Geringes Gewicht-Verlust führt zu großen gesundheitlichen Nutzen

Nur 5 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren erhebliche positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann, findet eine neue kleine Studie.

In der Studie fanden sich Menschen, die 5 Prozent ihres Körpergewichts verloren haben Verbesserungen in mehreren Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes Typ 2, darunter, wie gut ihr Körper das Hormoninsulin reagiert, und wie gut bestimmte Zellen in der Bauchspeicheldrüse funktioniert. (Insulin-Resistenz, eine Bedingung, in der die Körperzellen nicht richtig Insulin reagieren, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes Typ 2.)

"Unsere Ergebnisse zeigen, die eine kleine Menge der Gewichtsabnahme sogar wichtige gesundheitliche Vorteile für mehrere Organsysteme hat, sagte" Dr. Samuel Klein, Professor der Medizin und der Ernährungswissenschaft an der Washington University School of Medicine in St. Louis und der leitende Autor der Studie in einer Erklärung. [Die besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren sicher]

Und je größer die Gewichtsabnahme, desto größer der Nutzen für die Gesundheit. Jedoch nicht nur verbesserte Insulinsensitivität noch mit größeren Gewichtsverlust unter den Menschen in der Studie beobachteten die Forscher auch andere Vorteile, einschließlich verringerte Niveaus der Entzündung im Körper, schrieb die Forscher ihre Ergebnisse, veröffentlicht in der Fachzeitschrift Cell Press (22 Februar) heute.

In der Studie wurden 40 übergewichtige Menschen zu einem Gewichtsverlust-Programm oder ein Gewicht Wartungsprogramm randomisiert. Alle Teilnehmer wurden Baseline Tests vor dem Start auf ihre zugewiesene Programme. Die 20 Personen in der Gewichtsverlust-Programm mussten alle 5 Prozent ihres Körpergewichts verlieren. Anschließend wurden 10 dieser Teilnehmer weiterhin Gewicht zu verlieren, mit dem Ziel schließlich 15 Prozent ihres Körpergewichts verlieren, sagte die Studie zugewiesen.

Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer, die 5 Prozent ihres Körpergewichts verloren Insulinempfindlichkeit, Senkung des systolischen Blutdrucks und niedrigere Konzentrationen von Triglyceriden (eine Art von Fett zu Herzkrankheiten verbunden) in ihrem Blut verbessert hatte.

Darüber hinaus all diese Verbesserungen wurden gesehen, und waren nach und nach größer, bei den Teilnehmern, die mehr als 5 Prozent ihres Gewichts verloren. Die Gruppe, die Ziel um 10 Prozent zu verlieren hatte etwas mehr dramatische Verbesserungen, und die Gruppe, die 15 Prozent verlieren sollen erging es sogar besser, der Studie sagte.

Darüber hinaus wurde mehr Gewicht-Verlust verringert Entzündung als auch Anzeichen für eine bessere Fähigkeit gegen oxidativen Stress, der Zellen schädigen können die Studie sagte zugeordnet.

Derzeit empfehlen mehrere wichtige medizinische und Regierungs-Organisationen, einschließlich der American Heart Association und die Centers for Disease Control and Prevention Gewichtsverlust von 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts eines Menschen für Menschen, die übergewichtig sind. Jedoch konzentrierten keine Studien sich insbesondere auf die Auswirkungen des Verlustes von 5 Prozent des Körpergewichts eines Menschen, der Studie sagte.

"Aufbauend auf diesen Erkenntnissen, wir überdenken sollte ändern die aktuellen Adipositas Praxisleitlinien ein angestrebten Ziel von 5 Prozent Gewichtsverlust, anstatt 5 bis 10 Prozent Gewichtsverlust, die verstärkt die Wahrnehmung des Scheiterns, wenn Patienten nicht Gewichtsverluste erreichen, die größer sind als 5 Prozent, zu betonen", sagte Klein.

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