Sie jeden Tag essen sollten, und es ist nicht das, was Sie würden erwarten, dass
Bananen sind leckere, gesunde Snacks. Es ist wirklich eine Schande, dass wir nicht mehr davon essen. Leider sind diese tollen gelben Früchte noch engerem Zusammenhang mit Schimpansen, als sie mit den Menschen sind.
Nun, sind hier ein paar Gründe, warum wir Notizen von unseren Freunden von Affen zu machen. Bananen sind reich an jede Menge Vorteile, und Sie sollten wahrscheinlich essen sie jeden Tag!
1. Bananen sind reich an Tryptophan, die Serotonin verwandelt. Das hilft Schlacht Depression.
Flickr / McKay Savage
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2. zwei Bananen vor dem Training Essen bieten Ihnen genug Energie, um Sie durch das lange Training macht zu helfen.
Flickr / jster91
(3) Bananen auch helfen Sie, Muskelkrämpfe zu verhindern.
Flickr / Richard North
(4) die meisten Leute wissen das nicht, aber Bananen sind auch eine gute Quelle von Kalzium!
Flickr / Patrik Nygren
(5) sie sind auch bekannt, Wunder zu wirken, wenn es um Menstruationsbeschwerden geht.
Flickr / 24oranges.nl
6. Da Bananen reich an Vitamin B sind, helfen sie fördern die Produktion von weißen Blutkörperchen, schützt vor der Entstehung von Diabetes und kann auch Hilfe bei der Gewichtsabnahme.
Flickr / JD Hancock
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7. sie sind auch reich an Eisen, also wenn Sie anämisch sind, schnappen Sie sich einen Scheffel von Bananen.
Flickr / Ruth Hartnup
8. nach der FDA helfen diese leckeren Snacks auch Ihren Blutdruck senken.
Flickr / Wilson Hui
9. Bananen Hilfe bei der Verdauung, denn sie mit Pektin vollgepackt sind.
Flickr / Jared und Corin
10. sie werden auch Sie Teil dieser guten Bakterien im Darm wachsen helfen.
Flickr / Ian Ransley
11. und wenn Sie verstopft sind, werden sie es tun.
Flickr / Mike Mozart
12. am anderen Ende des Spektrums Sie sollte auf ein paar Bananen snack nach einem Anfall von Durchfall, da sie helfen Sie all jene verloren Elektrolyte ersetzen.
Flickr / Mike Mozart
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13. sie sind auch natürliche Antazida! Nicht mehr kalkhaltigen Tums für Sie.
Flickr / Alan Huett
14. Bananen sind die einzige Nahrung, die helfen können die Schmerzen von Magengeschwüren zu bekämpfen.
Flickr / Timquijano
15. Bananen sind dafür bekannt, gegen Nierenerkrankungen, Makula-Degeneration und brüchige Knochen zu schützen.
Flickr / Dawn
16. die hohe Kalium in Bananen macht Sie aufmerksam und konzentriert, so nehmen Sie eins mit euch zur Schule oder Arbeit!
Flickr / Keepon ich
17. Bananen sind reich an Antioxidantien, die gegen chronische Krankheiten zu schützen.
Flickr / Todd Kulesza
18. essen Bananen zwischen den Mahlzeiten hilft den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Flickr / Erich Ferdinand
19. reiben Bug beißt, Nesselsucht und anderen Ausschläge mit der Innenseite einer Bananenschale wird dazu beitragen, diesen schrecklichen Juckreiz zu lindern.
Flickr / Martijn vdS
20. du bist auch so weniger wahrscheinlich beim Abendessen Binge, wenn Sie ein wenig während vorher eine Banane essen.
Flickr / Joel Kramer
21. haben Sie Fieber? Bananen helfen Körpertemperatur zu regulieren.
Flickr / Sharon Mollerus
22. wegen der stimmungsaufhellenden Tryptophan Bananen auch helfen Sie, die Auswirkungen von Seasonal Affective Disorder erleichtern.
Flickr / robin_24
23 wegen der hohen Niveaus der Vitamine hilft Kalium und Magnesium, Essen eine Banane die Symptome der Entzug wenn du versuchst, mit dem Rauchen aufzuhören.
Flickr / Torbakhopper
24. die Innenseite einer Bananenschale auf eine Warze platzieren hilft Ihnen das eklige Ding loszuwerden.
Flickr / Robert Couse-Baker
25. reiben das Innere einer Bananenschale auf Lederschuhe wird dazu beitragen, Glanz wiederherzustellen.
Flickr / Peter O'Connor
26. Bananen helfen auch mit Asthma-Symptome.
Flickr / Iryna Yeroshko
27. Wenn Sie ein oder zwei Bananen pro Tag essen, wird Ihr Körper es Ihnen danken!
Flickr / Pedro Alonso
(via Food Matters / Diply)
Ich weiß nichts über Sie, aber ich bin ausgehen und Kauf einige Bananen jetzt. Ich werde auf meine Ernährung, Affen und genießen Sie all diese großen gesundheitlichen Vorteile. Denken Sie daran, dass alles in Ordnung in Maßen, also nicht verrückt und 20 Bananen zu essen, an einem Tag denken wirst du ein Superheld ist. Bei diesem Tempo ist das einzige, was, das du wirst sehr krank.
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