Es gibt keine Ausbildung in "Schlaf-Training"

Meine fünf Monate alte hat eine neue Fertigkeit entdeckt: sie weiß, wie man sich schlafen legen.

Heute Abend, nach einem Bad, PJs, Bücher und ein Lied, ich setzte sie in die Krippe und gingen aus, auf dem Videomonitor auszuspionieren. Sie drehte ihren Kopf hin und her, hob ihre Beine und stieß sie immer wieder nach unten, nagte an ihrer kleinen Faust, machte Geräusche erinnert an Chewbacca... und 10 Minuten später, aus gedösten. Ich denke, es ist schön für sie zu fallen schlafend in ihrem Bettchen wissentlich, anstatt Sekundenschlaf in meinen Armen und landen dort aus unerklärlichen Gründen auf eigene Faust. Sie können sich bequem zu machen – was für ein Geschenk.

Dies ist häufig zu wir als Schlaf-Training bezeichnen zu verdanken. Letzte Woche, wir begannen absetzen ihr wach statt Fütterung oder schaukeln sie schlafen, und auf ihr alle fünf Minuten überprüft, wenn sie weinte. Die erste Nacht, es war 20 Minuten, und seit damals nur, wenige.

Aber was ich realisiert habe, dass ich noch nicht "trainiert" meine Tochter, alles zu tun ist. Ich trat aus dem Weg und Rückzieher auf Gewohnheiten, die anfingen, zu stören, anstatt ihren Schlaf zu verbessern. Stellt sich heraus, sie bereits wusste, wie zu schlafen.

Ich fing an diese eine Nacht, als sie vier Monate alt und wir waren in den frühen Morgenstunden auf der Yoga-Ball Prellen, zu betrachten. Mein fest eingewickelten Bündel glitt sie mit rhythmischen Up und Downs, flackernden Augen und Mund curling in das Lächeln der Traumschlaf. Sie hielt Arm kleinen, aber bereits starken, bis durch das wickeln in Richtung Mund, Tippbetrieb wölbte ihren Rücken leicht und verdrehen. Ich erkannte sie versuchte, sich niederzulassen und selbst zu beruhigen, aber wusste nicht Recht, wie – und meine Schaukeln und wiegen war nicht hilfreich weil ich es tat alles für sie. In der Tat, Studien der Säugling Schlaf-Muster zeigen, dass von vier bis sechs Monate, Babys, deren Eltern nicht in die Krippe auf das geringste Peep springen, tendenziell besser selbst Schnuller und Schwellen, die meine Tochter Wakings erklären könnte.

Natürlich war es nicht immer so. Wenn sie ein Neugeborenes war, brauchte sie eigentlich mir die Aufgabe Balsam für ihr tun. In der Tat brauchen alle Neugeborenen unsere Hilfe, unreif, wenig Nervensystem zu regulieren. Sie verbringen neun Monate im Mutterleib wird fest eingerollt und natürlich prallte, und für die ersten Monate des Lebens, auch bekannt als der "vierten Trimester", sie brauchen ihre Eltern diese Umgebung mit Wickelunterlagen neu erstellen, hinter und Bewegung.

Aber Baby Gehirne wachsen schnell und wütend, und so hat ein Säugling Fähigkeit um Trost zu finden – jeweils auf ihre eigene Weise. Ich habe meine Freunde zu beschreiben, wie ihre Babys nach dem Alter von fünf oder sechs Monaten einschlafen gefragt, und das Repertoire sind alle verschieden. Einige saugen ihre Hände, einige verwandeln Sie in eine senkrechte Position und stellen Sie ihre Füße auf die Krippe Bars, andere Rollen Sie ihre Seiten und legte einen Arm über Kopf. Mein jetzt vier Jahre alten Sohn wandte sich an seinen Bauch und seine Hände unter ihm versteckt, eine Position oft noch finde ich ihn in. Der Punkt ist, sobald ein Baby einige Herrschaft hat über ihren eigenen Körper, die Fähigkeit, bequem zu bewegen und willkommen Schlaf nimmt ab.

Der Haken, die ich in, lief, wie viele Mütter und Väter, ist, dass die alten beruhigende Tricks habe ich, als meine Tochter ein Neugeborenes war so gut funktioniert, ich hielt sie über den Punkt verwenden, wenn sie gebraucht wurden. Wir beide begannen unter Berufung auf sie zu stark. Zeitweise konnte legte ich ihr wach und sie würde alleine einschlafen aber unweigerlich die nächste Nacht es würde nicht funktionieren und ich würde wieder im Schlag. Sie hatte die Fähigkeit, Komfort, aber kein Platz zum üben zu finden.

Deshalb ist der Begriff Schlaf-Training irreführend ist. Neben Verbänden zu Eckzahn Klimaanlage zaubert, der Name schon sagt, dass wir etwas für unsere Babys sind – imposante etwas von oben nach unten – wenn in der Tat, es fühlt sich wie genau das Gegenteil. Wenn überhaupt, denke ich, dass ich versehentlich zuvor "trainiert" meine Tochter mit meiner Hilfe einzuschlafen. So dass Baby in deinen Armen einschlafen kann tatsächlich erstellen Sie ein Muster, wo sie denkt, sie muss, dort, statt in ihrer Krippe, off jeden Abend zu dösen. Schlaf wird durch den Hirnstamm gesteuert und Neugeborene haben diese Region bereits unternehmungslustig. Ja, brauchen sie Hilfe, die angehende Nervensystem zu organisieren, wenn sie überfordert, aber man argumentieren könnte, dass der Schlaf eine Aktivität kommen wir alle in der Welt bereit, ohne Ausbildung zu tun.

Ziehen den Stecker auf das Schaukeln, hüpfen oder Fütterung ist nicht für jedermann zu schlafen. Aber für mich war es der einfachste Weg zu übergeben den Stab über meine Tochter und ließ sie mir zeigen, was sie in der Lage war. Als ich merkte, dass sie wurde ununterbrochen geschlafen so oft unterbrochen, nicht weil sie hungrig war, sondern weil sie nicht wissen, wie man bequem, ich wusste, dass wir eine Änderung vornehmen. Ich begann mit absetzen ihr wach vor dem Schlafengehen, da Untersuchungen zeigen, dass dies ebnet den Weg, die ganze Nacht zu schlafen. Ich wache noch auf mit ihr, wenn sie essen muss — ich nicht nur ihren Rücken wieder schlafen wiegen. Sie mochte es nicht am Anfang, und ich kann ihr nicht verdenken. Sie protestierte die Änderung. Aber ich habe ihr wiederholt, ohne sie abnehmen, um ihr mitzuteilen, dass sie nicht allein war. Und wenn sie die neue Regelung erkannte, sie drehte ihren Kopf hin und her und fand ihre Treue Hand. Jetzt ist es eine Fertigkeit, die sie immer haben.