Ist die 17 Tage Diät nur ein weiterer Gewichtsverlust Gimmick?

Zuerst war es die Atkins und South Beach Diät, und dann war es der Dukan Diät. Aber jetzt, "The 17 Tage-Diät" (Free Press, 2011), erstellt von California praktischer Arzt Dr. Michael Moreno, macht die Runde als der neueste Diät-Trend.

Die Ernährung hat vier Stufen (ähnlich wie bei der Dukan Diät), wo Dieters variieren, ihre Früchte, Gemüse, Eiweiß und Kohlenhydraten Zufuhr an Kalorien zu minimieren. Jede Stufe ist 17 Tage, denn das ist, wenn der Körper beginnt, die Ernährung als eine diätetische Gewohnheit zu behandeln und Stoffwechsel verlangsamt, Moreno sagte ABC News Good Morning America. Aber mindestens eine Diät Experten nicht einverstanden mit der Prämisse einer diätetischen 17-Tage-Zyklus.

"Es gibt nichts Magisches etwa 17 Tage", sagte David Levitsky, Professor für Psychologie und Ernährungswissenschaften an der Cornell University in New York. "Gewichtsveränderungen für einen Patienten richten sich nach ihren individuellen Steuersatz Gewichtsverlust, Alter, Körpergröße, viele von diesen Dingen. Es gibt kein einziges Mal Variable; "das ist absolut lächerlich."

Andere Aspekte der Ernährung sind eher traditionellen. Beispielsweise werden Diät ermutigt, gesündere Zutaten Ersatz für weniger gesunde Gegenstücke, z. B. Obst für Zucker und Senf statt Mayonnaise, nach "Good Morning America." Diät können nicht essen, Obst und bestimmte Kohlenhydrate nach 14:00, aber sie werden ermutigt, griechischen Joghurt essen und dürfen einen Cookie zum Frühstück. Die Diät erfordert auch walking 17 Minuten pro Tag.

"Die Auswahl von Lebensmitteln waren leicht und mit Gewichtsverlust, es hat mich motiviert, noch 17 Tage, einmal zu versuchen", sagte Rachel Wilcox, eine 38 Jahre alte Mutter, die auf die Ernährung auf "Good Morning America." "Ich verlor 36 Pfund in vier Monaten."

Aber ist der 17-Tage-Diät nur eine Modeerscheinung Ernährung mit nur vorübergehend Gewicht-Verlust-Funktionen?

Ja und Nein, sagte Levitsky.

Die Diät Förderung von gesunder Ernährung und gesunden Austausch ist ein bewährter Weg, um Gewicht zu verlieren, jemandem zu helfen, sagte Levitsky.

"Verringerung der Fett eine großen Einsparungen genau dort", sagte Levitsky MyHealthNewsDaily. "Es ist in der Kategorie von Dingen, die jeder Ernährungsberater wird Ihnen sagen."

Aber andere Aspekte, wie die 17 Tage Phasen sind "nur Gimmicks," sagte er.

Die Regel keine Frucht nach 2 Uhr macht auch keinen Unterschied bei der Gewichtsabnahme, sagte er. Trotz was viele Menschen glauben, Forschung zeigt, dass es keine Rolle, welcher Tageszeit eine Person isst — es nur darauf an, wie viele Kalorien der Mensch verbraucht, sagte Levitsky.

"Gab es eine Reihe von Diäten im Laufe der Jahre, die auf Timing, wie ihre Spielerei gearbeitet haben und das ist was es ist, es ist ein Gimmick um Sie zu glauben," sagte er. "Und natürlich die mehr Gimmicks dort sind, ist es ein Placebo-Effekt." So Leute wahrscheinlich halten es ein bisschen besser zunächst, aber sie werden letztendlich scheitern."

Weitersagen: Einige Aspekte der 17 Tag Diät sinnvoll wie swapping ungesunde Zutaten für gesunden, aber andere Aspekte sind nur Spielereien.

Folgen MyHealthNewsDaily Personalverfasser Amanda Chan auf Twitter @ AmandaLChan .

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt.