Fitness im Mittelalter verbunden mit weniger Krankheiten später im Leben

Menschen, die körperlich Fit im mittleren Alter sind haben nicht nur eine höhere Chance länger zu leben, sondern sind auch weniger wahrscheinlich, leiden an chronischen Krankheiten später im Leben, im Vergleich zu ihren weniger passen Gegenstücke, sagt eine neue Studie.

Forscher die körperliche Fitness von fast 19.000 gesunden Menschen in ihre 30er, 40er und 50er Jahre mit einem Laufbandtest gemessen und verglichen ihre chronische Krankheits in den 70er und 80er Jahren. Sie fanden, dass die fittesten Menschen fast die Hälfte waren wahrscheinlich leiden an einer chronischen Erkrankung im Vergleich mit der geringsten passen.

Darüber hinaus fanden sie eine 20-prozentige Zunahme Fitness im mittleren Alter mit einer 20 Prozent verringert Risiko für die Entwicklung einer der acht chronische Krankheiten in der Studie betrachtete verbunden war.

"Fit ist nicht nur das unvermeidliche hinauszögern, aber es ist tatsächlich das Auftreten einer chronischen Erkrankung in den letzten Jahren des Lebens, senken", sagte Studienautor Dr. Jarett Berry, Assistant Professor für Innere Medizin an der University of Texas Southwestern Medical Center.

Die Forscher verwendeten Daten, die Cooper Center Langzeitstudie, die im Jahr 1970 begann. Für die neuen Erkenntnisse Forscher jedes Teilnehmers Fitness durch beobachten sie auf einem Laufband gemessen und gruppiert sie in fünf Schwierigkeitsgraden, Berücksichtigung von Alter und Geschlecht.

Als die Teilnehmer Alter näherte, die Forscher untersuchten acht chronische Krankheiten wie viele von ihnen hatten: Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Diabetes, Nierenerkrankungen, Alzheimer, Doppelpunkt oder Lungenkrebs, Herzerkrankungen und Lungenerkrankungen. Die Forscher erhalten die Daten auf chronische Krankheits von Medicare behauptet die Teilnehmer im Alter zwischen 70 und 85 eingereicht.

Aber Studien gezeigt haben, dass Fitness erhöhen Langlebigkeit, die neue Forschung zeigt, dass es auch chronische Krankheiten abzuwenden kann, sagten was bedeutet, dass zusätzlich zu leben länger, diejenigen, die im mittleren Alter fit waren auch verbessern Sie ihre Lebensqualität ins hohe Alter, die Forscher.

Die Wirkung dauerte bis zum Ende des Lebens, fitter Menschen leben mit weniger chronische Krankheit auch während der letzten fünf Jahre ihres Lebens.

Die Forscher hatten auch Teilnehmer im mittleren Alter Bewegungsgewohnheiten befragt; Allerdings ist ihre Leistung auf dem Laufbandtest, was letztlich ihre Fitness vertreten.

In einem begleitenden Editorial festgestellt Dr. Diane Bild von der National Heart, Lung and Blood Institute, dass Tests der körperlichen Ausdauer stärker mit Langlebigkeit verbunden waren und chronischer Krankheiten, wahrscheinlich, weil der Test zielt, während der Übung Selbstauskunft-Instanz nicht ist.

Obwohl die fast 80 Prozent der Studienteilnehmer männlich waren, sah sowohl Frauen als auch Männer die protektive Wirkung von dieser Übung. Die Autoren anerkannt, dass die in die Studie einbezogenen tendenziell gut ausgebildete und waren in erster Linie weiß, so dass die Ergebnisse nicht für die allgemeine Bevölkerung gelten können.

Erwachsene sind empfohlen, mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche bekommen, stellten die Autoren.

Weitersagen: Im Mittelalter wahrscheinlich führt zu einem längeren und gesünderen Leben fit sein – mit geringer Chance auf chronische Krankheit leiden.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily bereitgestellt , eine Schwester-site zu LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finden Sie uns auf Facebook und Google +.