Fit wie eine Geige und scharf wie ein Tack auf 91

Merceda Schmidt, lehrt ein 91 Jahre alte Bewohner von Calgary, Kanada, spielt Klavier und Freiwilligen. Und sie geht
fast 4 Meilen (6 Kilometer) pro Woche.

"Es liegt einfach in meiner Natur – die Batterien, die ich bekam, als ich geboren wurde," sagt Schmidt. "Meine Beine wollen."

Alles, was zu Fuß hilft anscheinend ihr Gehirn zu gehen.

Schmidt war einer der 42 Calgary Frauen, durchschnittlichen Alter von 65 Jahren, Teilnehmer
in eine neue Studie, die hinzufügt, eine ganze Reihe von neueren Erkenntnissen zeigen Übung ist gut für ältere Gehirn.

Eine Gruppe der Frauen hatte regelmäßig aerobe Aktivität beteiligt. Die anderen waren
sitzende. Forscher erfasst und gemessen der Frauen Herz-Kreislauf-
Gesundheit, Ruhe-Durchblutung des Gehirns und der Reservekapazität des Blutes
Gefäße im Gehirn, als auch die kognitiven Funktionen.

Die aktive Gruppe hatte 10 Prozent niedrigeren Blutdruck beim Ausruhen
und bei der Ausübung; Ihre vaskulären Reaktionen im Gehirn während
submaximalen Übung waren 5 Prozent höher; und hat 10 Prozent besser
kognitive Funktion punktet.

"Als sitzende gilt heute als einen Risikofaktor für Schlaganfall und
Demenz,"sagte der University of Calgary Forscher Marc Poulin. "Dies
Studie belegt erstmals, die Menschen, die fit sind besser
Blutzufuhr zum Gehirn. Unsere Ergebnisse zeigen auch, dass bessere Blut
verbesserte Wahrnehmung übersetzt Fluss."

Die Forschung, unterstützt von mehreren Institutionen, ist in der Fachzeitschrift Neurobiology of Agingdetailliert.

Andere Studien haben Übung Hilfe Kinder mit Wissenschaftlern, gefunden.

Poulin hat jetzt eine Nachricht für alle: "Grundkondition — etwas als
einfach wie immer für einen Spaziergang jeden Tag – ist von entscheidender Bedeutung, um zu bleiben
"geistig scharf und gesund bleiben, wenn wir älter werden."

Merceda Schmidt hatte folgendes zu sagen: "Ich muss zugeben, ich war nervös
vor der Bike-Test. Ich könnte besser gemacht habe, wenn mein Schuh gefallen hatte nicht
"aus"."

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