Genetik für Babys Nacht Zeit Schlafgewohnheiten Schuld

Eines der schwierigsten Dinge für mich zu gewöhnen, wenn ein Baby war die Veränderung in meinem Schlaf Zeitplan. Mein Schlaf (oder deren Fehlen) war völlig unberechenbar, weil Harlans Schlaf nicht vorhersehbar war. Sie war mehrmals mitten in der Nacht und war so schwer, wieder zu schlafen. Ich dachte ehrlich, in meinen Schlaf beraubt Staat, das ich nie wieder eine ganze Nacht schlafen wollte.

Während wir erfahren, dass es Koliken war, die ihr für fast die ganze Nacht zu halten, war, ist auch ein weiterer Aspekt für ihre schlechte Schlafgewohnheiten verantwortlich; Genetik. Eine neue Studie aus Kanada studierte die Schlafgewohnheiten von 1.000 identisch und brüderliche Zwillinge und Ergebnisse zeigte, dass es das Kind Gene, die eine große Rolle gespielt, ob das Kind durch die Nacht geschlafen. Forscher sagte auch, dass obwohl Genetik weitgehend nächtlichen Schlafrhythmus Ihres Kindes bestimmen, gibt es auch Möglichkeiten, dass wir ihnen eine bessere Nachtruhe helfen können.

"Der genetische Einfluss ist nur ein Teil der Gleichung, dass Steuerelemente Dauer schlafen. Man nicht aufgeben sollte versuchen Korrektur unzureichender Schlafdauer oder schlechte Schlafgewohnheiten früh in der Kindheit", sagte Studienautor Evelyne Touchette, ein Psychologie-Forscher an der Universität Laval in Quebec.

Das magische Alter gute Schlafgewohnheiten Umsetzung wirklich beginnen? 18 Monate. "Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Schlaf Strategien zu implementieren, um das Kind nächtlichen Schlafgewohnheiten zu verbessern, wenn sie nicht bereits vorhanden, sind", sagte Touchette. Dies ist das Zeitalter die Umgebung spielte mehr eine Rolle in wie sie bei Nacht anstatt Genetik schliefen. Obwohl Genetik eine große Rolle spielen, ist es unsere Aufgabe als Eltern darauf achten, dass wir stets bemüht sind, für unser Kind gute Schlafgewohnheiten eingerichtet.

Die Studie erwähnt auch, dass die Genetik nicht spielen eine Rolle in Ihr Kind tagsüber Nickerchen Zeitplan wie, das ist etwas, das mehr von der Umwelt gesteuert wird.

Ich habe zwei kleine Mädchen mit ganz unterschiedlichen Schlafgewohnheiten in der Nacht und ich kann sehen, dass beide die Schlafgewohnheiten meines Mannes ähneln. Harlan könnte spät abends zu Bett gehen und jeden Morgen schlafen würde, wenn wir ließ, das ist genau die Art und Weise, die ich bin. Avery, auf der anderen Seite würde gehen früh zu Bett und wachen Sie in aller Herrgottsfrühe um ihr Tag begann, wie mein Mann. Avery hat während der Nacht gut geschlafen, da geboren wurde und Harlan nicht während der nachts gut geschlafen. Es ist erstaunlich, wie zwei Babys, die Zusammenhängen völlig andere Nacht Zeit Schlafgewohnheiten haben können!

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