Fühlen Sie sich? Spiritualität kann Ihre Stimmung zu steigern

Im Jahr 2008 dann-Präsidentschaftskandidat Barack Obama selbst in Schwierigkeiten geriet mit den Worten "bitter" Wähler "Klammern sich an Waffen oder Religion" als Reaktion auf schwere Zeiten. Obama, später entschuldigte sich und widerrief die Anweisung, aber neue Forschung schlägt vor, dass er nicht ganz falsch gewesen sein kann.

Menschen schalte zur Spiritualität nach einem schlechten Tag, laut einer Studie veröffentlicht in der Zeitschrift online-Aug. 1 Persönlichkeit and Social Psychology Bulletin. Und gute Nachrichten für spirituelle Leute, es funktioniert.

"Wir finden, dass mit einem wirklich spirituell Tag begehen zu einer Leistung größer als Sie selbst, sorgfältig unter Berücksichtigung einer Zweck größer als Sie selbst, es am Ende zu viel Wohlbefinden,", sagte Studie Forscher Todd Kashdan, ein Psychologe an der George Mason University in Virginia. "Wir finden Tiefe Ebenen der Bedeutung im Leben, mehr positive Emotionen, weniger negative Emotionen, höheres Selbstwertgefühl."

Spiritualität und Glück

Eine Reihe von Studien haben Zusammenhänge zwischen Spiritualität und Glück gefunden. Ein Sinn für Spiritualität, definiert als die Suche nach dem Heiligen von organisierter Religion zu unterscheiden ist auch für junge Frauen, die mehr Sex, vielleicht weil sie ein größeres Gefühl der Verbundenheit und Vertrautheit mit anderen fühlen verbunden worden.

Aber die meisten Forscher haben den Zusammenhang zwischen Spiritualität im weitesten Sinne, mit Umfragen, die Leute über ihre Spiritualität im allgemeinen Fragen sah. Kashdan und seine Kollegen wollten einen täglichen Blick. Also fragten sie 87 College-Studenten zum täglichen Online-Tagebücher über ihre Gefühle, ihre spirituelle Gefühle und ihr Selbstwertgefühl ausfüllen. Dann sah sie wie Spiritualität mit täglichen emotionalen Höhen und tiefen abgestimmt.

Die Teilnehmer waren eine Mischung von Religionen, mit 34 Prozent als katholische identifizieren, 18 Prozent als Protestanten und der Rest eine Mischung aus Buddhisten, östlich-orthodoxen, Mormonen, Muslime, Atheisten und Andersgläubigen.

Die Tagebuch-Analyse fand zuerst, dass tägliche Spiritualität einen Schub an Selbstwertgefühl und positive Stimmung zugeordnet ist. Der Grund Kashdan sagte LiveScience, scheint, zu sein, dass Spiritualität gibt den Menschen einen Sinn im Leben. Menschen Leben Bedeutung erklärt statistisch 100 Prozent der Spiritualität des positiven Effekt auf die Stimmung und 93 Prozent der das Selbstwertgefühl steigern. [8 Wege Religion beeinflusst Ihr Leben]

Sad heute Morgen spirituelle

Für Menschen, die hoch in der Spiritualität sind, war ein schlechter Tag zu einem Anstieg der geistigen Verhalten, z. B. Meditation oder Gebet, den nächsten verbunden. Ein guter Tag war weniger geistige Verhaltensweisen zugeordnet.

"Wenn heute Sie in einem Funk sind... Morgen du viel eher spirituell geneigt bist, zu spirituellen Praktiken und verdoppeln auf Ihren Fokus auf Dinge, die Menschheit zu überwinden" Kashdan sagte.

Im Gegenzug ein spiritueller Tag heute führte zu ein glücklicher Morgen, mit Menschen berichten mehr Sinn im Leben des Tages, nachdem sie in spirituellen Praktiken engagiert hatte.

Das gleiche galt nicht für nicht-spirituellen Menschen, die sogar weniger wahrscheinlich, in spirituellen Praktiken nach einem schlechten Tag engagieren wurde.

Die Ergebnisse weisen wie "festhalten" an Religion in einem negativen Licht gesehen werden sollte nicht, sagte Kashdan.

"Glück vergänglich ist aber tief greifende Bedeutung ist etwas wie eine stabile Architektur, mit denen Sie zusammenarbeiten können," sagte Kashdan. "Wenn ich, dass ich diese tiefen Sinn haben weiß, klebt es mit mir trotz schlechte Dinge geschehen."

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