Hast du die Natur? Warum müssen Sie raus

NEW YORK – In unserer zunehmend urbanisierten Welt herausstellt, dass ein wenig Grün einen langen Weg zur Verbesserung unserer Gesundheit gehen nicht nur die des Planeten.

Das könnte bedeuten, dass etwas so einfaches wie ein Spaziergang im Park oder nur einen Baum durch ein Fenster gesehen. Es ist nicht unbedingt die Übung, die der Schlüssel ist. Es ist der erfrischende Kontakt mit der Natur und seiner unkomplizierten Anforderungen an uns.

Hier ist, wie es funktioniert: modernes Leben – pendeln, computing, Steuern zu zahlen – können stellen eine Belastung für unser Gehirn und Körper. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler an der University of Illinois in Urbana-Champaign Landschaft und menschliche Gesundheit Labor und anderswo Hinweise zusammengestellt, die suggeriert, dass eine Verbindung zur Natur entscheidend für unsere psychische und physische Gesundheit ist, weil es hilft, unser Gehirn aufladen, so dass wir besser in der Lage, mit den Belastungen im Leben zu bewältigen sind.

Diese tief verwurzelte Abhängigkeit auf unsere Umwelt ist wie jedes andere Tier, so scheint es, denn wie andere Organismen, Frances (Ming) Kuo, Direktor des Labors sagte wir entwickelt, um in unserer natürlichen Umgebung gedeihen. Kuo Kollege William Sullivan diskutiert dieses Thema hier Anfang dieses Monats auf einem Symposium, "Erforschen die dynamische Beziehung zwischen Gesundheit und die Umwelt," am American Museum of Natural History.

"Es ist draußen im wirklichen Leben; Leute es sehen können,"sagte Kuo LiveScience.

Städtischer Wandel

Im Jahr 2007 wurde es geschätzt, dass mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung in städtischen, sondern als ländlich, Gebieten zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit lebten.

Städtischen Umgebungen, mit ihren Traffic und Tempo gehetzt, eine ständige Belastung für unsere geistigen Ressourcen sind, weil wir arbeiten, um auf eine Vielzahl von Reizen zu achten müssen.

In ähnlicher Weise können Tiere aus ihrem Lebensraum genommen beginnen, geistig und körperlich beeinträchtigt – Erziehungskompetenz ablehnen, Aggression erhöht und spielerische Aktivität stoppt. Einige dieser gleichen Symptome können in besonders beanspruchten menschlichen Populationen gesehen.

Natur, ist auf der anderen Seite ein wenig freundlicher zu unserem Schädel.

"In der Evolution, diejenigen von uns, es gefunden – Natur – Art von Natur aus wahrscheinlich interessant waren eher erinnern, wo die Beeren waren" oder wo eine bestimmte Bedrohung war, Kuo erklärte. "Und die Idee ist, dass wir ausgewählt haben, für Ihr Interesse an entsprechenden Naturerscheinungen." "

So Dank der Evolution, haben wir nicht zu arbeiten, um die Natur achten – es, darüber hinaus natürlich interessiert uns. Mehrere Studien von Kuo und ihre Kollegen zeigen, dass die Ausübung dieser einfachen Interesses an der Natur, sogar unbewusst scheint zu verbessern unsere Fähigkeit zu achten und auf Stresssituationen reagieren.

Grün vs. nicht-grün

In einer 2001 detaillierte Studie in der Zeitschrift Umwelt und Verhalten, Kuo und ihren Kollegen befragte Eltern von Kindern im Alter von 7 bis 12 Jahren, die das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom diagnostiziert worden war. Sie bat die Eltern, Rate Aktivitäten das schien ihr Kind Symptome zu lindern und das schien ihnen verschlimmern.

Sie fanden die Kinder funktionierte besser nach einer "grünen" Aktivität (d.h. ein, das wahrscheinlich in einer natürlichen Umgebung, wie z. B. Angeln oder "Fußball" stattfand) als eine "grüne" (z. B. Fernsehen oder Videospiele spielen).

Kuo und ihre Kollegen denken die Verbesserung ergibt sich aus der Natur Fähigkeit, unfreiwillig, unsere Aufmerksamkeit zu erfassen geben den fleißigen überfordert Teil unseres Gehirns, freiwillig unsere Aufmerksamkeit auf anspruchsvollere Aufgaben eine Pause verwendet im Wesentlichen ermöglicht es, wieder aufzuladen.

Eine Reihe von Studien, die von Kuo Lab in Sozialwohnungen um Chicago kam zu ähnlichen Ergebnissen.

Die Forscher Befragten eine Reihe von weiblichen Bewohner der städtische Wohnprojekte. Jedes Thema wurde randomisiert Zimmer, die Aussicht auf Bäume oder Rasen außerhalb hatten und diejenigen, die auf kargen Höfe blickte.

Menschen, die in Sozialwohnungen leben "ermüdend Leben, und nicht besonders Verjüngung nach Hause Umstände", sagte Kuo. "sie sind nur viel eher am Ende ihrer Seil an einem bestimmten Tag sein."

Durch die Interviews, die Forscher fanden heraus, dass deren Wohnungen Grünflächen ausgesetzt waren Anwohner weniger aggressive Konflikte berichteten, einschließlich häuslicher Gewalt, als diejenigen, die das hatte keine Ansichten von Grünflächen. Sie zögerte weniger auf große Ziele, z. B. einen Job oder eine neue Heimat zu finden und waren weniger geneigt zu glauben, dass ihre Probleme unlösbar waren.

Mit unseren Leistungen für Aufmerksamkeit restauriert, "ermöglicht es uns, unseren besten selbst, so sind wir in der Lage, Impulse zu hemmen, die wollen wir in der Lage sein, zu hemmen; Wir nehmen die lange Sicht der Dinge; Wir meint besser können ", Kuo.

Diese Vorteile können über eine einzelne Person in der Gemeinschaft erreichen oder sogar Gesellschaft, durch Stärkung der Gemeinschaft Beziehungen und hilft benachteiligte Bevölkerungsgruppen besser zu bewältigen und ihre Probleme lösen.

"Wenn man die einzelnen Effekte, und dann Sie es durch die Tatsache vergrößern, dass Menschen um Sie herum, dass dieselbe Umgebung teilen, Sie tatsächlich vorstellen können, dass sie wirklich, wirklich spürbar sind," sagte Kuo.

Zum Beispiel hatte grüner Bereiche auch niedriger Kriminalitätsrate und mehr Geselligkeit zwischen Nachbarn.

Wo gibt es Bäume und anderem grün außerhalb von Gebäuden, "what you see is, dass Menschen die Außenräume häufiger, und folglich verwenden, sie tatsächlich ineinander laufen", sagte Kuo. Und mit immer mehr Menschen die Räume, es gibt mehr "Augen auf der Straße", die Verbrechen abhalten könnte.

Die Grünflächen sind "Art von dem Samen um die starke Nachbarschaften wachsen", sagte Kuo.

Körperliche Gesundheit

Zugang zu Grünflächen kann auch zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit führen andere Studien haben gefunden.

Eine Studie von 80-85 jährigen durchgeführt in Tokio festgestellt, dass diejenigen mit Zugang zu Grünflächen hatten eine niedrigere Rate von Sterblichkeit, selbst wenn sozio-ökonomischen Status wurde Rechnung getragen.

Eine weitere Studie im Vereinigten Königreich festgestellt, dass die gesundheitlichen Ungleichheiten zwischen den reichen und nicht reichen in der Regel gesehen verschwand, als Zugang zu Grünflächen berücksichtigt wurde.

Eine Studie in Indianapolis festgestellt, dass Kinder in der Umgebung von grüner ein geringeres Risiko hatten von Übergewicht und Adipositas.

"ihre Ergebnisse irgendwie in die gleiche Richtung zeigen," sagte Kuo.

Kuo, sagte, dass die Verbindungen zwischen Grünflächen und Gesundheit in den Alltag, auf individuelle und gemeinschaftliche Ebene angewendet werden könnte.

Nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit vielleicht ein wenig Gartenarbeit vor dem Start in den Steuern zu tun, oder wenn Sie ein Student sind, spielen einige Fußball vor seinem Studium für diesen Test. (Kuo sagte, dass die Natur ist nicht die einzige Sache, die uns auf diese Weise verjüngen helfen können – lesen, eine Buch zum Vergnügen, Musik hören oder genießen Sie erholsame Stunden mit Freunden und Familie kann auch helfen, durch die Gewinnung uns einfach während der Vermietung unseres Gehirns ruhen.)

Städte und andere Gemeinden können auch diese Informationen verwenden, und einige bereits haben.

Chicago unternahm kürzlich eine $ 10 Millionen Baumpflanzaktion Initiative – die größte in der Stadtgeschichte. Sie verwendet auch einen großen Teil der Bundesmittel für die Stadt auf der Landschaftsgestaltung, rehabbing, Kuo wurde gesagt, teilweise aufgrund der Ergebnisse des Studiums gemacht wurde.

Washington, D.C., Philadelphia und New York haben auch Stadt Ökologisierung Initiativen laufen oder in den Werken.

"So scheint es, wie Politik Leute aufmerksam sind," sagte Kuo.

Aber auch mit den Vorteilen, dass Kuo und andere ihre Studien gesehen haben, möglicherweise gibt es noch weitere Links, die noch nicht entdeckt.

"Wir finden sind alle diese Möglichkeiten in der Umgebung Fragen auf uns und wirkt, aber ich glaube nicht, dass wir fertig sind sagte," sie.

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