Für eine gesunde Schwangerschaft, eine unterstützende Gemeinschaft

Eine neue Studie zeigt, dass Frauen mit unterstützenden Gemeinschaften gesündere Schwangerschaften mit weniger Komplikationen haben. Eine solide Gemeinschaft wurde als wichtiger Faktor in der gesunden Schwangerschaft als wirtschaftliche Sicherheit oder Sozialstatus beobachtet. Frauen mit hohen Risikofaktoren für Schwangerschaft gesundheitliche Probleme (niedrigem sozioökonomischem Status, begrenzte Bildung) aber starken, unterstützenden Gemeinschaften, waren im Durchschnitt, so gesund wie Frauen in höheren Status Situationen.

Die Studie Befragten fast 300 afro-amerikanischen Frauen. Aber die Ergebnisse in allen Bereichen angewendet werden konnte. Der Übergang zur Mutterschaft ist nicht immer leicht, und Unterstützung ist entscheidend für den Prozess. Was macht eine unterstützende Gemeinschaft? Wie finden Sie Unterstützung, wenn Sie es nicht fühlen?

Was es braucht, um unterstützt fühlen kann so viel nach den einzelnen variieren. Es ist manchmal einfacher zu sagen, wenn du dich nicht unterstützten fühlst, als wenn Sie sind. Wenn Sie fühlen, wie Sie könnte ein bisschen mehr Unterstützung, können Sie beginnen durch Annäherung an die Menschen um Sie herum und Fragen, für was du fühlst, dass Sie möglicherweise fehlt. Es könnte sein, dass eine offene Linie der Kommunikation, Carte Blanche zu plaudern über Ihre Ideen, Hoffnungen und Befürchtungen über das Baby, dass Sie wachsen. Oder es könnte mehr physischer Natur sein; eine helfende Hand oder die Freiheit sitzen einige Dinge aus, wenn du erschöpft bist.

Schwangere Frauen oft sehnen eine sehr spezifische Art der Unterstützung: Likemindedness. Die Schwangerschaft ist eine neue, überwältigende Erfahrung. Es kann auch zu isolieren. Ein Partner kann nicht wirklich beziehen sich auf das Gefühl des Seins schwanger, so ist es schwer, manchmal teilen. Manchmal ist die beste Art der Unterstützung für eine schwangere Frau eine andere schwangere Frau – oder ein früher schwanger –, damit sie verstehen, dass sie nicht allein in was sie gerade durchmachen.

Dies kann das Geheimnis um die Studie sein, und warum das Gemeinschaftserlebnis für schwangere Frauen solche Macht hat. Nicht jeder hat eine eingebaute Netzwerk von schwangere Mütter aufzufordern. Wenn Sie dies nicht tun, gibt es Dinge, die Sie tun können, um eine zu suchen. Schwangerschaft Übungen sind eine gute Möglichkeit, Mütter an auf der gleichen Stufe wie Sie treffen. Sie können auch suchen nach Selbsthilfegruppen, Geburt Prep Klassen oder Baby-Versorgung-Läden zu sehen, ob es gibt Veranstaltungen kommen. Und es gibt viele Möglichkeiten, um auch andere schwangeren Frauen online treffen. Wenn Sie teilen die nitty gritty der Schwangerschaft mit einem neuen Freund, die Anonymität der Online-Community kann seine Vorteile haben. Sie sich entscheiden, darüber zu gehen, ist es wirklich eine gute Idee, die Gemeinschaft zu einer Priorität machen wenn man ein Baby hat. Sobald das Baby geboren ist, werden Sie wahrscheinlich noch hungrig für Erwachsene mit zu verbinden!

Foto: Llima Orosa/Flickr