Introvertierte Menschen der Welt aufsteigen!

Susan Cain war ein introvertiertes Kind und gelitten, weil es. Nun will sie helfen, junge Menschen, die die Macht des ruhigen, nachdenklichen Innenlebens zurückfordern


Wenn Sie eine natürliche introvertiert – und ein Drittel bis die Hälfte von uns sind – Sie identifizieren sich mit Cainss schwierige Kindheit Momente und haben mehrere eigene. Cain, erinnert sich lebhaft das qualvolle Warten auf die Schulglocke jeden Morgen, Gruppen von Freunden zusammengekauert, alle anderen scheinbar unbefangen und voll von Chatter. Sie erinnert sich, als nach vorne von einer englischen Klasse rief an und sagte, eine Szene von Macbeth, improvisieren mit ihren eigenen Worten zu handeln. Unfähig zu sprechen, sie wurde rot, begann zu zittern und hinsetzen musste. Sie verließ Klasse an diesem Tag völlig zu schämen.

Kain war ein introvertierter Mensch aus einer Familie von introvertierten. In den Abendstunden, am Wochenende würde ihren Eltern und ihrem älteren Bruder und Schwester im Wohnzimmer sitzen und verschwinden in ihre Bücher. "Ich war wahrscheinlich die extrovertierte eines von ihnen", sagt sie.

In vielerlei Hinsicht Introspektion nicht halten Sie ihren Rücken – Cain ging in Princeton und Harvard Law School – aber es sicherlich der Weg sah sie Dinge geformt. "In der Adoleszenz, jedermanns Selbstwertgefühl hart im nehmen," sagt sie. "Für mich war es kristallisiert, um dieses Gefühl ich konnte nicht abschütteln –, ich solle mehr gesellig, mehr ausgehende, dass ich sollte meine Samstagabend mit einer Bande von 20 Kindern verbringen.

"Als Erwachsener, das störte mich überhaupt nicht – aber ich hielt immer noch weiter sehen, wie extrovertierte als Ideal gehalten werden." In meiner Recht Karriere, Führung und Verhandlung Fähigkeiten betrachten gab es ein glauben, dass Sie eine bestimmte Person – ein "übernehmen, was Sie wollen" Art von Person sein musste."

Im Jahr 2005 begann Cain zu schreiben, ein Buch, um das Gleichgewicht wiederherzustellen; zur Feier der introvertierte solo Reflexion und tief dachte, in einer Welt, die extrovertierte, Geselligkeit und "Gruppe denken" überbewertet. Es dauerte sieben Jahre zu beenden. "Ich dachte, es war mein eigenwilliges kleines Projekt und ich wäre glücklich, 1.000 Exemplare verkauft," sagt sie.

Stattdessen ruhig: Die Macht der introvertierten in eine Welt, dass can't Stop Talking wurde sofort zum Bestseller und wurde in 40 Sprachen übersetzt. Es führte auch Kain Co finden die Stille Revolution, ein Unternehmen, dessen Aufgabe es ist, die Macht der introvertierte in allen Bereichen des Lebens zu fördern.

Ihr neues Buch, ruhige Kraft richtet sich an Jugendliche. "Als Stille herauskam, ich habe so viele Briefe von introvertierten Menschen im Alter von 40, 50, 60, wer noch die Wunden der Kindheit, als ein introvertiertes Kind in einer extrovertierten Kultur aufwachsen trugen", sagt Cain. "sie sagte"Wenn nur ich all dies gewußt hätte als ich ein Kind war.""

Ruhige Kraft ist ein brillanter Handbuch für ruhige Kinder (und Eltern), zunächst die Differenz zwischen der introvertierte, wer auf die innere Welt der Gedanken und Gefühle gezeichnet wird, und der extrovertierte, wer lebt von Menschen und Aktivitäten festlegen.

Kain erstreckt sich auch den Unterschied zwischen Schüchternheit und Introvertiertheit, obwohl diese oft zusammen kommen. Während Schüchternheit mehr Angst vor sozialen Urteil und Selbstbewußtsein herrührt, ist Introvertiertheit eine wahre Präferenz für die ruhigeren, kontemplative Umgebung. Also, während der Schüchternheit, in bestimmten Situationen mindestens, kann etwas zu überwinden, Introversion kann sein etwas zu feiern. "Ich denke durchaus eine hilfreiche Formel, wenn Sie sich nicht irgendwo hingehen oder etwas tun wollen, wird sich Fragen, warum," sagt Cain. "Wenn es eine echte Vorliebe für wird auf eigene Faust, Ihre Sache ist, dann Ehre diese Einstellung. Wenn es Angst, die hält Sie zurück ist, vielleicht finden Sie Wege, sich einen Schub geben."

In Abschnitte unterteilt, Schule, Geselligkeit, Hobbys und Haus, ist ruhige Kraft vollgepackt mit Anregungen, wie Sie sich zu stoßen. Wenn es darum geht, hob Ihre Hand, in der Klasse zu sprechen, beispielsweise schlägt Cain Notizen notieren für den Fall, dass Sie frieren, wenn Sie sprechen, sitzen an der Front, so man nicht alle Augen auf Sie sieht und früh auffällig, wenn man, das Thema der Diskussion, weiß bevor es in unerwartete Richtungen schweift.

Das Buch deckt auch Strategien zur introspektiven Kinder das Leben zu vereinfachen. Dazu gehören bemerken, wenn Sie sich ausgelaugt und brauchen Ruhe und Entspannung fühlen und auch Ihre eigenen sicheren Raum zum Aufladen carving. Cain betont die Bedeutung der Kommunikation zu. Statt zu stehlen entfernt um Mittag allein in der Schulbibliothek verbringen, sprechen Sie mit Ihren Freunden über Introversion und Extraversion und erklären, dass Sie zeitweise zurückziehen müssen: Es kann aufhören, ihnen das Gefühl, verletzt und verwirrt.

Viele Fragen für alle jungen Menschen – wie z. B. giftige Freundschaften, Drogen und Alkohol und social Media – werden durch die Linse der introvertierte Teen untersucht. Ein Abschnitt beschreibt das Elend eines introvertierten Mädchen deren Freunde eingeschaltet – und statt zu Fuß entfernt, nahm sie ruhig den Missbrauch. "Introvertierte investieren viel in ihre Freundschaften und naturgemäß neigen dazu, nur ein paar Freunde zu haben", sagt Cain. "Selbst wenn sie schlecht behandelt und ihr Vertrauen ist erschüttert, sie bleiben in diesen Cliquen, wie sie sorgen neue Freunde werden sie nicht machen.

"Ich habe auch in den Jahren von sucht Berater, die sagen, dass einige der Jugendlichen in ihrer Obhut sind eindeutig schüchterne Kinder mit Substanzen geben ihnen künstliche Tapferkeit, damit sie sich besser sozial fühlen gehört."

Social Media, Cain, weiterhin ist ein zweischneidiges Schwert für die introvertierte Teenager. "Es bedeutet, dass, selbst wenn Sie zu Hause sind, das Gerangel um sozialen Status und nachzudenken, wo Sie sozial fallen geht nie weg. "Aber zur gleichen Zeit, es bedeutet, dass Sie in Gruppen teilnehmen können, ohne Ihr Haus verlassen."

Entscheidend ist jedoch ruhige Kraft auch ein Fest der introvertierte, voller Vorbilder, die ist trotz nicht als introvertiert, aber weil es erreicht. Dazu nicht nur gehören Geschichte, die Entscheidungsträger wie Mahatma Gandhi, Rosa Parks, Albert Einstein, Bill Gates, Stephen Wozniak und J. K. Rowling, aber auch Jugendliche, die ihre Geschichten geteilt haben zur Schule Räte, erhielt Standing Ovations für reden, Auszeichnungen für Kunst oder schreiben oder in einem Fall abgestimmt wurde entworfen und gebaut, ein u-Boot arbeiten.

Introspektion, Cain sichert ihre jungen Leserinnen und Leser, neigt dazu, mit "Supermächte" kommen. Einer ist ein Talent fürs Zuhören und andere einfühlen. Die andere ist die Fähigkeit, ein Projekt oder Thema und Fokus über weite Strecken vertiefen. "Finding your Passion ist entscheidend für jeden, aber vor allem introvertierten, weil sie oft zu Fokus Energie auf ein oder zwei Projekte lieber, was, denen Sie wirklich interessiert," sagt Cain. "Diese Leidenschaft kann auch Sie anheben und treiben Sie durch deine Angst."

Nur wenige sind Beweis dafür besser als Cain selbst. Nachdem er sieben Jahre auf ihr erstes Buch, recherchieren, Befragung, denken, schreiben (alle Glückseligkeit für die introvertierte), erschien ruhig. Als nächstes kam die eigentliche Herausforderung – Aktionen, Interviews und die meisten erschreckend, eine TED-Vortrag vor 1.500 Menschen.

Kain trat Toastmasters (eine Organisation, die Erwachsene mit öffentlichen Reden hilft), arbeitete mit einer deutschsprachigen Trainer und ein Schauspiellehrer und das Endergebnis war brillant mächtig – mit fast 14m Blick auf Datum. (Bill Gates nannte es einer seiner Lieblinge!) Leise macht, Cain hofft, wird helfen, die nächste Generation der introvertierte schmieden ihre eigenen Stille Wege und, wenn nötig, stellen Sie sicher, dass sie Gehör finden.

Der introvertierte Kind: Tipps für Eltern

• Verständnis der introvertierte Persönlichkeit ist der Schlüssel und können Ihnen helfen zu entscheiden was Ihr Kind tun muss und was übersprungen werden können. (Brauchen Sie wirklich nach der Schule Vereine beim Schule selbst genug entleeren werden kann?) Wenn Sie, Ihr Kind Angst Schwierigkeitsgrad auf einer Skala von 1 bis 10 denken, in der Regel können Sie innerhalb des Bereichs von vier bis sechs schieben.

• Wege finden, um Dinge einfacher zu machen. Für kleine Kinder früh auf einer Party so müssen sie nicht in einem überfüllten Raum zu gehen wo jeder bereits in Gruppen ist.

• Stellen Sie klar, das Sie nichts dagegen, wenn einige Dinge nehmen Sie Ihr Kind länger und Empathie und Ermutigung zu verwenden: "Ich fühle mich so zu, manchmal" und "hat nicht funktioniert? OK, vielleicht beim nächsten Mal."

• Erlauben Sie Ihrem Kind eine ruhige Ecke und geben Raum zum Aufladen. Schule, Geselligkeit, organisierte Aktivitäten kann anstrengend sein – nicht verletzt werden, wenn sie oder er sich allein nach Zeit in der "Außenwelt will".

• Drehen Sie die Fiktion. Autoren der Geschichten für Kinder tendenziell introvertierte und tun ihrer Protagonisten. Der junge Leser bekommt, ruhige, nachdenkliche Kinder mit erstaunlichen Abenteuer zu sehen, ob es JK Rowlings Harry Potter oder Roald Dahls bescheidenen Charlie oder Bücherwurm Matilda.

• Verstehen, dass Introversion ist nicht etwas zu "erobern" oder "entwachsen"-Es ist angeboren und geschätzt werden. Introvertierte Kinder sind oft freundlich, aufmerksam, konzentriert und sehr interessante Unternehmen, solange sie in den Einstellungen sind, die für sie arbeiten.

Ruhige Kraft von Susan Cain (Penguin-Gruppe, £12,99). Um eine Kopie für £10,39 zu bestellen, gehen Sie zu bookshop.theguardian.com oder Anruf 0330 333 6846. Kostenlos UK p & p mehr als £10, nur für Online-Bestellungen. Telefon Bestellungen min p & p £1,99.

Verwandte Artikel

Top 10 reichsten Menschen der Welt im Jahr 2015

Es ist nicht wahr, dass die reichen Leute mit goldenen Löffel im Mund geboren sind. In den meisten Fällen müssen die Millionäre arbeiten, von ihrem eigenen Geld zu verdienen. Sie sind entweder Unternehmer oder Promis. Unabhängig von der schwierigen wirtsc...

Top 10 intelligenteste Menschen der Welt

Unser Gehirn ist der wichtigste Teil des Körpers. Es steuert alle Aktivitäten unseres Körpers, unsere Gefühle und die Dinge, die wir jeden Tag denken. Die Fähigkeit des Geistes ist manchmal weniger und manchmal auch mehr. Es ist ein natürliches Phäno...

Reichsten Menschen der Welt ist jetzt noch 5,2 % reicher

Mehr Millionäre in Indien und China schieben globale Privatvermögen zu $168tn im Jahr 2015 mit Asia-Pacific set Westeuropa als zweitreichste Region übergeben Anstieg der Zahl der Millionäre in den schnell wachsenden Volkswirtschaften China und Indien geho...

Caitlin Moran: "die lustigsten Menschen der Welt sind alle Frauen"

Der Autor wie zu Be A Woman und ihre Schwester Caz spielen ihrer Kindheit zum Lachen im neuen Sitcom-ausgelöst durch Wölfe. Hier sprechen die beiden Masturbation, die Midlands und warum Frauen haben die besten Witze Caitlin und Caroline Moran stehen...

Die mächtigsten Menschen der Welt-quiz

Sind Sie eine Supermacht auf Souveränität? Machen Sie unser Quiz um herauszufinden, ob man presidential Material, wenn es darum geht, Menschen an der macht ">...

Top 10 der reichsten Männer der Welt im Jahr 2014

Es ist keine Überraschung, dass es verschiedene Männer in der Welt, die große Mengen machen und in der Lage, ihre Namen in der Liste der reichsten Menschen der Welt zu gewinnen gewesen. Vorjahr sahen über 100 Männer aus allen Teilen der Welt reichste sein...

Die glücklichsten Land der Welt ist...

Die glücklichsten Menschen der Welt können in Skandinavien Leben schlägt eine neue Studie. Das ist der Generalversammlung der Vereinten Nationen zweite Glück Weltreport, laut die listet Länder basierend auf mehrere Maßnahmen des Wohlbefindens und analysie...

Top 10 reichste Menschen unter 40 Jahren in der Welt

Es sind verschiedene Fälle gewesen, wenn wir ausreichende Gewinn erhalten. Viele Menschen weltweit bleiben neugierig, wie zu verdoppeln und verdreifachen ihre Beträge. Nur wenige von ihnen Reichtum von ihren Vorfahren oder älteren Geschwistern geerbt zu h...

Menschen, die Peeple brauchen sind die einsamsten Menschen in der Welt

Eine neue app, mit der Sie den Charakter von Freunden und Kollegen ohne ihre Erlaubnis zu bewerten? Wahrlich, die Stunde der Peeplocalypse steht vor der Tür Ein sehr aufrichtiger fünf Sterne für Peeple, die bevorstehenden app, die Sie den Charakter von Fr...

Movers und Entscheidungsträger: die mächtigsten Menschen in der Welt der Kunst

Frieze Art fair in New York eröffnet, unsere macht Grundierung Spuren der Künstler und Händler, Prominente Sammler und Oligarchen, die Welt der Kunst machen gehen rund DIE KÜNSTLER Gerhard Richter Der größte Maler lebendig und die anspruchsvollsten: Ateli...

5 Möglichkeiten könnte das Ende der Welt (Sie würde nie kommen sehen)

Die lustige Sache über das Leben ist, Schwierigkeiten kommt nie aus, wo Sie es erwarten. Sie verbringen zwei Monate sorgen für diese große Aufgabe Förderung interviewt, und klicken Sie dann auf Ihrem Weg dorthin werden Sie von einem Rudel wilder Hunde ang...

Harold Camping noch sagt das Ende der Welt wird Freitag

Harold Camping, steht die Radio-Evangelist, prophezeite, dass Gerichtstag auf 21. Mai 2011 fallen würde, würde das Ende der Welt fünf Monate später, die Morgen ist noch durch beide Behauptungen. "21.Oktober, das kommt sehr kurz, dass an dieser Stelle...

25-j hrige Rettungshund könnte die ältesten Pup In der Welt sein.

Wenn es einen Wunsch teilen alle Tierhalter, ist es, dass unsere vierbeinigen Freunde für immer Leben könnte. Obwohl das natürlich nicht möglich ist, sollte dieser Hund Menschen sich glücklich schätzen. Sie könnten ihre Heimat mit der älteste Hund der Wel...

Facebooks neue Gehry-Gebäude umfasst mindestens funktionelle Fahrrad-Brücke der Welt

Im Jahr 2012, Frank Gehry und Mark Zuckerberg posierte für eine Reihe von Fotos, die ihre verschlungenen Schicksale besiegelt: Gehry, wohl berühmtesten Architekten der Welt, würde einen neuen Campus für Zuckerberg, wohl die weltweit stärkste nicht-Eidechs...