Ist es sinnvoll, MMA training? Übung-Überprüfung

Diese Klasse war mit Abstand am meisten Spaß hatte ich in Monaten

Was es ist? Der enge Kontakt Kampfsport, das Martial Arts, einschließlich Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Ringen und Boxen kombiniert.

Wie viel kostet es? Ich nahm meine Klasse bei Alex Fitness in Chelsea, die Gebühren £45 pro Monat und hat einen dreiseitige MMA Trainingsring. Dann wieder, tut meinem lokalen Fitnessstudio Klassen für einen Fünfer einen Pop.

Was verspricht es? Stärke, Ausdauer und einer großen Cardio-Training, plus es ist toll für die Verbesserung der Koordination.

Was es eigentlich ist? Während professionellen MMA-Kämpfe für ihre Gewalt und das Risiko von schweren Verletzungen und sogar zum Tod kritisiert worden sind, ist Training in der Turnhalle viel weniger Angst, als es sich anhört. Unter der Leitung von Fighter pro Richie Edwards, meiner meist weiblichen Klasse wurde in drei Teile aufgeteilt: Stanzen, Takedowns und Erdarbeiten. Stanzen, beteiligt die Art der Boxsack Combos vertraut, wer zuvor übersät mit Körpergewicht Übungen wie Liegestütze und Burpees geschachtelt ist. Die Takedown Abschnitt erweitert, indem man Sie packen Ihr sparring-Partner das Bein und reißen sie zu Boden. Schließlich sah Grundlagen uns abwechselnd Stanzen eine Tasche auf den Boden und krabbeln über einen Medizinball in der Art, wie, die Sie über einen Gegner kriechen würde. Auf dieser Ebene zumindest bekommt niemand tatsächlich gestanzt. Im Moment ist nur, wie ich es mag.

Besten und schlechtesten bit Mehrere winzige schlimmsten Bits – gehalten Wir üben eine Verteidigungszug genannt eine Zersiedelung, die erwies sich im Grunde ein Burpee in Verkleidung, plus es ist einfach zu hart Punsch zu früh und tragen selbst aus – aber sie sind durch die Tatsache, dass diese Klasse einfach am meisten Spaß hatte ich habe in Monaten überschattet.

Ist es das Wert? Ich bin verzweifelt, um mehr zu tun, also ja.