Internationale Reisen und Schwangerschaft

Ob Sie im Ausland während der Schwangerschaft für geschäftlich oder zum Vergnügen unterwegs sind, sollten Sie Maßnahmen ergreifen um Ihre Gesundheit und die Ihres ungeborenen Babys zu gewährleisten, bevor Sie überhaupt auf das Flugzeug betreten.

Wann Sie reisen

Ihre zweite Trimester ist die beste Reisezeit nach Dr. Robyn Horsager-Boehrer, ärztlicher Direktor der Geburtshilfe und Gynäkologie am Universitätsklinikum-St. Paul, die Bestandteil der UT Southwestern Medical Center in Dallas, Texas ist. "Viele Frauen sind im ersten Trimester nicht Gefühl gut aufgrund von Übelkeit oder Müdigkeit," erklärt Dr. Horsager-Boehrer, während "im dritten Trimenon das Risiko einer Frühgeburt mitbringt."

In der Tat viele Fluggesellschaften fliegen vorbei 36 Wochen, nicht im Stich lässt, sagt Dr. Bob Wheeler, MD, ein Spezialist für Notfallmedizin, Kreuzfahrt Schiff arbeitsmedizinischer Berater und der ärztliche Direktor für auf Call International, ein Unternehmen, das medizinische Versicherung für mehr als 7 Millionen Reisende. "Schließlich will Sie ein Baby bei 45.000 Fuß haben werden."

Wohin soll Sie gehen?

Sie sind viel eher krank in einem Entwicklungs- oder neu industrialisierten Land wie Mexiko, Indien, Brasilien oder die Philippinen, die nicht angemessen sein Wasser und Nahrung, im Vergleich zu Ländern wie Kanada oder Europa behandeln können. Laut Dr. G. Richard Olds, ein Reise-Disease-Spezialist und Vorsitzender der Medizin am Medical College of Wisconsin, werden 35 Prozent der Reisenden bei einem standard zweiwöchigen Aufenthalt in einem Entwicklungsland krank. Einige Studien, berichtet Dr. Olds, die Rate deutlich höher setzen, bei 85 Prozent.

Während Sie nicht für zwei Wochen unterwegs sein könnte, sagt Dr. Olds schwangere Frauen müssen besonders vorsichtig sein, denn während der Schwangerschaft Sie Körper sind bereits teilweise Immuno-unterdrückt, Ihr wachsende Baby unterzubringen ist.

Werden Sie ein wählerischer Esser

Keime, die Sie krank machen können aus einer Vielzahl von Quellen stammen, aber sicherlich Essen ist oben auf der Liste, vor allem in den Entwicklungsländern. Wenn es um die Auswahl von Lebensmitteln geht, "denken wie das Essen zubereitet wurde," sagt Dr. Olds. Backen, Braten oder kochen das Essen tötet die meisten Keime. Frische Lebensmittel, können jedoch wie Salate, schwieriger sein, zu reinigen. Dr. Olds gibt der jüngsten Spinat zu erschrecken – hier in den USA – als ein Beispiel, wie schwierig es ist, frisches Obst und Gemüse zu reinigen.

Das ist um nicht zu sagen, dass frisches Obst und Gemüse ganz vermeiden sollte. Entscheiden Sie sich für abziehbare Früchte wie Orangen oder Mangos, sagt Dr. Olds, und vermeiden Sie Früchte mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone.

Tom Kime, Koch und Autor des Street Foods: Erkundung der Welt am meisten authentischen Geschmack, besucht hat — und gegessen — Nahrungsmittel in den Entwicklungsländern auf der ganzen Welt. Er sagt, dass Reisende oft Fehler über Ernährungsgewohnheiten machen, weil sie für etwas Vertrautes anstelle der lokalen Küche gehen.

"Du bist viel eher aus der hoteleigenen ganztägiges Buffet, krank die gesessen hat in der Klimaanlage Bakterien, als das Essen auf der Straße, die direkt vor ihren Augen zubereitet wird, zu sammeln", bietet Kime.

Kime weist darauf hin, dass Essen Sie krank einfach machen könnte weil es ist anders als Sie es gewohnt, sind nicht unbedingt weil es verunreinigt ist. "Ich fühlte mich einmal krank in Thailand, aber es war nicht an einer Lebensmittelvergiftung, ich hatte einfach zu viel Chili gegessen", sagt Kime, wer den Rest des Tages auf Bananen aßen. Bananen sind seine geheime Heilmittel zur Beruhigung einer Magenverstimmung. Laut Kim sind andere stärkehaltige, fad Lebensmittel wie Nudeln oder Reis, auch guter Magen Schnuller.

Aber es lokale Lebensmittel vorsichtig sein gibt. Achten Sie auf nicht pasteurisiert Käse, Fleisch und Fisch, der nicht frisch zubereitet werden kann (oder möglicherweise eine hohe oder Quecksilber oder Pestizide) und Gerichte mit ungekochten Eiern (Hände weg von weich gekochtes Eiern) oder Fleisch (sorry, kein Tatar!).

Seien Sie vorsichtig mit Wasser

Wenn Sie in Europa unterwegs sind Sie wahrscheinlich nicht haben ein Problem, das Leitungswasser zu trinken, aber wenn Sie in Mexiko und Jamaika reisen, müssen Sie vorsichtig sein, lokale Trinkwasser, die für die Keime nicht richtig behandelt werden können.

"Die meisten Menschen häufige Fehler machen", sagt Dr. Olds. Zum Beispiel in Flaschen trinken Wasser, aber dann mit lokalen Eis oder Zähneputzen mit örtlichen Wasser. Er weist darauf hin, dass auch wenn Sie auf einem luxuriösen Kreuzfahrtschiff und Ihr Boot ist in den Entwicklungsländern, docking Chancen gibt es lokale Wasser nimmt.

Aber nicht vermeiden, Trinkwasser – bleiben hydratisiert während der Schwangerschaft ist wichtig. Stattdessen kaufen sie abgefüllt – so oft Sie können.

Ein Wort über Bugs

Moskitos tragen eine Vielzahl von schweren Krankheiten wie Malaria und Dengue-Fieber. Während viele Luxus-Resorts sprühen Sie ihre Eigenschaften, um Moskitos in Schach zu halten, sollten Sie Bug Spray (und sogar ein Moskitonetz zum schlafen) mitbringen wenn das Gebiet von das dir besuchten die fliegende Schädlinge anfällig.

Bevor Sie abreisen, sprechen Sie mit Ihrem Ob-Gyn darüber, welche Arten von Insektenspray sicherste für Sie während Ihrer Schwangerschaft zu verwenden sind.

Im Gespräch mit Ihrem Arzt

Besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Ob-Gyn vor , dass Sie reisen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sorgt für genug mitbringen, um Ihre Reise zu decken (und sogar ein wenig extra nur für den Fall).

Sie können auch prüfen, eine Kopie Ihrer grundlegenden Schwangerschaft Unterlagen mitbringen, rät Dr. Horsager-Boehrer. "Wenn etwas passieren sollte und medizinischen Versorgung benötigen, erleichtert eine Kopie des pränatalen Datensatzes mit Ihrem Labor und Sonogramm Ergebnisse für einen Arzt zu verstehen, wie die Schwangerschaft so weit fortgeschritten ist."

Traveler-Verbandskasten

Vermeiden Sie den Kauf in einem anderen Land, wo Apotheken im Freiverkehr gehandelte Medikationen bieten können, die in den USA verschreibungspflichtige Medikamente. Packen Sie Ihre eigenen Geburtshelfer genehmigt Survival-Kit, einschließlich Medikamente zur Behandlung von gemeinsamen Reisen Beschwerden, wie "ein Antazidum für Verdauungsstörungen, Tylenol für Schmerzen, Claritin oder Benadryl für Allergien, Sudafed oder seine generische für Erkältungssymptome," sagt Dr. Horsager-Boehrer.

Wenn Sie krank werden

Bevor Sie reisen, rufen Sie Anbieter im Gesundheitswesen, um sicherzustellen, dass Sie wissen über Ihre Berichterstattung. "Sie krank werden können ob Sie hinunter geht der Strand in Jamaika oder in Ihrem Wohnzimmer sitzen", sagt Dr. Wheeler. "Eine gemeinsame Beschwerde in der Schwangerschaft ist spontane Blutungen oder Schmierblutungen, das kann überall passieren."

Dr. Wheeler erinnert an einen Fall, wo eine junge Frau, die Ihren Besuch Cabo San Lucas unerwartete vaginale Blutungen erlebt, wenn sie sechs Monate entlang war. Auf Call International geholfen ihre Gesundheitsversorgung durch ein örtliches Krankenhaus zu koordinieren und flog dann nach unten eine Krankenschwester, die junge Frau nach Hause zu begleiten. Sie und ihr Baby erwies sich als gut, aber einmal in den USA wurde sie ins Krankenhaus als Vorsichtsmaßnahme zugelassen.

"Du musst einen Notfallplan zu haben", meint Dr. Wheeler, der sagt, dass die medizinische Einrichtungen in Ländern außerhalb der USA und sicherlich in den Entwicklungsländern sind nicht vergleichbar mit der Pflege erhalten Sie hier in den Staaten.

Location, Location, Location

"Die Dinge so schnell ändern, du musst das Land zum Zeitpunkt der Planung Ihrer Reise, schauen sich", warnt Dr. Horsager-Boehrer. Finden Sie Informationen aus zuverlässigen Quellen wie die CDC oder das State Department Warnung, dass Sie um eine politische oder Krankheit betrifft Sie kennen sollten.

Reisen ins Ausland ist ein No-No während der Schwangerschaft nicht – es dauert nur einige sorgfältige Planung. Immerhin es möglicherweise einfacher, jetzt mit Ihrer Schwangerschaft medizinische Ausrüstung und nicht später mit einer gepolsterten Wickeltasche zu reisen.