High Heels Umformen Beinmuskulatur, erstellen Sie Schmerzen, wenn Sie nicht getragen

Frauen, die täglich tragen von high Heels können für mehr als ein wenig Fußschmerzen unterzeichnen. Gewöhnlichen High Heel tragen führen zu Veränderungen in der Wadenmuskulatur und Sehnen, laut einer neuen Studie.

So sehr, dass diese Frauen Beschwerden tatsächlich, wenn sie zu etwa sans Stilettos Fuß.

Die High-Heel-Gewohnheit verursachen Fasern in die Wadenmuskulatur verkürzen und die Achillessehne, die verbindet die Wadenmuskulatur bis auf die Knochen zu versteifen und dicker geworden. Während dieses Set-up nicht Probleme darstellen, wenn die Ferse aufgerichtet ist, kann es zu Beschwerden beim stehen oder gehen um plattfüßig, denn über ihren normalen Umfang der Bewegung der Muskeln und Sehnen gedehnt werden führen...

"In gewisser Weise das System an dieser neu geschaffenen Position angepasst hat", sagte Studie Forscher Marco Narici der Manchester Metropolitan University im Vereinigten Königreich. "Wenn sie Stöckelschuhe tragen die Muskeln wohler fühlen."

Die Ergebnisse werden am 16. Juli in Journal of Experimental Biology veröffentlicht.

Messung der Muskeln

Wenn auf high Heels eingesetzt werden, ihre Knöchel werden angehoben und ihre Wadenmuskeln in einer verkürzten (vertraglich) Position gehalten werden. Wissenschaftler wissen, dass, wenn Menschen ihre Muskeln in einem verkürzten Position für einen langen Zeitraum hinweg stellen – z. B. in einer Kunststoff-Besetzung – der Muskel buchstäblich verkürzt wird, sagte Narici.

Narici fragte sich, ob ständig tragen von high Heels auch Muskel verkürzen könnte.

"Ich dachte, dass: Frauen tragen von high Heels waren ein Experiment für uns tun, ohne es zu wissen, also alles, was wir zu tun hatten war sie zu rekrutieren und zu testen," sagte er LiveScience.

Darüber hinaus gibt es Anhaltspunkte dafür aus den 1950er Jahren, dass Sekretärinnen Beschwerden erlebt, als sie ihre high Heels auszog und ging barfuß, Narici, sagte, die auch vorgeschlagen ständig tragen von high Heels bewirkt, Änderungen dass.

Die Teilnehmer der Studie enthalten 11 Frauen (Durchschnittsalter 43), die hohe Stöckelschuhe (mindestens 2 Zoll bzw. 5 Zentimeter hoch) für fünf Tage pro Woche für zwei Jahre oder mehr getragen hatte. Die meisten der Probanden sagten, sie Beschwerden zu spüren, wenn sie barfuss standen. Eine Kontrollgruppe von neun Frauen, die nicht regelmäßig, high Heels tragen war auch im Preis inbegriffen.

Narici und seine Kollegen zunächst die Größe der Wadenmuskulatur die Frauen mittels Magnetresonanztomographie (MRT) gemessen. Jedoch habe sie keine Unterschiede im Muskelvolumen zwischen den beiden Gruppen gefunden.

Als nächstes verwendet sie Ultraschall, Messen Sie die Länge der Muskelfasern Kalb, zu finden, dass sie 13 Prozent kürzere in High-Heels-Trägerinnen im Vergleich mit der Kontrollgruppe waren.

Mit kürzeren Fasern beeinflussen sollte, wie der Muskel kontrahiert, kürzere Fasern sollten weniger Kraft zu erzeugen und zu Fuß in diesen Frauen. weniger effizient machen Aber die Forscher nicht finden konnten keine Unterschiede zwischen den beiden Gruppen in Bezug auf wie der Kalb Muskel kontrahiert.

Eine Untersuchung der Achillessehne zeigte, dass die Sehnen des High Heel Trägerinnen dicker und damit steifere, als die der nicht-High Heels Träger waren.

Die dickeren sehnen als Gegengewicht die kürzeren Muskelfasern und erlauben den Muskel normal verhalten, Narici sagte. Aber die kombinierte Wirkung der dickeren Sehne und die kürzeren Fasern ist wahrscheinlich Grund für die Schmerzen spürte, als High Heel Trägerinnen ihre Stilettos Graben...

Stöckelschuhe sind nicht das einzige Schuhwerk-Risiko. Im Jahr 2008 eine separate Studie festgestellt, dass ständig tragen Flip-flops verändert, wie man zu Fuß, Wechsel der Gangart auf subtile Weise, die Probleme und Schmerzen in der Sohle führen können, Ferse und Knöchel.

Graben Sie die Fersen?

Narici glaubt nicht, dass die Ergebnisse bedeuten, dass Frauen tragen von high Heels aufgeben sollten. Aber er empfiehlt, stretching-Übungen nach einem Tag tragen von high Heels um Verkürzung der Muskelfasern zu verhindern.

Derzeit untersuchen Narici und seine Kollegen, ob dickere Achillessehnen machen weniger effizient ausgeführt.

Narici führte seine Arbeit mit Robert Csapo der Universität Wien, Österreich und Olivier Seynnes und Costis Maganaris der Manchester Metropolitan University.

Die Studie wurde von der Manchester Metropolitan University und der Universität Wien finanziert.