Gene spielen Rolle bei Babys Schlaf in der Nacht

Eltern, die Schwierigkeit haben, ihre Babys schlafen durch die Nacht zu werden können durch eine neue Studie zeigt, dass ein großer Faktor für ein Kind nachts, den Schlaf einfach das Glück der genetischen Auslosung ist etwas entlastet werden.

Forscher in Kanada Schlaf Datensätze aus fast 1.000 identisch und brüderliche Zwillinge in Quebec studiert und festgestellt, dass Gene weitgehend bestimmen, ob Kinder durchschlafen. Die Fähigkeit der Kinder zum Nickerchen während des Tages wird jedoch mehr von ihrer Umgebung gesteuert.

Während einige Eltern sich glücklich, mit einem tiefen Schlaf finden können, sagte der Forscher gibt es auch Möglichkeiten, ein Kind zu helfen.

"Der genetische Einfluss ist nur ein Teil der Gleichung, dass Steuerelemente Dauer schlafen. Man nicht aufgeben sollte versuchen Korrektur unzureichender Schlafdauer oder schlechte Schlafgewohnheiten früh in der Kindheit", sagte Studienautor Evelyne Touchette, ein Psychologie-Forscher an der Universität Laval in Quebec.

Die Forscher fanden heraus, dass rund 18 Monate gibt es eine besonders sensible Zeit für den Einfluss der elterliche Interventionen, sagte Touchette. "Das ist ein guter Zeitpunkt, um Schlaf Strategien zu implementieren, um das Kind nächtlichen Schlafgewohnheiten zu verbessern, wenn sie nicht bereits vorhanden sind," sagte sie.

Eltern sollten nicht davon ausgehen, dass ein Kind, das scheint nicht genug schlafen nicht mehr Schlaf braucht, sagte Touchette.

Nur 5 Prozent der Kinder in der Studie wurden als "kurze hartnäckige Schläfer", was bedeutet, dass sie schienen zu weniger als 10 Stunden Schlaf jede Nacht brauchen. "Bevor ich schließe, dass ihr Kind wirklich einen kurzen Schlaf sollte man Vorsicht verwenden. Mehr als oft nicht, Kinder nicht genügenden Schlaf bekommen aus anderen Gründen,"sagte sie.

In der Studie der Forscher sah nicht nach bestimmten Genen verbunden mit Schlaf, vielmehr sah sie ob eineiige Zwillinge waren wahrscheinlicher als zweieiige Zwillinge, Schlaf-Muster zu teilen.

Während die Kinder in ihre Schlafgewohnheiten variieren können, sagte gibt es einige Meilensteine zu suchen, Dr. Dennis Rosen, stellvertretender ärztlicher Direktor des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen am Krankenhaus Boston der Kinder und Autor von "Erfolgreiches Schlaf Strategien for Kids" (Harvard University, 2012).

Im Alter von 6 Wochen beginnen Säuglinge zwei-bis dreimal täglich ein Nickerchen nach zwei täglichen Nickerchen nach Alter 6 Monate, sagte er. Mit 18 Monaten sollte ein Kleinkind bis zu einem Nickerchen während des Tages.

"Die meisten Kinder sind tagsüber Nickerchen zu der Zeit, sie etwa 5 sind, fertig, aber viele Kinder halten Nickerchen früher," sagte er.

In der Quebec Studie hielten 4 Prozent der Kinder Nickerchen nach Alter 4, aber diese Zahl 68 Prozent in einer ähnlichen Studie aus Italien war, zeigen, dass Kultur auf Nap mal einige auswirkt.

Es ist ein Schlüssel zum Gleichgewicht zwischen Ausgaben genügend Zeit im Bett, aber nicht zu viel Zeit, sagte Rosen zu finden.

Kinder, die nicht genügend Zeit gegeben wird oft reizbar und launisch zu schlafen, aber Kinder, die länger als sie brauchen, wird oft nicht schlafend bleiben, oder werden mehrmals in der Nacht aufwachen im Bett zu bleiben.

Rosen und Touchette sagte, es ist wichtig, eine Routine zu etablieren, die die Autonomie des Kindes dabei, sich schlafen zu können.

"Von etwa [6 Monate], ich empfehlen, Kinder ins Bett wenn sie sind schläfrig aber noch wach, so dass sie können entsprechende Sleep-Onset Verbände entwickeln und lernen, auf eigene Faust, Einschlafen" Touchette sagte, fügte hinzu, dass dies auch Kindern wieder schnell einschlafen hilft wenn sie nachts aufwachen.

Eltern sollten auf mögliche Schlafstörungen wie lautes Schnarchen, Keuchen oder Pausen in der Atmung achten. Aber auch andere Probleme, die ein Kind konsequent Eltern aufwachen können problematisch sein.

"Das sind Dinge, die nicht medizinischen Fragen, aber sie können sehr störend sein", sagte Rosen. "Die Eltern müssen so gut schlafen."

"Im Gespräch mit jemandem, der kenntnisreich über den Schlaf bei Kindern, ein Kinderarzt oder Schlaf-Spezialist ist, kann sehr vorteilhaft sein."

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