Ich bin So über dieses Geschäft "Achtsamkeit"

Haben Sie mehr in diesem Jahr werden gelöst? In jedem Moment mehr in vollem Umfang vorhanden sein? Bewusst und selbst die banalsten Aufgaben beteiligt sein? Natürlich hast du. Es scheint, dass in den herrlichen Urlaub Dunst, jeder schaute sich um und dachte: "Du weißt, was ich brauche? Mehr davon. Ich muss nur darauf achten und genießen, was ich tue, im Moment mache ich es richtig."

HM. Hast du wirklich gedacht, aber?

Persönlich, wenn es um alltägliche Routinen geht, bin ich alles über das entgegengesetzte der Achtsamkeit. Ablenkung ist der Schlüssel zum Überleben der Elternschaft. Wenn Sie darüber nachdenken (und los, übrigens, lassen Sie die Seele baumeln ganz über dem Platz, während Sie diese Zeilen lesen. Keine Notwendigkeit zu konzentrieren und genießen jedes Wort. Es ist nicht wie es geht um ein Test am Ende sein)... Sie wissen es schon.

Nehmen Sie Wäsche als Beispiel. Wird der beste Weg um zu überleben, Ihre nächsten hundert Lasten Faltung total und un-unterbrochen Fokus?

Ich bin picking up ein Waschlappen. Ich bemerke die genoppten Textur. Jetzt bin ich ein Bleichmittel Fleck und einen knackigen Bereich zu bemerken. Ich bestätigen Sie, Bleichen, Fleck und knackig-Bereich, und jetzt Schiebe ich den Gedanken von dir entfernt bin völlig präsent in der Faltung dieser Waschlappen. Ecke zu Ecke. Wieder, Ecke zu Ecke. Jetzt bin ich ein weiteres Waschlappen Abholung...

Ihr seid. Nein.

Eine viel bessere Möglichkeit, Wäsche zu überleben ist, so zu tun, dass Sie es überhaupt nicht klappbar sind. So un-vorhanden in der Wäscherei Moment wie nur irgend möglich sein. Das Ziel dabei ist es, lass deine Arme Falten die Wäsche ohne Ihr Gehirn merken, dass du es tust.

Setzen Sie Ihren Kopfhörer auf und Marmelade aus. Ziehen Sie diesen Korb vor dem größten Bildschirm im Haus und Cue auf Netflix. Stellen Sie ein politischer Pandit macht Ihr Blut in Wallung. Tun, was es braucht, um sich von der Tatsache abzulenken, dass Sie Haufen und Haufen von dem Zeug zum Waschen, Flaum, und Falten und eine bestimmte Person nie in diesem Haus schätzt wie seine alten Beastie Boys T-shirt auf magische Weise in seiner Schublade erscheint jedes Mal , er fühlt sich wie tragen sie – obwohl Sie insgeheim immer haben wollten schon, es für die letzten fünf Jahre in den Papierkorb werfen. Nö, nicht einen gebissen.

OK, vielleicht ist das letzte Teil nur mir. Aber die Tatsache ist, dass Wäsche ist eine geisttötende Aufgabe und du musst deinen Geist an die Wäsche zu betäuben, bevor die Wäsche Sie betäubt.

Was passiert, wenn Sie entschlossen, in dem Moment präsenter werden für Ihre Kinder? Sicherlich, das ist eine andere Geschichte, richtig? Falsch.

Hör mal, ich sage nicht, dass wir müssen die Valium schwer getroffen und Cocktails mixen, um 16:00, Mad MenStil. Ich sage nur, dass Sie nicht die volle Kraft Ihres Bewusstseins zu Candyland bringen müssen. Oder Play-Doh. Oder eine tägliche, einstündige Dissertation über Minecraft.

Die Sache ist, Sie müssen nicht die gleichen Interessen wie Ihre Kinder wie. Du bist eine erwachsene Frau! Wenn Sie eine erwachsene Frau fasziniert und von jedem Hahn-Klapses auf dem Brett, Gum Drop Berg engagiert stieß, was denkst du? "Segne ihr Herz", was ist." Volle gewachsene Frauen interessieren sich für andere Dinge – Kindererziehung mutig und freundlich, den Zustand unseres Landes, Channing Tatum, Frage mich, ob das Sofa neu beziehen oder wenn die Katze nur zu kratzen bits jedes Mal (wieder, vielleicht auch nur mich).

Mein Punkt ist — und Goldstern, by the Way, wenn Sie tatsächlich so lange Aufmerksamkeit – manchmal müssen Sie einfach nur durchkommen: ein Wochenende mit Ihren Schwiegereltern, Randnrn. Ballett, millionste Fußballtraining Ihres Kindes.

(Und eine besondere Note über Fußball, während wir beim Thema sind: Es ist völlig in Ordnung zu sagen: "Ja, ich sah, dass HANNAH!" auch wenn Sie wirklich an eine Zeitschrift, Wolken oder das neue Trainer-Hintern suchten. Letzteres ist nicht nur mir, und du weißt es.)

Also, wenn Sie auch feststellen, dass das alles der Achtsamkeit erfordert, dass Sie solche anerkennen Gedanken wie "Ich fühle, dass ich gehe, gerade jetzt, zu schreien" probieren Sie Ablenkung. Und wenn das nicht funktioniert, kommen zurück und fragen mich nach meinem Plan für ein besseres Leben durch selbst-Bestechung mit Hilfe der erweiterten Schokolade Technik.