Heilung einer Nation nach Boston Bombardierung Trauma: Op-Ed

Alan Manevitz ist klinischen Psychiater an der Lenox Hill Hospital in New York City und wurde ein freiwilliger vor Ort für 9/11, Hurrikan Katrina, TWA 800 und anderen nationalen Tragödien. Er ist Experte für Trauma, PTSD, Angst und Depression, und er trug dieses Artikels zu LiveScience Experten stimmen: Op-Ed & Erkenntnisse.

Diese letzte Woche war surreal. Wir waren traumatisiert wie einen schrecklichen Bombenanschlag getötet und viele verletzt; Wir fühlten die Auswirkungen von social Media während einer Katastrophe, als Alarmierung und informativ, und als ein Werkzeug für die Verbreitung falscher Gerüchte und letztlich als Instrument zur Beruhigung und engagieren uns; Wir beteiligte sich aktiv an der Identifizierung der Täter dieses abscheuliche Verbrechen; Wir erlebten eine Großstadt unterziehen "Lockdown"; Wir sahen wie einen Verdächtigen wurde getötet, und man wurde live im Fernsehen erobert.

Jeder beobachtete die schrecklichen Ereignisse – sehen, Bombardierungen und verstümmelt, blutig, schreien Menschen im Fernsehen und im Internet-erfahrenen Trauma. Es ist normal, dass eine akute Reaktion, aus Angst, hyper-Wachsamkeit, größere Schreckreaktion, Trauer und Schrecken für die schrecklichen Ereignisse, die von den Opfern und ihren Familien erlebt stress und wundern sich über unsere Sicherheit und unsere Familien. Diese Emotionen waren normal.

Menschen, die Traumata erlebt haben, in der Vergangenheit oder Personen, die aus bestehenden der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), Angst und Depression Leiden sind anfälliger für das Trauma und Exazerbationen von ihren vergangenen PTBS oder andere Symptome auftreten.

Als wir über die live Menschenjagd und Schießereien bis zum gebannt beobachtete der Sperrung wir waren beide desensibilisiert durch Erfahrungen der Vergangenheit angesehen Gewalt aus Computerspielen und Filmen, aber zur gleichen Zeit, die wir durch die Realität dessen, was Waffen und hausgemachte Sprengstoffe ernüchtert waren können wirklich tun, unbeteiligte und wie viel Stolz und Sicherheit haben wir als unsere ausgewiesenen Protektoren und Helden Arbeit in unserem Auftrag, uns sicher zu machen.

Auf der Plusseite der Sperrung sahen wir die Ergebnisse unserer Regierung und Polizei arbeiten reibungslos zusammen, um medizinische und psychologische erste Hilfe und Sicherheit für unsere Bürger in Boston zu bieten. Dies brachte uns Komfort. Darüber hinaus hat für diese erste Zeit zu Hause zu bleiben Familien und Freunde, die Zeit und Gelegenheit zu sicherer fühlen und uns und unsere Kinder zu trösten. Dies war eine echte und außergewöhnliche Veranstaltung. Reframed positiv, wir dürfen unsere Polizei und FBI die Zeit, um ihre Arbeit zu tun, während wir unseren Job zu Hause gemacht haben. [Boston Lockdown: was es ist wie im Inneren]

Darüber hinaus sind wir ein erfahrener und engagierter Bürgerschaft Post-9/11, im Gegensatz zu 9/11 wenn wir eine weitere Passive und naiv Bürgerschaft hatte. Viele Technologien der Kommunikation: Twitter, blitzschnelle Fotografie und SMS waren zum Zeitpunkt der 9/11 im Wesentlichen nicht vorhanden. Bürger in New York (und anderswo) blieb zu Hause und sah die Nachrichten im Fernsehen zu entfalten. Menschen über ihre Ängste zunächst gebunden und dann befugt wir uns über unsere Wut.

Wenn Menschen traumatisiert sind, sie fühlen sich machtlos. Das Gefühl, machtlose werden maladaptive Gefühle der Hilflosigkeit, die in Angst, Panik und Depression verwandeln. Oder wir werden wütend, um uns zu stärken. Proaktives ist anpassungsfähig; Deshalb gab es solch eine Ausgießung des spontanen Angebote von Gedenkstätten, Hilfe und Geld – der Wunsch, etwas auf 9/11 führte Linien um den Block zu tun, als man versuchte, ihr eigenes Blut zu spenden, um zu helfen. Ich hatte das "Glück" – ich war in der Lage, einen aktiven ehrenamtlichen auf dem World Trade Center-Gelände ab dem ersten Tag; viele meiner Patienten haben mich unterstützt und emotional fühlte sich besser, als ich ihre proaktive Vertreter war.

In Boston obwohl Leute in Lockdown, waren waren sie elektronisch engagiert, und deshalb fühlte sich proaktiv. Sie waren sowohl engagiert als Gemeinschaft anschließen und beruhigende einander und engagiert, wie Menschen ihre eigenen Fotos oder andere suchten. Rekord Traffic auf der Website der FBI gab es Minuten, nachdem sie um Hilfe gebeten. Während Menschen Angst, verärgert und traumatisiert waren, gab es eine fundierte Ruhe. Wir sahen unsere benannten Vertretern (Polizei, FBI) ihre Arbeit vor uns. Sie waren mit uns beschäftigt und sie fragten unsere Hilfe, ermöglichte uns engagiert zu bleiben.

Natürlich im Laufe der Zeit ein Lockdown Extradruck zu produzieren und auf 24 bis 48 Stunden beschränkt werden sollte. Zum Glück war es in Boston, weniger als 24 Stunden. Als Richtwert sollten Familien nicht zu Hause sitzen und beobachten die Nachrichten-Schleifen über und über. Sie sollten jedoch nicht Avoidant: Eltern sollten mit ihren Kindern zu sehen und beantworten ihre Fragen ehrlich und offen. Eltern sollten auch andere Aktivitäten zu Hause mit ihrer Familie tun. Kinder können get-well Karten schreiben, wenn sie wollen, etwas zu helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie bleiben hydratisiert mit Wasser und Essen und gönnen Sie sich Ruhe. Bleiben Sie nicht auf alle Nacht beobachten Bilder immer und immer wieder in den Fernsehnachrichten. Nicht trinken Sie überschüssige Alkohol.

Die breite Öffentlichkeit verstehen die Gründe für die anfänglichen Lockdown. Informiert, weniger naiv und das "big Picture" vs. "unmittelbare Bild" zu verstehen, hilft uns im allgemeinen ruhig zu bleiben. Beispielsweise können unsere Kinder uns Fragen, ob "die bösen Männer können uns in unseren Schulen bekommen?" Wir müssen in der Lage, uns zu erklären, Erstens, und dann unsere Kinder, dass schlechte Menschen sind, gibt es viele weitere gute Männer und Frauen da draußen helfen und uns zu schützen.

Nach sofortiger Traumata oder Sperrungen, kommen wir zurück zu unseren normalen Routine ist sehr wichtig für unsere Moral und psychische Gesundheit. Vor allem brauchen Sie Kinder eine Rückkehr zur Routine. Der Schlüssel zum Verständnis, wie man Stress umzugehen ist die Möglichkeit eines Ereignisses (weniger als 1 Prozent) und die Wahrscheinlichkeit eines Ereignisses zu unterscheiden. Panik und Angst steigt, wenn wir eine Möglichkeit zu erleben, als wäre es eine Wahrscheinlichkeit. Ein weiteres Beispiel: ein Teenager mögen fragen: "Ist es sicher in meinem Track Meet ausgeführt?" Wir müssen erklären, dass während es die Möglichkeit von etwas Schlechtes passiert besteht, die Wahrscheinlichkeit sicher ist und daher ermutigen uns, um die Routine zurückzukehren.

Viele Länder haben mit realistischen Bedenken des Terrors über Jahrzehnte und Lebensdauer (z. B. Israel und Irland) gelebt. Wir alle sind kumulativ verärgert gewesen und traumatisiert während dieser letzten Jahres durch die sichere Familie Institutionen des Kinos zu sehen, Grundschulen und die nachbarschaftliche gute Gefühle der Marathon-Tag auf tragische Weise durch gestörte oder böswilligen Einzelpersonen oder Terroristen mit ihrer gestört gestört und verzerrt Agenden. Wir sind frustriert, indem Sie nicht in der Lage, die Unschuld und die Sicherheit der Kindheit wie Erinnerung aus der Vergangenheit oder in TV, Büchern und Filmen dargestellt. [Innen verdreht terroristischen Köpfen – wo befindet sich die Empathie?]

Die Vereinigten Staaten sind relativ spät, um das Spiel in gewöhnungsbedürftig mit der kognitiven Dissonanz von dialektischen Gegensätzen zu leben: wollen uns sicher fühlen und dennoch wollen unsere Freiheit und Privatsphäre zu tun, was wir wollen, wenn wir wollen und wie wir wollen. Wir kriechen bei Übergriffen oder Diskussionen über unsere Unabhängigkeit: nationalen Personalausweisen, erhöhte Vorführungen an öffentlichen Orten sammeln, Profilierung – aber wir wollen auch sicherer fühlen. Wir fürchten, Totalitarismus, aber wir stimmen mehr Gelder um mehr Schattierungen von "1984" als je zuvor zu erstellen. Wir sind getröstet zu sehen, die neuen Technologien der Gesichtserkennung und Infrarot-Erkennung, um eine kooperative Bürgerschaft das Video um zu helfen die Vorfahre dieser abscheulichen Verbrechen vor Gericht zu bringen haben, aber zur gleichen Zeit, wir realisieren wir unter Videoüberwachung "für unser eigenes wohl" durch Dritte überall, aber in unseren eigenen Häusern kommen. Und auch in unseren eigenen Häusern, Google und anderen Bergbau Big Data für die Muster der Nutzung des Internets, die Informationen über einen einzelnen Benutzer oder Familien zu offenbaren.

Die natürliche Kapazität oder erlernen der Fähigkeiten der Perspektive, Verständnis, Wahrscheinlichkeit/Möglichkeit denken und Wirklichkeit (das heißt, unter Angabe der positives und dann bestätigen die negativen) mit Catastrophizing alle Leads, Belastbarkeit und vermindern die Chancen dieser akuten Stress-Reaktionen zu PTSD zu vermeiden.

Die Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Meinung des Herausgebers