Gesundes Frühstück: Fruchtmischungen gebackenes Haferflocken

Wir alle wissen, wie wichtig ein gesundes Frühstück ist, aber manchmal ist es leicht zu einem Frühstück Trott verfallen. Ob das eine Box öffnen ist und Gießen eine Schüssel Müsli, oder machen die gleichen alten langweilige Haferflocken, manchmal es kann schwer sein, einfach, lecker und gesunde Alternativen zum Frühstück zu kommen.

Diese gebackenes Haferflocken ist alles andere als langweilig, und obwohl es länger dauert als eine Schüssel Müsli gießen, es immer noch sehr einfach ist und das Ergebnis so gut ist, es lohnt sich.

Ich habe dies Haferflocken viele Male für meine Familie gebacken und es ist immer gut, aber gestern machte ich es wieder mit einem kleinen Zusatz, die dauerte es gut bis unglaublich. Ich enthalten eine zerdrückte reife Banane (meist nur, weil ich eine hätte, die verwendet werden musste), und es hinzugefügt süße, ohne zusätzlichen Zucker und zusammen mit Joghurt, macht die Haferflocken feucht und sogar ein wenig cremig, statt trocken und krümelig wie gebackenes Haferflocken kann manchmal sein.

Und das beste an diesem gebackenes Haferflocken ist, dass Ihre Kinder Ihnen dabei helfen können. Rühren die Zutaten zusammen ist eine großartige Arbeit für kleine Hände, und sie lieben, ein paar Stücke von Obst zu schleichen, wenn sie denken, dass Sie nicht aufpassen!

Gemischte Früchte gebacken Haferflocken

• 3 Tassen Haferflocken
• 1/2 Tasse Turbinado Zucker oder brauner Zucker
• 2 TL Backpulver
• 1 TL Salz
• 1/2 TL gemahlener Zimt
• 2 Eiern, leicht geschlagen
• 1 Tasse Joghurt
• 1/4 Butter, geschmolzen
• 1 reife Banane, Kartoffelpüree
• 1 – 1/2 Becher gemischte Früchte, frisch oder gefroren, je nach Ihren Wünschen

Anfahrt:

1. Backofen Sie auf 350 Grad. Mischen Sie in einer großen Schüssel Haferflocken, Zucker, Backpulver, Salz und Zimt.

(2) in einer kleineren Schüssel kombinieren Sie, Eiern, Joghurt, geschmolzene Butter und zerdrückte Banane.

(3) fügen Sie die nassen zu den trockenen Zutaten hinzu und rühren Sie, bis gut kombiniert.

4. als nächstes Ihre gemischten Früchten unterheben. Können Sie so ziemlich jede beliebige Kombination von Frucht, die Sie genießen oder zur hand haben. In unserem Haus verwenden wir gefrorenen Pfirsiche, Heidelbeeren, Erdbeeren und süßen Kirschen und gewürfelte Äpfel – in welchen Mengen und Kombinationen habe ich – sie sind alle gut!

5. Füllen Sie in eine gefettete Backform 8-Zoll. Backen bei 350 für 35-40 Minuten, bis ein Messer eingesetzt meist sauber herauskommt – achten Sie darauf, nicht über Backen oder es wird zum trocknen.

6. servieren Sie Warm, mit ein wenig Milch übergossen oben wenn Sie möchten.

Ich liebe auch, dass dieses Rezept so vielseitig ist. Ich habe immer die Grundnahrungsmittel Zutaten auf Seite, und dann ich kann hinzufügen, was ich möglicherweise müssen Sie verbrauchen, oder in den Gefrierschrank, und es immer Obst stellt sich heraus, so gut!

Außerdem ist dies eines meiner liebsten Dinge dienen als Frühstück zum Abendessen, weil es so einfach, zusammen mit einigen Rührei auf der Seite für ein leckeres und gesundes Essen zu werfen.

Ein großes Dankeschön an YoBaby für das sponsoring dieser Kampagne.  Klicken Sie hier, um mehr von der Diskussion zu sehen.

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