Introvertierte Menschen der Welt aufsteigen!
Susan Cain war ein introvertiertes Kind und gelitten, weil es. Nun will sie helfen, junge Menschen, die die Macht des ruhigen, nachdenklichen Innenlebens zurückfordern
Wenn Sie eine natürliche introvertiert – und ein Drittel bis die Hälfte von uns sind – Sie identifizieren sich mit Cainss schwierige Kindheit Momente und haben mehrere eigene. Cain, erinnert sich lebhaft das qualvolle Warten auf die Schulglocke jeden Morgen, Gruppen von Freunden zusammengekauert, alle anderen scheinbar unbefangen und voll von Chatter. Sie erinnert sich, als nach vorne von einer englischen Klasse rief an und sagte, eine Szene von Macbeth, improvisieren mit ihren eigenen Worten zu handeln. Unfähig zu sprechen, sie wurde rot, begann zu zittern und hinsetzen musste. Sie verließ Klasse an diesem Tag völlig zu schämen.
Kain war ein introvertierter Mensch aus einer Familie von introvertierten. In den Abendstunden, am Wochenende würde ihren Eltern und ihrem älteren Bruder und Schwester im Wohnzimmer sitzen und verschwinden in ihre Bücher. "Ich war wahrscheinlich die extrovertierte eines von ihnen", sagt sie.
In vielerlei Hinsicht Introspektion nicht halten Sie ihren Rücken – Cain ging in Princeton und Harvard Law School – aber es sicherlich der Weg sah sie Dinge geformt. "In der Adoleszenz, jedermanns Selbstwertgefühl hart im nehmen," sagt sie. "Für mich war es kristallisiert, um dieses Gefühl ich konnte nicht abschütteln –, ich solle mehr gesellig, mehr ausgehende, dass ich sollte meine Samstagabend mit einer Bande von 20 Kindern verbringen.
"Als Erwachsener, das störte mich überhaupt nicht – aber ich hielt immer noch weiter sehen, wie extrovertierte als Ideal gehalten werden." In meiner Recht Karriere, Führung und Verhandlung Fähigkeiten betrachten gab es ein glauben, dass Sie eine bestimmte Person – ein "übernehmen, was Sie wollen" Art von Person sein musste."
Im Jahr 2005 begann Cain zu schreiben, ein Buch, um das Gleichgewicht wiederherzustellen; zur Feier der introvertierte solo Reflexion und tief dachte, in einer Welt, die extrovertierte, Geselligkeit und "Gruppe denken" überbewertet. Es dauerte sieben Jahre zu beenden. "Ich dachte, es war mein eigenwilliges kleines Projekt und ich wäre glücklich, 1.000 Exemplare verkauft," sagt sie.
Stattdessen ruhig: Die Macht der introvertierten in eine Welt, dass can't Stop Talking wurde sofort zum Bestseller und wurde in 40 Sprachen übersetzt. Es führte auch Kain Co finden die Stille Revolution, ein Unternehmen, dessen Aufgabe es ist, die Macht der introvertierte in allen Bereichen des Lebens zu fördern.
Ihr neues Buch, ruhige Kraft richtet sich an Jugendliche. "Als Stille herauskam, ich habe so viele Briefe von introvertierten Menschen im Alter von 40, 50, 60, wer noch die Wunden der Kindheit, als ein introvertiertes Kind in einer extrovertierten Kultur aufwachsen trugen", sagt Cain. "sie sagte"Wenn nur ich all dies gewußt hätte als ich ein Kind war.""
Ruhige Kraft ist ein brillanter Handbuch für ruhige Kinder (und Eltern), zunächst die Differenz zwischen der introvertierte, wer auf die innere Welt der Gedanken und Gefühle gezeichnet wird, und der extrovertierte, wer lebt von Menschen und Aktivitäten festlegen.
Kain erstreckt sich auch den Unterschied zwischen Schüchternheit und Introvertiertheit, obwohl diese oft zusammen kommen. Während Schüchternheit mehr Angst vor sozialen Urteil und Selbstbewußtsein herrührt, ist Introvertiertheit eine wahre Präferenz für die ruhigeren, kontemplative Umgebung. Also, während der Schüchternheit, in bestimmten Situationen mindestens, kann etwas zu überwinden, Introversion kann sein etwas zu feiern. "Ich denke durchaus eine hilfreiche Formel, wenn Sie sich nicht irgendwo hingehen oder etwas tun wollen, wird sich Fragen, warum," sagt Cain. "Wenn es eine echte Vorliebe für wird auf eigene Faust, Ihre Sache ist, dann Ehre diese Einstellung. Wenn es Angst, die hält Sie zurück ist, vielleicht finden Sie Wege, sich einen Schub geben."
In Abschnitte unterteilt, Schule, Geselligkeit, Hobbys und Haus, ist ruhige Kraft vollgepackt mit Anregungen, wie Sie sich zu stoßen. Wenn es darum geht, hob Ihre Hand, in der Klasse zu sprechen, beispielsweise schlägt Cain Notizen notieren für den Fall, dass Sie frieren, wenn Sie sprechen, sitzen an der Front, so man nicht alle Augen auf Sie sieht und früh auffällig, wenn man, das Thema der Diskussion, weiß bevor es in unerwartete Richtungen schweift.
Das Buch deckt auch Strategien zur introspektiven Kinder das Leben zu vereinfachen. Dazu gehören bemerken, wenn Sie sich ausgelaugt und brauchen Ruhe und Entspannung fühlen und auch Ihre eigenen sicheren Raum zum Aufladen carving. Cain betont die Bedeutung der Kommunikation zu. Statt zu stehlen entfernt um Mittag allein in der Schulbibliothek verbringen, sprechen Sie mit Ihren Freunden über Introversion und Extraversion und erklären, dass Sie zeitweise zurückziehen müssen: Es kann aufhören, ihnen das Gefühl, verletzt und verwirrt.
Viele Fragen für alle jungen Menschen – wie z. B. giftige Freundschaften, Drogen und Alkohol und social Media – werden durch die Linse der introvertierte Teen untersucht. Ein Abschnitt beschreibt das Elend eines introvertierten Mädchen deren Freunde eingeschaltet – und statt zu Fuß entfernt, nahm sie ruhig den Missbrauch. "Introvertierte investieren viel in ihre Freundschaften und naturgemäß neigen dazu, nur ein paar Freunde zu haben", sagt Cain. "Selbst wenn sie schlecht behandelt und ihr Vertrauen ist erschüttert, sie bleiben in diesen Cliquen, wie sie sorgen neue Freunde werden sie nicht machen.
"Ich habe auch in den Jahren von sucht Berater, die sagen, dass einige der Jugendlichen in ihrer Obhut sind eindeutig schüchterne Kinder mit Substanzen geben ihnen künstliche Tapferkeit, damit sie sich besser sozial fühlen gehört."
Social Media, Cain, weiterhin ist ein zweischneidiges Schwert für die introvertierte Teenager. "Es bedeutet, dass, selbst wenn Sie zu Hause sind, das Gerangel um sozialen Status und nachzudenken, wo Sie sozial fallen geht nie weg. "Aber zur gleichen Zeit, es bedeutet, dass Sie in Gruppen teilnehmen können, ohne Ihr Haus verlassen."
Entscheidend ist jedoch ruhige Kraft auch ein Fest der introvertierte, voller Vorbilder, die ist trotz nicht als introvertiert, aber weil es erreicht. Dazu nicht nur gehören Geschichte, die Entscheidungsträger wie Mahatma Gandhi, Rosa Parks, Albert Einstein, Bill Gates, Stephen Wozniak und J. K. Rowling, aber auch Jugendliche, die ihre Geschichten geteilt haben zur Schule Räte, erhielt Standing Ovations für reden, Auszeichnungen für Kunst oder schreiben oder in einem Fall abgestimmt wurde entworfen und gebaut, ein u-Boot arbeiten.
Introspektion, Cain sichert ihre jungen Leserinnen und Leser, neigt dazu, mit "Supermächte" kommen. Einer ist ein Talent fürs Zuhören und andere einfühlen. Die andere ist die Fähigkeit, ein Projekt oder Thema und Fokus über weite Strecken vertiefen. "Finding your Passion ist entscheidend für jeden, aber vor allem introvertierten, weil sie oft zu Fokus Energie auf ein oder zwei Projekte lieber, was, denen Sie wirklich interessiert," sagt Cain. "Diese Leidenschaft kann auch Sie anheben und treiben Sie durch deine Angst."
Nur wenige sind Beweis dafür besser als Cain selbst. Nachdem er sieben Jahre auf ihr erstes Buch, recherchieren, Befragung, denken, schreiben (alle Glückseligkeit für die introvertierte), erschien ruhig. Als nächstes kam die eigentliche Herausforderung – Aktionen, Interviews und die meisten erschreckend, eine TED-Vortrag vor 1.500 Menschen.
Kain trat Toastmasters (eine Organisation, die Erwachsene mit öffentlichen Reden hilft), arbeitete mit einer deutschsprachigen Trainer und ein Schauspiellehrer und das Endergebnis war brillant mächtig – mit fast 14m Blick auf Datum. (Bill Gates nannte es einer seiner Lieblinge!) Leise macht, Cain hofft, wird helfen, die nächste Generation der introvertierte schmieden ihre eigenen Stille Wege und, wenn nötig, stellen Sie sicher, dass sie Gehör finden.
Der introvertierte Kind: Tipps für Eltern
• Verständnis der introvertierte Persönlichkeit ist der Schlüssel und können Ihnen helfen zu entscheiden was Ihr Kind tun muss und was übersprungen werden können. (Brauchen Sie wirklich nach der Schule Vereine beim Schule selbst genug entleeren werden kann?) Wenn Sie, Ihr Kind Angst Schwierigkeitsgrad auf einer Skala von 1 bis 10 denken, in der Regel können Sie innerhalb des Bereichs von vier bis sechs schieben.
• Wege finden, um Dinge einfacher zu machen. Für kleine Kinder früh auf einer Party so müssen sie nicht in einem überfüllten Raum zu gehen wo jeder bereits in Gruppen ist.
• Stellen Sie klar, das Sie nichts dagegen, wenn einige Dinge nehmen Sie Ihr Kind länger und Empathie und Ermutigung zu verwenden: "Ich fühle mich so zu, manchmal" und "hat nicht funktioniert? OK, vielleicht beim nächsten Mal."
• Erlauben Sie Ihrem Kind eine ruhige Ecke und geben Raum zum Aufladen. Schule, Geselligkeit, organisierte Aktivitäten kann anstrengend sein – nicht verletzt werden, wenn sie oder er sich allein nach Zeit in der "Außenwelt will".
• Drehen Sie die Fiktion. Autoren der Geschichten für Kinder tendenziell introvertierte und tun ihrer Protagonisten. Der junge Leser bekommt, ruhige, nachdenkliche Kinder mit erstaunlichen Abenteuer zu sehen, ob es JK Rowlings Harry Potter oder Roald Dahls bescheidenen Charlie oder Bücherwurm Matilda.
• Verstehen, dass Introversion ist nicht etwas zu "erobern" oder "entwachsen"-Es ist angeboren und geschätzt werden. Introvertierte Kinder sind oft freundlich, aufmerksam, konzentriert und sehr interessante Unternehmen, solange sie in den Einstellungen sind, die für sie arbeiten.
Ruhige Kraft von Susan Cain (Penguin-Gruppe, £12,99). Um eine Kopie für £10,39 zu bestellen, gehen Sie zu bookshop.theguardian.com oder Anruf 0330 333 6846. Kostenlos UK p & p mehr als £10, nur für Online-Bestellungen. Telefon Bestellungen min p & p £1,99.