Großes amerikanisches Smokeout 2010: ich beenden, können Sie auch

Die American Cancer Society veranstaltet ihre jährliche Great American Smokeout heute, 18. November 2010. Wenn Sie auf der Suche nach einem Grund, zu beenden, halten Sie es für heute. Keine Sorge – ich bin nicht hier, um euch als jemand predigen, die es nicht bekommt. Ich begann vor etwa 8 Jahren Rauchen seltsamerweise, während ich Rizzo in Grease spielte. (Wer dachte, es war eine gute Idee, die Darsteller zu echte Zigaretten geben?!) Klar, ich nehme an, ich tat es nicht haben zu atmen, aber ich bin ein Charakterdarsteller. (Hust hust). Das ist buchstäblich nach einer Weile passiert. Begann ich, "sozial" Rauchen, aber wisst ihr nicht, dass ich am liebsten zu sozialisieren? Dann fing ich an meine eigenen Packs zu kaufen, und Rauchen, um den Stress meines temp Jobs an der Wall Street und den Stress des meine Ehe, und ja, der Stress des Seins ein Elternteil.

Ich das Rauchen während ich schwanger war, aber wie die Natur der Tabakabhängigkeit hätte, begann ich wieder als meine Tochter etwa sechs Monate alt war. Ich rauchte nur, nachdem sie, ins Bett und nie im Haus gegangen war. Aber dann dachte ich, hey, wenn ich draußen rauchen, ich man haben kann, während ich ihr in den Kinderwagen schieben bin. Als meine Tochter noch klein war, wir lebten in Harlem, und ich war keineswegs der einzige Elternteil, geräuchert. Mein Ex (die ich zur Zeit noch verheiratet war) machen nicht viel von einem Problem dagegen, so dass ich nicht wirklich jemand ermutigte mich zu beenden.

Und dann im Januar 2008, wenige Monate nach meiner Tochter zwei, stellte sich mein Vater starb an Lungenkrebs. Acht Tage nach der Diagnose.

Unnötig zu sagen, ist der Tod eines Elternteils einen riesigen Weckruf, dass macht jeder von uns seine oder ihre eigenen Sterblichkeit konfrontiert. Aber, die nicht daran hindern meine Schwester und ich heimlich einen Rauch auf dem Parkplatz von der Beerdigung nach Hause nach dem Gottesdienst. In der Tat, hielt ich für mehr als ein Jahr, nachdem mein Vater gestorben war, weil meine Ehe zerfallen war und Cigs eine zuverlässige Krücke für mich waren, Rauchen. Saugen, süß, feurig vergiften fühlte sich wie eine Umarmung – eine schmutzige Umarmung, die ich kannte meine Fähigkeit zu atmen, aber eine Umarmung trotzdem ruiniert wurde. Ich musste wissen, etwas in mir zu erreichen konnte und mein Herz zu wärmen, während einer Zeit, als meine Welt völlig chaotisch war. Ironischerweise schien, weil der Schmerz der Tod meines Vaters und die Tragödie meiner Ehe aufzulösen, Rauchen wie das zuletzt schwindelerregenden, was ich, um mich tun könnte.

Das ist bis ich langsam gemerkt habe, dass Treppensteigen u-Bahn wurde immer schwieriger, keuchend verzichten. Auch beim Sex fühlen nicht mehr so gut. Ich verlor Teile meiner Stimme, und ich liebe es zu singen. Nachdem meine Tochter alt genug, um zu Fuß war, ich nie geraucht, um sie herum oder im Haus, so dass ich gezwungen war nicht zu überlegen, welche Rauch aus zweiter Hand, ihre Lungen tun könnte, aber ich habe meine Gesundheit und Langlebigkeit zu berücksichtigen. Nachdem ich geschieden wurde, wusste ich, es war Zeit für mich, mein Leben wieder in jeder möglichen Weise zu nehmen, und das Rauchen war ein großer Teil davon. Also im Frühjahr 2009 begann ich zu Fuß – Power-walking – schob meine Tochter in einem Sonnenschirm Kinderwagen. Ich wusste, wenn ich mit ihr war und wirklich meine Lungen Pumpen ich keine Lust habe würde zu rauchen. Und je länger ich atmete in reiner Luft, desto länger konnte ich mit einer Zigarette zu verzichten. Ich forderte mich mit dem Trinken und Rauchen aufzuhören und zum Training für 30 Minuten täglich für 30 aufeinander folgenden Tagen. Ich schaffte es zum Training nicht jeden Tag, und ich hatte einen Drink nach Tag 18, aber nach 30 Tagen habe ich erfolgreich das Rauchen aufgeben.

Nun, wenn Sie versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, wissen Sie, es ist ein Prozess. Mark Twain sagte einst, "Giving Rauchen ist die einfachste Sache der Welt." Ich weiß, weil ich es tausend Mal getan habe." Ich will nicht sagen, ich habe nicht wenig Perioden eines Rückfalls hier und dort seit dem Frühjahr 2009 durchgelaufen, aber ich habe seit ein paar Monaten clean und ich fühle mich sehr stolz auf mich. Ich wollte eine Zigarette SO schlecht neulich konnte ich es in meinen Adern fühlen, aber ich wehrte mich. Da ich viel Zeit verbringen in Nachtclubs, wohlmeinende Freunde bieten mir immer noch hier und da einen Rauch und vergangenen Freitag wenn ich drehte Fellow comic, sie sagte: "gut für dich. Ich werde nach Thanksgiving zu beenden."

"Morgen und morgen und morgen schleicht sich dieser kleinlichen Tempo von Tag zu Tag auf die letzte Silbe der Zeitrechnung und Narren all our Yesterdays beleuchtet haben die Möglichkeit, staubigen Tod." Dieses Zitat hat mich überzeugt, dass Macbeth ein Raucher war. Abschrecken Sie nicht bis morgen, was Sie heute tun können. Aufhören Sie zu rauchen. Ich weiß es ist nicht leicht, aber Sie können es tun. Sie können! Wenn ich kann, kann jeder. Jetzt wenn nur ich aufhören könnte, Essen Nachos um Mitternacht...

Besuchen Sie The Great American Smokeout Website heute.