Geben Sie sich selbst einen Stromschlag zu vermeiden, dass allein mit Ihren Gedanken?

Alleine in einem leeren Raum wird spürt so unerträglich für manche, die sie bereitwillig selbstverletzendes Verhalten

Sein allein mit unseren Gedanken Folter sein kann. Schlafstörungen, die Qualen zu leiden, da sie nächtelang wach liegen bald lernen, dass es weit besser aufstehen und etwas – nichts – zu tun, anstatt mit nur ihr unruhiger Geist für Unternehmen über thrash. Negative Emotionen wie Schuldgefühle, Selbstzweifel und Angst laufen in der Nacht amok. Tageslicht, mit dem Versprechen der alltäglichen Aufgaben und soziale Interaktion in der Regel sendet diese Monster unserer Vorstellungskraft huschen zurück in ihre Höhlen, aber sie können wieder auftauchen, wenn es keine äußeren Ablenkungen gibt, den Geist zu besetzen.

Einige Leute gehen zu den außerordentlichen Längen, dies verhindern, da eine Reihe von Experimenten, im Jahr 2014 von Psychologen an der Harvard University durchgeführt und der University of Virginia unter Beweis gestellt. College-Studenten wurden angewiesen, sich für bis zu 15 Minuten in einem spärlich möbliert, schmucklosen Raum sitzen und "unterhalten sich mit ihren Gedanken". Sie durften, über das, was sie mochten die einzige Regeln sollten sie bleiben auf ihren Plätzen und wach zu bleiben, zu denken. Es überrascht nicht, berichtete eine Mehrheit danach, dass sie es schwierig fand, sich zu konzentrieren und ihren Verstand wanderte hatte, etwa die Hälfte sagt, dass sie nicht die Erfahrung zu genießen.

Eine Follow-up-Experiment ergab jedoch, dass viele Wesen fand allein in einem leeren Raum mit nichts, ihre Gedanken so unangenehm (Dies ist, nach allem, was macht Einzelhaft eine harte Strafe) zu besetzen, dass sie sich lieber elektrische Schläge geben. Zunächst wurden die Freiwilligen gebeten, bewerten die Unannehmlichkeiten eines Schlages über ihre Knöchel angebrachten Elektroden geliefert und sagen, ob sie eine kleine Menge von Geld, um zu vermeiden, dass es wieder erleben zahlen würden. Im zweiten Teil des Experiments, in dem sie waren für 15 Minuten allein gelassen, sie erhielten die Gelegenheit, sich wieder zu zappen. Erstaunlicherweise unter diejenigen, die gesagt hatte, sie zahlen würden, um es zu vermeiden, entschieden 67 % der Männer (12 von 18) und 25 % der Frauen (6/24) um sich mindestens einmal zu schockieren. Eine der Frauen gab sich neun Elektroschocks. Einer der Männer zappten sich 190 Mal.

In ihrem Bericht für die Zeitschrift Science, schreiben die Forscher: "auffällig ist, ist, dass einfach mit ihren eigenen Gedanken für 15 Minuten allein zu sein also aversiven es fuhren viele Teilnehmer schien zu einen Stromschlag selbst verabreichen, die sie früher gesagt hätten, würden sie zahlen, um zu vermeiden."

Dies gilt in gewisser Weise erklären warum viele Menschen zunächst Meditation so frustrierend, zu finden, denn um leise mit geschlossenen Augen sitzen den Geist wandern hier, dort und überall laden soll. In der Tat dies ist der ganze Sinn der Übung, weil lernen, wann immer Ihre Gedanken schweiften hat ist das Geheimnis, um es zu beruhigen. Wir können unsere Augen Rollen, an die (jetzt alles durchdringende) Rede von Achtsamkeit, aber vielleicht wäre wir mehr offen, wenn wir es gesehen, wie einfach einen Weg, um den Ansturm unserer Gedanken zu überleben. Nur indem wir bemerken, die Art, wie, die Sie in unseren Köpfen wie Kugeln in einem Flipper über Querschläger, können wir lernen, leidenschaftslos zu beobachten und lassen sie zur Ruhe kommen, Widerstand gegen den Drang zu den mentalen Kolben zurückziehen und mehr abfeuern.

So ist der Zweck von Achtsamkeit und Meditation, die Fähigkeit entwickeln, der Geist wird ruhig. ""Training,"abschließen, ohne die Psychologen trocken,"Menschen bevorzugen zu denken, zu tun, auch wenn was sie tun, so unangenehm, dass sie normalerweise zahlen würden ist, um es zu vermeiden. Die ungebildeten Geist mag nicht allein mit sich selbst zu sein."

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