Hilary Duff ist wie während der Schwangerschaft gesund und Fit halten.


Hilary Duff ist schwanger, aber sie ist noch sehr aktiv und Ausübung.

Die Schauspielerin arbeitet mit Promi-Fitness-Trainer Harley Pasternak, ihr bleiben Sie Fit und gesund Weile schwanger zu helfen.

Pasternak sorgt dafür, dass Duff unterhält eine gesunde Ernährung umfasst minimal Koffein und ein guter Ersatz für ihre rohen Fisch Sushi Heißhunger.

Duff und Pasternak trainieren Sie drei-bis fünfmal pro Woche.  Duff ist geringe Auswirkungen Übungen wie Crosstrainer, Neigung zu Fuß Ferse und Treppen.   Pasternak vermeidet irgendwelche Übungen, die auf Duffs Bauch konzentrieren, sagte er Menschen.

Was sind einige der Tipps, die er anbieten kann?

Für das erste Trimester er hielt Duff "in einem kühlen Raum" und verwaltet ihre Herzfrequenz.

"Keine Wirkung, keine hyper Prellen und Plyometrics." Sie wollen auch wieder aus etwas dehnen. Frauen werden hyper flexibel, wenn sie schwanger sind, sind "sagte er.

"Im zweiten Trimester, [Wir bleiben] Weg von irgendwelche Übungen wo sie auf ihr liegt zurück und das könnte ihr Bäuchlein unter Druck gesetzt", erklärt Pasternak. "Wir gehen einfach leichter und höhere Wiederholungen auf bestimmte Übungen. Es gibt also nichts gegen den Magen und die Brüste drückt."

Duff hält ihre Arme straff auf diese Weise eine Kombination von freien Gewichten für jetzt und später in ihrer Schwangerschaft, Kabel Übungen und elastische Bänder, die Sie zu Hause tun können.

"Hilary es Fit, jung, [und] sie ist gesund", sagt er. "Und die Papa (Mike Comrie) ist ein Profi-Sportler. Also ich denke, es geht um ein Baby groß, schön, Fit zu sein."

Foto: PacificCoastNews.com

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