Geistiger Müdigkeit verursacht wahrgenommene körperlichen Erschöpfung

Harte mentale Aufgaben Menschen bei körperlicher Anstrengung schneller ermüden verursachen können, schlägt eine neue Studie.

Die Studie war klein, jedoch mit nur 16 Teilnehmer. Es fand
Diese geistige Müdigkeit änderte sich nicht, wie das Herz oder die Muskeln durchgeführt,
aber eher der Probanden wahrgenommenen Anstrengung schien zu bestimmen, wann sie
erreichte Erschöpfung. Mehr Forschung ist notwendig, um herauszufinden, warum, die
Wissenschaftler sagten.

Die Ergebnisse werden nächsten Monat in der Journal of Applied Physiologydetailliert.

Die Studie

Die Teilnehmer fuhren ein stationäres Fahrrad bis zur Erschöpfung – wenn sie
eine Kadenz von mindestens 60 Umdrehungen pro Minute für konnte nicht aufrechterhalten werden.
mehr als fünf Sekunden – unter zwei Bedingungen: Wenn sie einmal waren
geistig erschöpft und einmal als waren sie geistig ruhte. Die Studien
fand im Labor an verschiedenen Tagen. Die Teilnehmer erhielten
die gleiche Menge an Schlaf, die gleiche Menge getrunken und hatten die gleiche Mahlzeit
vor jeder Sitzung.

Die geistige Müdigkeit Sitzungen begann mit einer anspruchsvollen 90-minütige
geistige Aufgabe, die große Aufmerksamkeit, Gedächtnis und schnelle Reaktionen erforderlich.
Nach Durchlaufen dieser Sitzung, die Teilnehmer berichteten müde und
Energie fehlt. Die Control-Sitzung bestand aus beobachten neutral
Dokumentationen für 90 Minuten und war psychisch nicht ermüdend.

Während beide Übung
Sitzungen, die Forscher verfolgt vielfältige physiologische Maßnahmen
z. B. Herzzeitvolumen, Sauerstoffverbrauch, Herzfrequenz, Blutdruck,
Lüftung und Laktat-Spiegel im Blut. Die Teilnehmer abgeschlossen
Umfragen, ihre Motivation und die wahrgenommene Anstrengung zu messen. Die
Forscher angeboten Währungsunion Preise für die beste Leistung auf der
Bewegung und geistige Aufgaben als ein Weg, um die Motivation hoch zu halten.

Die Ergebnisse

Die Teilnehmer trainieren 15 Prozent früher, im Durchschnitt gestoppt, wenn sie geistig erschöpft waren.

Die Teilnehmer auf dem gleichen Niveau der wahrgenommenen Anstrengung in beiden gestoppt
der müde und nicht erschöpft-Prozess. Aber erschöpft geistig
Teilnehmer auf einer höheren Ebene der wahrgenommenen Anstrengung begonnen und erreicht
der Endpunkt früher.

Der kardiorespiratorischen und Muskel-energetische Messungen nicht
unterscheiden Sie sich die beiden Studien im Vergleich zu bestimmten Zeitpunkten in der Zeit.
Jedoch weil die Versuche nicht ermüdet mehr ging, Herzfrequenz und
Blut-Laktatwerte lagen am Ende dieser Studien.

Samuele M. Marcora, Walter Staiano und Victoria Manning von Bangor
Universität im Vereinigten Königreich hat die Studie, die von der Universität finanziert wurde.

Die Forscher spekulieren, dass die Wahrnehmung von Anstrengung in tritt
das Gehirn. Marcora sagte, sein Team zwei Möglichkeiten in Betracht zieht:
Geistige Ermüdung senkt das Gehirn Hemmung gegen beenden, oder
Vielleicht betrifft Geistesermüdung Dopamin, eine Gehirnchemikalie bekannt, spielen
eine Rolle bei der Motivation und Anstrengung.

Geistige Aufgaben aktivieren der anterioren cingulären Cortex des Gehirns,
die Wissenschaftler Note. Bisherige Untersuchungen haben gezeigt, dass Ratten mit einer
Läsion in der anterioren cingulären Cortex würde nicht so hart arbeiten, für eine
Belohnung im Vergleich zu Ratten mit keine Läsion. Dieser Bereich des Gehirns sein kann
Woher stammt der Anstrengung, Marcora sagte.

Die Studie könnte führen zu einem besseren Verständnis von Menschen mit
Chronic Fatigue Syndrom, unterstellten sie energielos und erleben
"brain Fog,", wie die Teilnehmer der Studie waren sie geistig
ermüdet. Es wäre sinnvoll, das Militär, wo lange Zeiträume
Wachsamkeit kann geistige Ermüdung führen. Zu guter Letzt empfehlen die Forscher,
die Studie zeigt, dass Leistungssportler trainieren möchten während
geistig ruhte.

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