"First Night" Schlaflosigkeit: Warum Sie nicht auch an einem neuen Ort schlafen

Wenn Sie jemals eine harte Zeit an einem neuen Ort in der ersten Nacht schlafen hatte, eine neue Studie kann Ihnen eine Erklärung: eine Hälfte Ihres Gehirns bleibt wacher als die andere.

An der Studie nahmen 35 Menschen, die mehrere Nächte in einem Schlaflabor verbracht, während die Forscher ihre Hirnaktivität mit erweiterte Bildgebung des Gehirns Techniken überwacht. Die Ergebnisse zeigten, dass in der ersten Nacht, die linke Hemisphäre des Gehirns während der Tiefschlaf (oder "slow-Wave-Schlaf") als die Rechte Gehirnhälfte mehr aktiv war.

Dieser Unterschied in der Aktivität des Gehirns ist ähnlich, aber nicht so drastisch wie, was in Meeressäuger das schlafen gesehen ist durch Herunterfahren nur eine Hälfte ihres Gehirns zu einem Zeitpunkt, sagte der Forscher. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass "unsere Gehirne haben einen Miniatur-System was Wale und Delfine haben," Co-Autor Yuka Sasaki, Associate Professor an der Brown University, sagte in einer Erklärung zu studieren.

Die Studie fand auch, dass je größeren den Unterschied in der Aktivität des Gehirns zwischen den beiden Hemisphären, desto schwieriger wurde es für eine Person zum Einschlafen.

Darüber hinaus Wenn die Forscher bleeping klingt entweder am linke oder rechte Ohr gespielt, erwachte Menschen leichter wenn die Geräusche im rechten Ohr gespielt wurden (was die linke Hemisphäre stimuliert). [5 überraschende Entdeckungen Schlaf]

Mit einer Hemisphäre mehr "wachsam" als das andere eine Überlebensstrategie sein kann, wenn Menschen in einer neuen Umgebung sind bleiben – die linke Hemisphäre kann als eine "Night Watch", die den Schläfer erwacht, wenn es Gefahr dienen, sagte der Forscher.

Die Forscher planen weitere Studien zum besseren Verständnis dieses Phänomen, bekannt als die "erste Nacht-Effekt", z. B., ob möglicherweise gibt es Strategien, um es auszuschalten, um Menschen besser zu schlafen in neuen Umgebungen zu helfen.

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