Gewusst wie: Tod ein Schnippchen

Wenn Sie summieren sich die Risiken des Sterbens von allerlei Krankheiten und
Unfälle – von der 1 in 5 Chance zu sterben an Herzkrankheiten, zu den
Fernbedienung 1 in 3,7 Millionen Chance, von einem Hai gefressen zu der sehr
Gefahr von Blutungen zu Tode aus den Ohren durch das hören von zu viel
Yanni – Ihre Chancen des Sterbens herauskommen, dass etwa 110 Prozent.

Zumindest scheint es so. Und wöchentliche Berichte darüber, wie diese Art von chemischen verursacht Krebs oder wie diese Art von Junk-Food nicht nur dich tötet, sondern auch verwaltet auf dein Grab spucken Sie machen vielleicht Lust einfach aufzugeben.

Aber eine neue Studie aus Harvard School of Public Health veröffentlichte letzte Woche im British Medical Journal, gibt Anlass zur Hoffnung, dass Sie wirklich Tod, zumindest für eine kleine Weile, durch eine Kombination von positiven Lebensstiländerungen vermeiden.

Wie jung sterben

Die Forschung ist Teil der laufenden Nurse Health Study, die für
32 Jahre hat die Leben von mehr als 120.000 Krankenschwestern gefolgt. Der Harvard
ungefähr 9.000 Todesfälle in den letzten 25 Jahren untersuchte und
festgestellt, dass 55 Prozent der Todesfälle hatte diese vermieden werden können
Teilnehmer dabei, regelmäßige körperliche Aktivität, Rauchen zu vermeiden und
übergewichtig, und aß eine gesunde Ernährung.

Dazu gehören 44 Prozent der Todesfälle durch Krebs und 72 Prozent der kardiovaskulären Todesfälle, die hätten vermieden werden können.

Die Studie war eines der ersten und bei weitem der größte, zu schauen, wie eine Kombination von Faktoren der Lebensführung Sterblichkeit beeinflussen könnten
— und nicht nur zum Beispiel, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Combo war größer
als die Summe seiner Teile obwohl die Studie, dass selbst bescheidene festgestellt
Änderungen des Lebensstils, z. B. 30 Minuten pro Tag zügigem gehen könnte
deutlich geringeres Risiko eines vorzeitigen Todes.

Muss gehen

Vielleicht wäre diese Frauen bei einem Autounfall oder tragisch gestorben
Meteorit Vorfall hatte sie nicht starben vorzeitig an einer chronischen
Erkrankung. Vielleicht ein Schicksal schlimmer als sie, Krebs oder Herzerkrankungen erwartete.
Diese Daten können das nicht bestimmen.

Ja, musst du an etwas sterben.
Chronische Krankheiten wie Krebs, tendenziell jedoch am meisten
droht der Lebensqualität. Etwa die Hälfte aller Amerikaner wird
irgendeine Art von Krebs zu entwickeln; und im Durchschnitt etwa 25 Prozent der Befragten
mit Krebs sterben. Während die Überlebens-Chancen gut sind und sind
immer besser, kann Behandlung schwächenden und teuer sein.

Die Harvard-Studie ist weiterer Beweis, dass Prävention chronischer Krankheiten
durch positive Lebensstil können Änderungen Sie ein sehr hohes Alter erreichen helfen
und erhalten eine hohe Qualität der gesund leben, bis Sie erliegen der
Grippe oder vielleicht auch nur Bruch in der Hälfte eines Tages. Zwar nicht besonders
angenehm, ist es besser als der Tod durch Krebs oder Yanni.

• 10 einfache Wege zur Selbstzerstörung
• Länger leben: Die eine Anti-Aging Trick, der funktioniert
• Top 10 unsterblichen

Christopher Wanjek ist der Autor der Bücher " Schlechte Medizin "und"Essen bei der Arbeit." Haben Sie eine Frage zu schlechte Medizin? E-Mail Wanjek. Wenn es wirklich schlecht ist, könnte er es in einem zukünftigen Artikel beantworten. Schlechte Medizin erscheint jeden Dienstag auf LiveScience.