Fühlen Sie sich krank? Don't Rush zum Arzt--versuchen Sie diese at-Home Remedies statt

Wie Temperaturen fallen weiter, wird Erkältungs-und Grippesaison schleichen sich seinen Weg in unser Leben und wirken sich verheerend auf unseren Geist, Körper und Stimmungen. Und Sie wissen, was noch schlimmer als krank zu sein? Müssen einen Arzt aufsuchen. Wie tun Erwachsene auch? Ich habe noch keine Ahnung. Mit Krankheitstage ist schon schlimm genug, aber mit Krankheitstage in einer Arztpraxis, umgeben von ebenso kranke Menschen sitzen ist das absolut Schlimmste.

So haben Sie einen Tag krank oder zwei verwenden, sollten Sie mindestens in den Komfort des eigenen Heims zu genesen können. Zum Glück für uns gibt es eine ganze Reihe von at-Home Heilmittel gibt, mit denen Sie diese Kälte und Grippe-Symptome treten im Handumdrehen!

1. ein Hot Toddy schüren.

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Bist du Teil der über-21-Masse, kann diese Mischung kochend heißem Tee, Honig und ein wenig Alkohol Wunder wirken. Ihre Lieblings-Kräuter-Tee zu brauen, fügen Sie einen Teelöffel Honig auf die Mischung und werfen in einen Schuss von Ihrem Lieblings-Whisky oder Bourbon. Darüber hinaus alles, was du tun musst ist Deckung vor den auf der Couch, verwandeln Sie sich in eine Decke Burrito und Binge-Watch Ihr Leben entfernt. Dieses Gebräu sorgt für eine beruhigende oder abschwellende, die Sie benötigen.

(2) schlafen Sie mit nassen Socken auf.

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Dies mag wie eine komisch schlechte Idee, aber schlafen mit nassen Socken auf kann tatsächlich helfen Leichtigkeit Fieber und Entstauung durch Blutentnahme auf die Füße zu entlasten. Zuerst wärmen Sie Ihre Füße mit warmem Wasser, und dann tauchen Sie ein paar Baumwollsocken in kaltes Wasser. Einige trockene Wollsocken über den nassen diejenigen anziehen, und schlafen gehen. Mit der Zeit, wenn, die Sie aufwachen, die Socken werden trocken, und Sie fühlen sich besser.

3. die gefrorenen Erbsen zücken.

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Dieses ist ziemlich einfach. Verwenden Sie einen Beutel mit gefrorenen Erbsen als einen Eisbeutel und wenden Sie es auf Ihre Nebenhöhlen, Schmerz und Druck zu entlasten. Auf diese Weise ist viel weniger umständlich als Gefummel mit einem Tütchen voll mit Eiswürfeln.

4. Salzwasser Gurgeln.

Gewusst wie – Gesundheit

Salzwasser Gurgeln hilft Schleim lockern, Schmerzen lindern und Bakterien zu bekämpfen. Sie könnten auch diesen Teil Ihrer täglichen Routine machen, wenn Sie gesund sind, da es helfen kann, zukünftige Infektionen der Atemwege zu verhindern.

5. etwas Limonade zu machen.

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Auch wenn der Sommer längst vorbei ist, hilft genießen ein Glas Limonade, während du krank bist entgiften Sie Ihren Körper, Hilfe bei der Verdauung und fahren weg Erkältung und Grippe-Symptome. Ihre Mischung aus Zitronensaft, Wasser und Zitronenscheiben zwei bis drei Teelöffel Honig hinzufügen. Alles verrühren Sie und genießen Sie!

(6) dab einige VapoRub unter die Nase.

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Statt slathering dies über Ihre Brust, versuchen Sie eine kleine Menge direkt unter Ihrer Nase betupfen. Sie helfen Ihnen, leichter atmen, und es kann sogar eine betäubende Wirkung auf Nase, die durch Gewebe roh gerieben zu vermitteln.

(7) Gönnen Sie sich eine heiße Dusche.

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Es ist allgemein bekannt, der Dampf helfen kann, entlasten, so dass man den Hintern von der Couch und Hop in der Dusche. Wenn Sie nicht ganz eintauchen möchten, füllen Sie eine Schale mit heißem Wasser, Drapieren Sie ein Handtuch über dem Kopf, schlanke über die Schüssel und atmen Sie tief durch die Nase für 10 Minuten.

8. nehmen (oder Essen) reichlich Vitamine.

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Jeder weiß, dass Vitamin C-Einnahme ist der Schlüssel im Kampf gegen Erkältungen, also Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsmittel essen, die reich an Vitamin C ist eine gute Idee. Ein paar mehr, denen Sie tanken sollten sind Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Ginseng und Zink enthalten.

9. stützen Sie den Kopf.

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Auch wenn Sie nicht in mit einer Tonne von Kissen schlafen, kann den Kopf heben Wunder tun, wenn Sie die Grippe kämpfen sind. Möchten Sie davon abhalten, Flüssigkeiten Runningback in Nasennebenhöhlen, so Höhe Dinge in die richtige Richtung halten.

10. Holen Sie sich einen Neti Pot.

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Mehr Flüssigkeit in die Nase wäre das letzte, was, das Sie wollen, aber mit einem Neti Pot Nebenhöhlen abfließen kann äußerst hilfreich sein. Acht Unzen Wasser verrühren Sie eine Prise Salz und einer Prise Backpulver. Ein Nasenloch beim kippen den Kopf und gießen etwas Flüssigkeit in das andere Nasenloch geschlossen zu halten. Lassen Sie, lassen Sie die Flüssigkeit abtropfen lassen und auf der anderen Seite wiederholen.

11. Stopfen Sie Ihr Gesicht (mit den guten Sachen).

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Ich bekomme es. Ein Dutzend Donuts beobachten vier Jahreszeiten Ihrer Lieblingssendung Essen scheint wirklich ansprechend, wenn Sie Lust auf Müll. Was Sie essen sollten, ist jedoch eine Reihe von gesunden Lebensmitteln wie Blaubeeren, Bananen, brauner Reis, Paprika, Zwiebeln und Senf (separat, natürlich). Weiße Lebensmittel wie Zucker, Milchprodukte und Stärke können immune Funktion, machen Sie noch länger krank bleiben tatsächlich unterdrücken.

(über Kleinigkeiten)

Ich weiß nichts über Sie, aber alle diese Optionen sound viel besser als Zahlen des Arztes ein Rotz gefüllt zu besuchen. Wissen Sie was, das nächste Mal tun, was, das Sie krank werden, und Sie werden auch in der Lage, besser beraten als erzählen Menschen zum Ausruhen und trinken zu geben.