Folsäure-Studie zeigt Vorteile für Kleinkinder zu

Während wir haben alle gehört, dass Folsäure ist wichtig für schwangere Frauen und kann verhindern, dass Missbildungen. Wir haben lange bekannt, dass Folsäure Mängel Neuralrohrdefekte bei Säuglingen und Neugeborenen verbunden sind. Nun aber eine neue Studie aus Norwegen zeigt weitere Gründe, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Folsäure ergänzt, wenn Sie im gebärfähigen Alter sind.

Die Umfrage von Forschern in Norwegen betrachteten Daten von fast 40.000 Frauen in Norwegen. Diejenigen, die Kleinkinder im Alter von 3 Jahren mit relativ schweren Sprachstörungen Verzögerungen hatte waren viel wahrscheinlicher, Folsäure vor der Empfängnis und in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft vernachlässigt haben. Frauen, die ausreichende Mengen an Folsäure genommen hatte hatten viel weniger Fälle von Kindern mit Sprech- und Sprachentwicklung Verzögerungen bei 3 Jahren.

Während Folsäure sicherlich nicht der einzige Faktor für Sprech-und Sprachentwicklung ist, ist es mir erzählt, dass Folsäure wirkt sich das Wachstum von Nervenzellen. Es macht also Sinn, dass gäbe es andere Nebenwirkungen unter einem Mangel an Folsäure bei Kindern, die erst später im Leben zu sehen ist. Jedoch in den USA und Kanada viele Brot und Getreide mit zusätzliche Folsäure angereichert werden, empfehlen die Ärzte immer noch oft, dass Frauen "im gebärfähigen Alter" nehmen Sie die empfohlene Menge an Folsäure täglich 400 Mikrogramm.

Wenn eine Frau eine tägliche Ergänzung für Frauen speziell formatiert stattfindet, ist es wahrscheinlich die entsprechende Menge an Folsäure bereits enthalten. Viele Früchte und Gemüse sind hoch ist Folat/Folsäure sowie jedoch, und Frauen können diese zu ihrer Ernährung dazu beitragen, dass eine ausreichende Menge hinzufügen.

Dunkel grün, grüne Gemüse sind eine tolle Quelle für Folsäure. Einige Früchte sind reich an Folsäure sowie auch Erdbeeren, Kiwi, Honigtau, Mandarine, Papaya und Mandarinen. Weizen Keim, Spargel und Broccoli Pflanzen sind auch tolle Ergänzungen zu jeder Diät.

Für mich ist dies eines der Dinge, die für mich schwierig ist, weil Folsäure am wichtigsten ist, bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie schwanger sind. Ich war eigentlich auf Ebene pränatale Vitamine nach Schwangerschaft während meiner stillen zu helfen, sicherzustellen, dass meine Folsäure Ebenen gut wäre. Und natürlich versuchen wir, gut Essen und verwenden viel frisches Obst und Gemüse, mit denen Sie gewährleisten ein hohes Maß an Nahrung für die ganze Familie – auch wir, wenn wir nicht wissen, dass sie noch kommen werden.

Was halten Sie von dieser Studie, die Hervorhebung der langfristigen Auswirkungen der richtigen Ernährung während der Schwangerschaft? Empfehlen Ihr Arzt, anfangen, Folsäure zu nehmen, bevor Sie konzipiert? Ist es etwas, was Sie darüber nachgedacht?