Gute Nacht schlafen Schlüssel zu starke Erinnerungen

Wissenschaftler finden neuen Beweise, den eine gute Nachtruhe eine entscheidende Rolle spielt bei der Zementierung Erinnerungen im Laufe des Tages gebildet.

Eine neue Studie hat eine Region des Gehirns beteiligt sind, zusammen mit der Hippocampus, bei der Schaffung von Erinnerungen an die Aktivitäten des Tages während des Schlafes identifiziert. Eine weitere Studie schlägt Melatonin, ein Hormon, das bei der Regulierung unserer Tag-Nacht-Zyklus, oder "zirkadianen Rhythmus," Taten um die Bildung von neuen Erinnerungen zu unterdrücken, als vor dem Schlafengehen nähert, vielleicht in einer Bemühung, Erinnerungen aus früher in den Tag eine Chance für langfristige Lagerung vorbereitet werden.

Beide Studien sind in der am 16. November-Ausgabe der Zeitschrift Sciencedetailliert.

Vorbereitung für die Lagerung

1993 Wissenschaftler gelernt, dass der Hippocampus "" Ereignisse des Tages während des Schlafes Wiederholungen. Der Prozess scheint wichtig für die Konsolidierung neuer Erinnerungen und bereitet sie für die langfristige Lagerung in anderen Hirnregionen.

In einem der beiden neuesten Studien festgestellt David Euston von der University of Arizona und seine Kollegen, dass die mediale präfrontale Kortex, einer Hirnregion, die in den Abruf von Erinnerungen aus der fernen Vergangenheit verwickelt auch während des Lernens war und die Ereignisse des Tages während des Schlafes wiederholt. Und ähnlich wie bei Speicher-Wiederholung im Hippocampus, Veranstaltungen wurden beschleunigt wenn überprüft.

Euston Team aufgenommen Aktivität in der medialen präfrontalen Cortex von Ratten, als sie auf einer Strecke lief und danach, während sie schliefen. Wenn die Ratten liefen, feuerte Gehirnzellen im medialen präfrontalen Kortex elektrische Signale in bestimmten Mustern im Laufe der Zeit. Die Muster der elektrischen Zündung entsprach Erinnerungen.

"Siehst du eine Reihe von diesen Mustern," sagte Euston. "Man können bei Punkt A es vorstellen, würde sein ein Muster von Zellen feuern, und bei Punkt B ist ein weiteres Muster."

Die Ratten Gehirne wurden gescannt, wie sie ausgeruht nach Durchführung der Aufgabe. "Wenn die Ratten schlafen gehen, können wir weiterhin die Aktivität der Zellen zu überwachen, und wir für einen erneuten Ausdruck jener gleichen Aktivitätsmuster suchen," sagte Euston LiveScience.

Arbeitsspeicher schneller Vorlauf

Die Forscher fanden die Muster, aber entdeckt, dass sie etwa sieben Mal wiedergegeben werden waren schneller als die Ratten tatsächlich ihre Aufgaben wurden.

"Im Labyrinth, die Ratte kann dauern 1,5 Sekunden, um von Punkt A nach Punkt B zu gelangen", sagte Euston. "Wenn die Ratte in den Ruhezustand wechselt, Sie sehen diese Muster wiedergeben, und das ganze dauert nur 200 Millisekunden."

Die Forscher sagen, der medialen präfrontalen Kortex Vorspulen Wiedergabe der Ereignisse des Tages könnte beweisen, dass unser Gehirn Informationen schneller verarbeiten können, wenn nicht mit realen Aufgaben beschäftigt.

"Wenn du wach bist und Dinge durchführen, das Gehirn muss in dem Tempo zu gehen, an dem Ihr Verhalten abspielt," sagte Euston. "Wenn du eine Tasse erreichst, müssen die Zellen in Ihrer motorischen Kortex Muster von Aktivitäten, die Ihre Hand an den Pokal führt zum Ausdruck bringen werden. Wenn Sie um zu Bett gehen müssen Sie nicht diese Einschränkung nicht mehr."

Bildgebung des Gehirns Studien mit Menschen auch die medialen präfrontalen Kortex aktiv sein beim lernen, damit die gleichen Prozesse auf Menschen ebenso anwenden konnte gezeigt haben, sagte Euston.

Melatonin-Erinnerungen

Um sicherzustellen, dass die Gedächtniskonsolidierung verläuft reibungslos, unsere Gehirne haben einen eingebauten Mechanismus, der die Bildung von neuen Erinnerungen hemmt, wenn wir vor dem Schlafengehen nähern, findet die zweite neue Studie.

Gregg Roman an der University of Houston in Texas und seine Kollegen mit der Qualität von Erinnerungen im Zebrafisch gebildet das Hormon Melatonin verbunden. Sie zeigten, dass Zebrafisch ausgebildet zum Ausführen einer Aufgabe während des Tages, wenn Melatonin-Spiegel in der Regel gering sind, erinnerte sich was sie angeblich besser als wenn sie in der Nacht, ausgebildet als Ebenen des Hormons Peak.

Als weitere Unterstützung für Melatonin Rolle im Speicher fand das Team, dass Fische mit Melatonin tagsüber verabreicht hatte Mühe, die Bildung neuer Erinnerungen, und in dieser Nacht, die Ausbildung, die in Anwesenheit von konstante auftrat Lichter (die Melatonin-Sekretion hemmt) starke Erinnerungen ergab.

Roman spekuliert, dass Melatonin blockiert neuen Speicher Bildung damit ältere Erfahrungen im Laufe des Tages angesammelt haben eine Chance, zu festigen.

Melatonin ist ein wichtiges Hormon in jedem Geschöpf von Kakerlaken auf den Menschen, so dass es wahrscheinlich der Zebrafisch Erkenntnisse auch für Menschen gelten, sagte Roman.

So bedeutet das Lernen erfolgt am besten tagsüber und nicht nachts?

Vielleicht Roman sagte, aber er weist darauf hin, dass das menschliche Gedächtnis-System sehr viel komplexer als die der Zebrafisch ist, und während Melatonin Gedächtnisbildung in der Nacht in uns hemmen sollte, seine Wirkungen durch andere Hormone und andere Komponenten des Gehirns gepuffert werden werden.

"Ich würde voraussetzen, dass Lernen in der Nacht beim Menschen auftreten könnten", sagte Roman. "Wir haben eine viel höhere Kapazität für das Lernen als Zebrafisch."

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