Für Babys, mehr Nachtschlafs Smarts mehr tagsüber

Ein Artikel in der Ausgabe November/Dezember der Kindlichen Entwicklung zeigt eine Verbindung zwischen den nächtlichen Schlaf für Babys und ihre Fähigkeiten auf bestimmte Tests der kognitiven Funktion.

Forscher von der University of Minnesota und der University of Montreal verfolgt die Schlafmuster von Kleinkindern. Nach 12 bzw. 18 Monaten fragten sie Eltern, eine Tagebuch über das Baby Schlafgewohnheiten im 30-Minuten-Takt rund um die Uhr (Protokollierung NAP und Nacht Wakings) zu halten. 18 und 26 Monate gaben sie dem kleinen Subjekte einige Baby-Gehirn-Herausforderungen.

Hier ist, was sie gefunden, wenn es darum geht, zu schlafen und smarts:

Diejenigen, die mehr in der Nacht (zwischen 19:00 und 07:00 geschlafen) auf die Tests als die bessere, vielleicht hatte die gleiche Menge des gesamten Schlafes, sondern bekam einen größeren Prozentsatz davon während des Tages. Mit anderen Worten, war Nachtschlafs kritischer als NAP. Die Forscher sagen je länger der nächtlichen Strecke, desto besser die Ergebnisse.

Die Babys haben Tests der "Exekutivfunktion", das ist die Fähigkeit, Informationen im Arbeitsgedächtnis zu halten, Impulse zu kontrollieren und durchdachte Entscheidungen (auf 2 Jahre alt, die das ist natürlich ein Work In Progress). Zum Beispiel in einem Test ein Forscher kleben Sie einen Sticker in einem der drei Töpfe mit einer Decke bedeckt und dann fragte das Kleinkind zu wählen, der den Aufkleber enthalten.

Zugegeben, dies ist eine kleine Studie, aber es schwingt mit früheren befunden, dass Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere Exekutive Funktion im Laufe des Tages – unsere Fähigkeit zu behalten und arbeiten mit Informationen und Sinn unserer Umgebung machen. Dies gilt auch für Babys.

Ich denke, es ist interessant, dass der Gesamtbetrag der Schlaf darauf ankam, wie die Strecke von Nacht schlafen, dass die Babys hatte. Wenn es um weitere Prüfung hält, bedeutet dies, dass auf den nächtlichen Schlaf mit einem großen langen Schlaf aufholen nicht ganz addieren. Nachtschlafs und NAP werden von verschiedenen Hirnschaltkreisen verwaltet und circadianen Rhythmen, so es Sinn macht, dass es nicht nur alle gehen auf ein Konto, können Sie nur Stunden aus Ihrem Tag auf Nacht-Konto überweisen.

Denken Sie daran, wenn alle Babys nachts aufwachen, (wie die meisten von uns). Einige nur wissen Sie, wie man sich selbst wieder eingeschläfert. Dies ist ein Argument für die Beibehaltung zu frühen Schlafenszeiten, damit unsere kleinen ihre nächtliche Dosis von Zzz es bekommen.

Bild: Everystockphoto/Spigoo