Hilft Stretching vor dem Training tatsächlich?
Jeder sagt uns, vor dem Training zu dehnen, aber tut es tatsächlich helfen, Leistung und Erholung zu verbessern?
Stellt sich heraus, dass es hängt von der Art des Sports – und die Person. Einige Sportarten wie Eiskunstlauf oder Snowboarden, profitieren Sie von eine gute Übungen oben; diejenigen, die mit explosive Muskelkraft, wie der Bob werden behindert. So oder so, gibt es ein Nutzen aus einem warmen zu haben – auch wenn es nicht anstrengende Strecken beinhalten. Dieses Video so schnell wie möglich Wissenschaft erklärt, warum das der Fall ist. [So schnell wie möglich ScienceScience]
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