Gewusst wie: Schreiben einer Geburt planen: gliedern Ihre Unterstützung für wehen und Geburt

Stell dir vor, du bist in Arbeit. Wir reden hier schwere Schmerzen. Wenn Sie nach unten erreichen und ziehen Sie Ihr Baby selbst könnten, würden Sie. Aber Sie können nicht sogar schreien, weil Ihr Partner in einigen schrecklich made-for-TV-Film aus dem Krankenhaus Fernsehen schmettern vertieft ist. Und dann eine Krankenschwester läuft und fragt: "Wollen Sie ein epidurales?" und alles, was Sie für eine Antwort ist einen flehenden Blick. Was Sie wirklich wollen, ist zwei Minuten zum Atmen, aber du bist mitten im Chaos.

Nun stellen Sie sich leise Musik spielen hinter sich. Ein Eimer mit Eis-chips auf der rechten Seite, Ihrem Partner den Rücken reiben: und niemand fragt Sie Fragen, oder sprechen, oder unterbrechen die wenigen Momente des Friedens haben Sie zwischen den Wehen.

Das ist das schöne, die eine Geburt planen.

Einen Geburtsplan schreiben mag etwas, das nur hyper organisiert Mütter tun würde, aber jede Mutter profitieren. Die Idee hier ist nicht, "Ihre Geburt von Anfang bis Ende zu planen" (oh, waren dies möglich!) sondern zu diesen Momenten überlegen, wo Sie eine Wahl treffen können. Oft kann das Schreiben von einen Geburtsplan eine Frau (und ihr Partner) ein tieferes Verständnis für die Art von Dingen bringen, die in den Wehen passieren kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie ein starkes Support-Team um dich herum, die verstehen, genau das, was Sie wollen. Dies könnte jemand in Ihrem inneren Kreis von Familie und Freunden, eine erfahrene Hebamme oder Doula (vor allem, wenn Sie schauen, um eine nichtmedizinische Geburt haben). Stellen Sie sicher, dass Sie vollständig das Urteil des Volkes Vertrauen, die Sie wählen.

Sobald Sie Ihr Support-Team gewählt haben, ist der nächste Schritt zu Ihrer Umgebung denken. Arbeiten neigen dazu, effizienter und noch kürzer sein, wenn die Umgebung ist ruhig und konzentriert, ob das ist, in einem Krankenhaus, Birthing Center oder zu Hause. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist, über die fünf Sinne zu denken:

Ton:

Sich wiederholende, Trance-ähnlichen Musik kann helfen, blockieren die Welt und ermöglichen eine Frau zu konzentrieren. Eine Mischung aus Lieblings-Songs in der Regel funktioniert nicht gut in sehr aktiven Arbeitsmarktpolitik. Es ist auch anregend, mit zu vielen vereinen. Einige Frauen tragen Kopfhörer von frühen Arbeit aktive wehen und die Töne sehr hilfreich. Eine Frau schätzt es auch, wenn die Menschen um sie herum ruhig während der Kontraktionen.

Anblick:

Labor Hormone fließen tatsächlich schneller, wenn es dunkel ist. Deshalb so viele Frauen in den Arbeitsmarkt in der Nacht gehen. Wenn Sie zu Hause arbeitenden sind, halten Sie die Lichter dimmen. Wenn Sie im Krankenhaus arbeitenden sind, können Sie auch die Lichter unten.

Tippen Sie auf:

Massage (auf die Füße, Schultern, Beine und Rücken) kann tatsächlich helfen, Arbeit in Gang zu bringen. Wenn die Arbeit in vollem Gange ist, jedoch neigen Frauen nicht gern viele berühren. Vielmehr schätzen sie einen festen, gleichmäßigen Druck oder Massage in der Regel auf den unteren Rücken, vor allem, wenn sie Druck im unteren Rückenbereich durchleben.

Geschmack:

Forschung hat gezeigt, dass gesunde Ernährung und viel Wasser Arbeit Fortschritt helfen können. Essen gut in frühen Arbeit ist eine tolle Idee – Sie tun eine Menge Arbeit. Später können Sie nicht hungrig sein, aber einige Gatorade oder eine Health-Bar kann manchmal sein, einen guten Energieschub. Krankenhäuser variieren über ihre Speisen und Getränke Politik für Frauen in den Wehen, aber vor allem Frauen wollen Eis oder Wasser in der sehr aktiven Arbeit.

Geruch:

Möchten Sie nicht, dass sterile Krankenhaus Duft ersetzen, der beruhigend? Nur der Duft von etwas warm und vertraut kann Druckniveaus, wodurch ein einfacher Geburt deutlich niedriger.

Ein Geburtsplan ist nicht erforderlich kann, es jedoch eine therapeutische und Befähigung Weise zu äußern Ihre Hoffnungen und Ihre Ängste zu konfrontieren. Während Sie absolut alles, das passieren soll zeigen sollte, ist es wichtig zu erinnern, nicht um einen extrem steifen Plan haben, wie man weiß nie, was passieren könnte und in einem Notfall Ihren Wunsch nach der "perfekten" Geburt Sie rechts aus dem Fenster gehen wird.