Hoppla! Forscher bestätigen Eltern sind schuldig von Putting Kleinkinder zu Bett zu früh

Es gibt viele, die ich für meine Kinder tun, weil ich weiß, es ist das richtige zu tun, wie Liebe sie, sie zu Baden, füttern und kleiden sie. Es gibt Sachen, die ich auch für sie tun, weil ich gerade kann nicht helfen, wie sie lieben, und ärgern sich mit ihnen, denn ich bin ständig zu Baden, zu ernähren und kleiden sie. Dann gibt es die Sachen, die ich zu tun, obwohl ich weiß, ich sollte nicht, wie setzen sie ins Bett, obwohl ich weiß, dass sie nicht immer müde sind.

Letzteres ist im großen Teil wegen einer Studie, im Oktober, die Kinder ohne regelmäßige Schlafenszeiten sind anfälliger für Verhaltensprobleme, die in der Tat antrat, um ein Problem mit meinem 5 Jahre alten Tochter. Also statt nur winging es nachts, begannen wir setzen sie ins Bett zu einem regelmäßigen Zeitpunkt – 18:30 – und es gab eine große positive Veränderung in ihrem Temperament in den letzten paar Monaten.

Das Problem ist jedoch, dass sie ein Zimmer mit Schwester 2-Year-Old teilt, die nap-wacht oft von ihren Nachmittag bis 16:00 Danach hat sie oft kein Interesse daran, Sie so früh wie ihre große Schwester, schlafen gehen, obwohl sie nicht wirklich (oder zumindest meistens) zu beklagen.

Es stellt sich heraus, aber könnten wir nur um die Liegestühle auf der Titanic verschoben haben. Nach Ansicht der Forscher von der University of Colorado, Boulder, kann "der Schlafenszeit, was Sie für Ihr Kind auswählen mit seine oder ihre innere Uhr, die für Kinder und Jugendliche versuchen sich für die Nacht zu Schwierigkeiten beitragen können synchron sein." Ihre Erkenntnisse wurden in der Dezember-Ausgabe der Zeitschrift Mind, Brain and Education veröffentlicht.

"Schlafen auf der falschen biologischen Uhr" Zeit führt zu Schwierigkeiten, wie Schlaflosigkeit, bei Erwachsenen schlafen "CU-Boulder Assistenzprofessor Monique LeBourgeois, sagte.

Im Gegensatz zu Erwachsenen, die ihre Schlafenszeiten wählen, Kleinkinder haben wenig zu sagen in der Angelegenheit (außer, Sie wissen, Wutanfälle).

LeBourgeois sagte, die Ergebnisse der Studie sind wichtig, weil sie zeigen, "etwa 25 Prozent der Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter haben Probleme, die Abrechnung nach dem Zubettgehen" und "Schlaf-Probleme in der frühen Kindheit sind prädiktiv für später emotionale und Verhaltensstörungen Probleme sowie schlechte kognitive Funktion, die in der späteren Kindheit und Jugend bestehen können."_FITTED Darüber hinaus berichten Eltern von kleinen Kindern mit Schlafstörungen oft größere Schwierigkeiten im eigenen Schlaf-Muster, die chronische Müdigkeit und sogar ehelichen Zwietracht verursachen können."

Die Idee ist, Kleinkinder geben mehr Zeit zwischen bei ihren nächtlichen Melatonin kicks und wenn sie gehen, um erhalten sie schneller einschlafen und verbringen Sie weniger Zeit auf der Suche nach Stimulation im Bett zu schlafen.

Ein Tipp ist für die Eltern beginnen, Senkung der Lichter im Haus (Dimmen Schalter, Low-Watt-Birnen und Schattierungen hilft) am späten Nachmittag und am frühen Abend in dem Bemühen, das Auftreten von Melatonin, Koax, da zu viel Lichteinfall "Timing Melatonin verzögern kann."

Die Studie ergab, dass die durchschnittlichen nächtliche Melatonin um ca. 19:40 beginnt, oder etwa 30 Minuten vor der Zeit die meisten Eltern (außer mir) wählen, um ihre Kinder zu Bett gebracht. Kinder vor dem Schlafengehen zu widerstehen sind höchstwahrscheinlich nicht biologisch bereit zu gehen um zu schlafen, auch wenn ihre Eltern (wie mich) mehr als bereit für sie sind, schlafen zu gehen.

Bildnachweis: Meredith Carroll