Jetzt schlafen Sie, während Sie schwanger sind und eine schnellere Lieferung später haben


Ich bin ein chronisch übermäßige Committer. Übersetzung – ich Ende Pauken viel zu viele Dinge in jeden Tag und dann am Ende völlig erschöpft durch die Zeit, die ich nachts ins Bett zu kriechen.

Eine übermäßige Committer ist eine Menge Arbeit, aber irgendwie fühlte ich mich wie ich es ausgleichen konnte alle... das heißt, bis Schwangerschaft kam und warf einen Schraubenschlüssel in meinem vollgepackten iPhone-Kalender. 10 Stunden am Tag eine Kindergärtnerin, Kleiderschrank styling an Wochenenden und täglich bloggen für mein persönlicher Blog und Stimmengewirr begonnen haben, ihren Tribut und ich bin im Grunde wirklich verdammt müde.

Als ich versuchte, etwas zu Blog denken heute alle, die ich denken konnte war: "Ich bin" So. Müde." Das machte mich fragen, was sind die Auswirkungen der Schlaf (oder deren Fehlen) auf die Schwangerschaft. Nach ein bisschen stochern im Internet fand ich eine sehr interessante Studie von der University of California zum Thema.

Die Studie wurde von 131 Frauen im neunten Monat der Schwangerschaft. Die Ergebnisse zeigten, dass "Frauen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht geschlafen, hatte einen durchschnittlichen Arbeitskosten von 29 Stunden im Vergleich zu 17,7 Stunden für Frauen, die sieben oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht zu erhalten." Die Forscher auch "gelernt, dass Frauen, die weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht auch im Durchschnitt zu Bett später ging und weniger im Bett Zeitaufwand, wodurch begrenzt ihre Gelegenheit zum schlafen."

Ich möchte einer kurze Arbeit zu gegebener Zeit – je kürzer desto besser. Ich werde natürlich nicht entscheiden, aber ich bin alles über meine Chancen erhöhen, also ich beschlossen habe, dass ich besser gehe auf Ausgleich meines Lebens und mein Bedürfnis nach Schlaf priorisieren. Ziel: haben Sie eine bestimmte Internet-freie Zeit am Abend. Alle Bloggen muss bis ___ Uhr abgeschlossen sein. Ich muss natürlich die anderen Bereiche meines Lebens sowie zu priorisieren, aber ich vermute, dass verbrachte Zeit Bloggen ist ein guter Ort um zu starten – vor allem, wenn ich erschöpft bin.

Ich beginne zu glauben, dass Priorisierung eine wichtige Fähigkeit für mich wird zu lernen, bevor unsere kleinen Wonneproppen Baby im Januar auftaucht. Ein Baby wird natürlich unser Leben auf den Kopf drehen (und meistens von mir, weil mein Mann Weg wieder mehr gelegt ist, als ich es bin), so es wahrscheinlich gut ist, um herauszufinden, was jetzt am wichtigsten ist und Nein-sagen lernen etwas ich bin ganz schrecklich.

… Und ich fange richtig... jetzt. Mein Mann wollte nur, uns später aufbleiben und eine Episode von "30 Rock" auf Netflix zu sehen, aber ich sagte: "keiner Weise. Es ist nach meiner vor dem Schlafengehen. Ich schlafe für zwei Personen, die Sie kennen." Offensichtlich hatte ich viel lieber sehen "30 Rock", aber ich sollte wohl noch schlafen, solange ich kann. Ich kann immer Netflix während 03:00 Fütterungen in etwa sechs Monaten zu streamen.

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