Gartenarbeit-Sicherheit für schwangere

Okay, also ich verrückt bin.

Am vergangenen Wochenende habe ich in meinem Garten setzen. Dieses Jahr bin ich eine Menge Sachen wachsen; Sie können sehen, was ich in meinem Garten habe, wenn Sie neugierig sind. Es ist schwer, Garten, wenn Sie schwanger, aber sind: die Hitze, bücken, immer auf den Knien, schwer zu graben...

Sie können den Wunsch haben, wie ich in diesem Jahr Garten, und ' Tis die Jahreszeit. Aber schwangere Frauen haben einige einzigartige Bedürfnisse, wenn es darum geht, diese Art von Arbeit. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie man im Garten einer sichere und lustige Erfahrung!

Es ist nicht leicht, wenn es heiß... und du schwanger und großen bist Garten! Aber es ist durchaus möglich, dies zu tun, es sicher tun. Einige Frauen beschließen, Garten, weil sie es genießen; Einige wollen eines sparsamen Weg, um ihre Familien zu ernähren (ich weiß!). Was kann Ihr Grund, manchmal, den es nicht gerade die meiste bequeme Zeit ist... aber es getan werden.

1. nehmen Sie es langsam – ich habe meinen Garten in einen Zeitraum von 3 Tagen. Jeden Tag würde ich eine Stunde oder so vor, in der Regel nicht alle auf einmal verbringen an Sachen arbeiten. Wenn ich müde oder heiß war, ging ich hinein, um auszuruhen. Planen Sie zusätzliche Zeit zum Garten statt vorantreiben, auf einmal zu tun!

2. bringen Sie Wasser – vor allem, wenn es heiß ist, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser trinken! Einen isolierten Kühler mit eiskaltem Wasser außerhalb zu bringen, wenn Sie trinken, wenn Sie das Gefühl und können müssen. Hydratisiert ist so wichtig, wenn Sie schwanger sind.

3. Arbeit früh oder spät am Tag – das ist gut für jeden, aber vor allem für schwangere Frauen empfindlich gegen Hitze. Versuchen Sie, die meisten Ihrer Outdoor-Arbeit am Morgen oder spät abends zu tun, so dass Sie die Hitze des Tages verpassen. Arbeiten bei 6 oder 20:00, wenn die Sonne aber die lodernden-Ness liegt nach wie vor verschwunden ist kann sehr angenehm, besonders wenn es ein Kinderspiel sein!

(4) um Hilfe bitten – du musst es tun alles selbst machen. Und vor allem, wenn es schweres Heben geht, Sie möglicherweise nicht zu. Holen Sie sich Hilfe von Ihren Mann oder einer nicht-schwangeren Freundin zu heben oder zu erreichen alles, was Sie nicht können (denken Sie Schmutz herum schleppen). Die meisten Dinge, die Sie selbst tun können, die aber zögern Sie nicht Fragen, wann Sie möchten.

5. hier finden Sie eine bequeme Position – bücken zu müssen, zu Pflanzen oder Unkraut nicht viel Spaß. Versuchen Sie, ein Handtuch oder eine kleine Bank, die Sie Knien oder sitzen auf, so dass Sie dicht über dem Boden zu erreichen, was du tust, ohne bücken können. Einige Frauen können die Möglichkeit, "üben" ihre hocken zu genießen!

Mit diesen Tipps können schwangere Frauen sicher Garten!

Jeden Tag, ich plane, 15 – 20 Minuten draußen in meinem Garten, manchmal in zwei oder drei verschiedenen Schüben zu verbringen. Während dieser Zeit könnte ich ziehen ein paar Unkraut, Wasser, und möglicherweise Ernte alles, was es braucht. An dieser Stelle nur nehme ich ein paar Kräuter Schnittgut hin und her, und bald werde ich meine Erdbeeren (es gibt winzige grünen draußen, aber nicht viel mehr als das noch) sammeln.

Heute habe ich Erdbeeren pflücken auf einer lokalen Farm ging, und ich habe diese Tipps es zu! Ich brachte Wasser, und ich saß auf dem Boden zu holen, und verließ, als ich brauchte. Es funktioniert gut!

Werden Sie im Garten, in diesem Jahr sein? Wie bleiben Sie sicher?

Bild von oben Südlichen Foodways Allianz