Ihre Schlafgewohnheiten können Ihre Beziehung ruinieren werden

Besserer Schlaf gleich eine bessere Beziehung? Wirklich?

Ich versuche ständig, mich und meine Ehe zu verbessern. So war ich als ich ein Buch entdeckte über frühes Aufwachen, und die positiven Auswirkungen es auf mein Leben hätte, alle über sie.

Das Buch kommt mit einer Herausforderung an 30 aufeinanderfolgenden Tagen sehr früh aufstehen. Mein Ziel war, aus meinem Bett von 05:00 jeden Tag Wochenende enthalten. Es war nicht einfach, aber es hat sich gelohnt. Persönlich und relational.

Meine Beziehung belastet meine Gewohnheiten ändern

Ich lernte so einiges über alles. Erstens fand ich heraus in Ordnung für mich, früh aufzustehen, musste ich früher als ich war im Bett bekommen. Wenn ich das tat, bekam ich große Schlaf. Ich wusste nicht, war mein Schlaf bestenfalls okay.

Ich lese einen kürzlich erschienenen Artikel über Ihre Tango über Fang Schlaf und bessere Beziehungen haben. Ich verbürge mich wie ich es, während meiner 30-Tage-Challenge, erlebt bei der besseren Schlaf zu bekommen. Unsere Beziehung begann, eine andere Atmosphäre, basierend auf wie gut ich geschlafen zu haben.

Sie sollten es selbst ausprobieren!

Hier sind 7 Gründe besser Schlaf führt zu eine bessere Ehe.

  • 7 Möglichkeiten besser schlafen führt zu einer besseren Beziehung 1 von 8


    Klicken Sie sich durch, um zu sehen was ändern Ihre Schlafgewohnheiten zu besseren Schlaf für Ihre Beziehung tun wird!

  • Erhöhte Energie 2 von 8

    Besserer Schlaf wird zu erhöhter Energie führen. Müde ist einer der größten Gründe, Entschuldigungen für nicht Sex. Besser schlafen... erhöhte Energie... eine weniger Entschuldigung Grund, keinen Sex.

    Bildnachweis: Skycaptaintwo per Photopin cc

  • Weniger reizbar 3 von 8

    Immer schon jemand immer gereizt (wer nicht Ihr Ehepartner). Sie sind wahrscheinlich die Person bis spät spät in die Nacht Fernsehen. Unzureichenden Schlaf führt Sie gereizt wird. Ihr Ehepartner will nicht etwa jemand leicht reizbar sein und Sie auch nicht!

    Bildnachweis: CorruptKitten per Photopin cc

  • Bessere Gesundheit 4 von 8

    Schlaf ist die Möglichkeit, unseren Körper von den Strapazen erholen, wir legen es ihnen jeden Tag. Ja, Sie lieben Ihr Ehepartner und tun alles um sie kümmern muss. Aber wie viel mehr können Sie erleben, wenn Sie beide bei bester Gesundheit waren. Besseren Schlaf ist ein Weg, um gesund zu bleiben.

    Bildnachweis: Ed Yourdon über Photopin cc

  • Hören Sie besser 5 von 8

    Vielleicht ist Ihr Ehepartner natürlich ein guter Zuhörer. Aber sie fehlen Schlaf, so dass sie nicht so scharf, wie sie sein können. Ermutigen Sie, ihre Schlafgewohnheiten zu ändern, damit sie besseren schlafen können. Ihr Ehepartner nicht hören kann nur ein guter Zuhörer werden.

    Bildnachweis: B Rosen über Photopin cc

  • Attraktiver 6 von 8

    "Du siehst müde!" Yep, das ist genau, was Sie sagen wenn jemand schlecht aussieht. Sie wissen, dass sie nicht normalerweise aussehen, dass schlecht, so muss es nicht sie guten Schlaf bekommen. Das ist wohl wahr. Sie wollen für Ihren Ehepartner attraktiver aussehen? Holen Sie besser schlafen, so können Sie Ihr Bestes. Taschen sind für Urlaub! Und selbst dann sollte sie auf Ihr Gesicht.

    Bildnachweis: Www.CourtneyCarmody.com/ per Photopin cc

  • Mehr getan 7 von 8

    Ob Sie zu Hause oder außerhalb der Heimat schlecht schlafen arbeiten werden Sie veranlassen, weniger produktiv zu sein. Je weniger produktiv sind Sie mehr Stress fühlen Sie sich. Stress und eine Beziehung kann schädlich sein. Wechselnden Schlafgewohnheiten, was zu besseren Schlaf ermöglicht Ihre Produktivität zu erhöhen. Jetzt können Sie Ihre Beziehung ohne das Gewicht der aktivitaten drohenden konzentriert.

    Bildnachweis: Graphistolage per Photopin cc

  • Spaß, rund 8 von 8

    Wenn Sie mehr Energie haben, sind weniger gereizt, sind gesünder und sieht gut, Sie fühlen sich gut über sich selbst. Wenn Sie ein gutes Gefühl über sich selbst zeigen und andere erhalten, dass Stimmung. Bringen Sie den Spaß zurück in Ihre Ehe durch besseren Schlaf und mehr Spaß!

    Bildnachweis: SalFalko per Photopin cc

    • $(window).load(function(e) {Var sTotal = 8; Var sCurrent = 1; $('.flexslider').on ("Klick", '.flex-Prev', function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent > 1) {--sCurrent; cto.track ({"GalleryPagename":' Ihr schlafen Gewohnheiten kann sein ruinieren Ihre Beziehung: Bild ' + sCurrent});} ElseIf (sCurrent == 1) {sCurrent = sTotal; cto.track ({"GalleryPagename":' Ihr schlafen Gewohnheiten kann sein ruinieren Ihre Beziehung: Bild ' + sCurrent});}}) $('.flexslider').on ("Klick", ".flex-weiter" function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent == 1 || sCurrent

    Würden Sie Ihre Schlafgewohnheiten ändern, wenn es zu einer besseren Beziehung führen?

    Lesen Sie mehr von Jackie auf seinem Blog JackieBledsoe.com. Folgen Sie ihm auf Facebook, Twitter, Google +, Instagram und Pinterest.

    Mehr über Beziehungen von Jackie:

    Aufhören, Ihren Mann zu verletzen, Männer haben Gefühle zu!

    25 Wege, wie Sie lieben Ihr Ehepartner

    10 Super versorgt jeden Mann wünschte er hatte

    MEHR ÜBER BABBLE
    20 lustige Ausreden Frauen geben Sex raus
    25 Dinge, die Frauen werden über Männer nie verstehen.
    Der 25 größten männlichen Abzweigungen
    Die 5 größten Schlafzimmer buzzkills
    7 Dinge, die wollen, dass alle Frauen im Bett

    Verwandte Artikel

    8 Wege, um Ihre Beziehung ruinieren

    Während die meiste Zeit, die wir versuchen und positiv hier auf World of Psychology, hin und wieder Realität Sauger-Schläge, die uns zur Besinnung zurück bleiben (obwohl nicht persönlich mich betrifft). Die Tatsache bleibt, dass trotz unserer weisen...

    Ist Social Media Ihre Beziehung ruinieren?

    Die Rolle von social Media in der Zusammenführung von Menschen aus rund um den Globus hat ausführlich dokumentiert worden. Leider kann manchmal social Media den gegenteiligen Effekt haben und tatsächlich Menschen auseinander treiben. Ein Ort, den ich...

    4 einfachsten Möglichkeiten, um versehentlich Ihre Beziehung ruinieren

    Es ist so schwer zu sagen was funktioniert in einer Beziehung. Die einzige Möglichkeit, wirklich zu wissen, dass Sie es geschafft haben ist zu erkennen, die auf Ihrem Sterbebett, die man noch zusammen, und Sie habe nicht gesagt, "Das Leben saugen Stü...

    5 Wege, um ein Argument zu gewinnen (das Ihre Beziehung ruinieren)

    Wenn es eine Sache, die ich in meinem Leben gemeistert haben gibt, ist es wie eine kleine Meinungsverschiedenheit in der Kampfszene aus Braveheart Schalten wo er diese Jungs Köpfe mit dem Hammer Ding zerschlagen ist. Metaphorisch. Vor allem. Ich arbeite z...

    5 Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Beziehung selbst sabotiert werden kann

    Es gab eine Zeit, wo ich alles in meiner Macht habe, meine romantische Beziehungen zu ruinieren. Egal, wer der Mann war oder wie sehr ich ihn liebte oder er liebte mich, ich würde die Beziehung wie ein Bug squash. Oft wusste ich gar nicht, dass ich m...

    Die Wissenschaft sagt: Wenn Ihre Beziehung eine Menge von SMS beinhaltet, dann können Sie unglücklich sein

    Vor etwa einer Woche hatten meine Frau und ich eine Meinungsverschiedenheit Argument... per SMS. Stumm, stumm, stumm und stumm! Wie Sie sich vorstellen können enden es nicht gut. Ehrlich gesagt, noch nicht wir nach wie vor diskutiert was gesagt wurde, so...

    11 Möglichkeiten, die ein Neugeborenes werden Ihre Beziehung ändern.

    Für besseres oder schlechteres Mutationsaufwand Kinder Ihre Beziehung. Ich meine, für bessere, natürlich, aber dennoch im Schlafentzug Zustand bin ich derzeit mit der frühen Ankunft unseres vierten Kindes, es kann nur tun mir einige gute im Auge zu behalt...

    Gehirn-Scans können offenbaren, wenn Ihre Beziehung von Dauer sein wird

    Wenn Sie in den frühen Phasen der Verliebtheit sind, können Sie es von Freunden und Familie ausblenden. Aber es von Neurowissenschaftler können nicht ausgeblendet werden. Indem Sie entwerfen Aktivität des Gehirns mit einer fMRT (funktionelle Magnetresonan...

    Was die "Phub"? Ihre Handy-Gewohnheiten können Ihre Beziehung verletzt.

    Bist du ein Phubber? Das heißt, brüskieren Sie andere, durch ständig auf der Suche auf Ihrem Handy? Bist du schuldig, Phubbing, Sie sollten sich eure Wege bald ändern: eine aktuelle Umfrage zufolge unterbrechen realen Begegnungen um auf Ihrem Telefon star...

    7 Möglichkeiten, direkt in Ihre Beziehung zu kämpfen

    Ich lasse fast eine Meinungsverschiedenheit kämpfen, meine Frau und ich hatte letzte Woche einen wunderbaren Abend ruinieren. Wir hatten Pläne, ein anderes Paar für unsere ersten Freitagabend Datum zu verbinden, und wir nicht über etwas so trivial, dass i...

    7 Tipps für Ihre Beziehung zu retten, nach Vertrauen gebrochen wurde

    Letzten Monat schrieb ich über Teil eins des Kurzfilms Flattered. In dem Film namens eine verheiratete Mutter eines Tara Kreuze Pfade mit jemandem, den sie in eine vergangene Beziehung mit war. Obwohl ihr Ex, Brad,, dass sie mit einem Kind verheiratet war...

    Kochen für Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt

    Sie haben Kochbücher für alles, was in diesen Tagen. Huhn, Nudeln, alles! Immer noch, zwar sicherlich gibt es viele Kochbücher, haben sie nicht genau Kochbücher für alles. Sie können Kochbücher für Thanksgiving, Kochbücher für unterhaltsame große Gruppen...

    10 Wege, um Einflüsse von außen verhindern, dass Ihre Ehe ruinieren

    Es gibt so viele Dinge, die Sie in Ihrer Ehe beeinflussen können. Seien wir ehrlich, die Art, wie, die wir aufgewachsen sind, was wir sahen in unseren Eltern Beziehung(en), unserer letzten Dativ Verhältnisse, unsere BFFs und sogar unsere Kirche Famil...

    Dieses Paar verbringt jedes Wochenende "Kinderfreien" zu konzentrieren auf ihre Beziehung

    Eine Mutter sollte nie gemacht werden, sie sind nicht gut genug für ihr Kind, wenn sie alles, was sie können tun, um sie zu halten, sicher, glücklich und geliebt zu fühlen. Nur die Eltern eines Kindes sollte wirklich wissen, was am besten ist und immer gl...